Vá de retro … Procrastinação!

2018-06-03T13:02:14+00:00Junho 8th, 2018|Ansiedade Generalizada, Cristina Sousa Ferreira, Depressão|

Vá de retro ... Procrastinação! Em contexto terapêutico surge com frequência o tema da procrastinação e por vezes como queixa principal. No entanto ocupa muitos e diversos contextos. Estima-se que 70% da população apresenta sinais de procrastinação. Destes,  20% admitem que adiam, de forma crónica, tarefas importantes. É como se houvesse um “ladrão” que [...]

Uma viagem dentro de mim

2018-06-11T14:50:41+00:00Maio 1st, 2018|Depressão, Moodscope|

Escrevi recentemente sobre como a depressão “apenas é”, uma vez que não conseguia encontrar uma razão para a sua presença (desta vez). Seguramente que me ensinou que se pode estar deprimido mesmo que a vida nos corra bem – o que, por si só, me preocupou. Quer dizer, se não fôr precisa uma razão, a [...]

Burnout

2018-04-26T13:03:44+00:00Abril 26th, 2018|

Burnout O burnout ocupacional resulta de stress profissional prolongado, muito particularmente quando a pessoa sente um vazio de propósito no desempenho das suas funções. Não sendo uma categoria de diagnóstico em Psicologia Clínica, e tendo uma expressão muito semelhante à de depressão, a noção de burnout tem vindo a ser alargada para poder englobar queixas [...]

Ruminação

2018-03-26T19:03:38+00:00Março 25th, 2018|

Por ruminação, entende-se um foco, repetitivo e passivo, dos processos de raciocínio no significado e nas implicações das emoções negativas que se estão a sentir. A ruminação é, assim, uma estratégia individual para lidar com emoções negativas. Por exemplo, em pessoas com depressão, a ruminação passa por pensamentos frequentes e repetitivos sobre os sentimentos de [...]

Pode ser mais do que uma birra

2018-03-04T08:49:26+00:00Março 4th, 2018|Cecília Santos, Depressão|

A depressão infantil é frequentemente negligenciada pelo facto de se manifestar através de comportamentos pouco ajustados, e aos quais lhes são muitas vezes atribuídos outros significados. Habitualmente as crianças são até conotadas como “birrentas” ou “mal educadas”, e exigem demasiada atenção. O problema é quando aquelas “birras” não são apenas “birras” e a criança está [...]

Pessimismo e depressão – mito ou ciência?

2018-03-01T20:04:57+00:00Fevereiro 16th, 2018|Depressão, Desenvolvimento Pessoal, OP New Zealand, Sara Taveira|

"Se fosses mais optimista, não estarias tão deprimido" - Mito ou ciência? Eventos negativos e inevitáveis ao longo da vida…. Quem não os teve, tem, ou acha que terá, atire a primeira pedra. Todo o ser humano, mais tarde ou mais cedo, com menor ou maior intensidade, passa por situações inesperadas e maioritariamente stressantes [...]

Distimia: mal do humor ou mau humor?

2018-03-03T13:06:19+00:00Fevereiro 2nd, 2018|Depressão, Júnea Chiari, OP Brasil|

 A depressão é uma doença conhecida pela maioria das pessoas, apesar do preconceito e do estigma social. Possivelmente por causa de sua sua alta prevalência (ou seja, por afetar muitas pessoas em todo mundo), a cada dia vemos mais informação e conhecimento científico em torno desta doença. A depressão é uma das principais causas [...]

Você não é incapaz, você precisa de ajuda

2018-03-03T13:08:05+00:00Janeiro 26th, 2018|Depressão, OP Angola, Patrícia Alves, Psicoterapia|

Supermulher? Hum…. Não…. Super humana! Medo de não estar a desempenhar bem o papel de mãe, de não ser suficientemente boa para aliviar o sofrimento do seu filho? Insensível a alguns dos momentos “bélicos” do bebé?! Demasiado cansada para lidar com as birras,  o banho, as novas rotinas de sono, com as pessoas no [...]

Depressão? Tristeza?

2018-03-03T13:10:53+00:00Dezembro 9th, 2017|Cecília Santos, Depressão|

Afinal estou simplesmente triste ou posso estar com sintomas de depressão? Quando ouvimos a palavra depressão fazemos de imediato associação a pessoas com uma tristeza profunda. Contudo, estar triste não é de todo estar deprimido, e é importante saber distinguir: Na tristeza dita “normal”, existe geralmente um fator pontual que desencadeia esse sentimento de [...]

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