Seja o seu melhor amigo! Cuide de si!

2018-08-10T17:30:28+00:00Agosto 10th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade|

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si! Oiça a sua voz interior. Faça coisas que lhe dão  prazer e, se puder, evite as que lhe dão menos satisfação; Habitue-se  a passar tempo de qualidade sozinho, diariamente  ou todas as semanas; Telefone a alguém a quem tenho enviado sms ou mails, mais do que [...]

Crie um ritual – Sorria para si

2018-08-01T19:28:18+00:00Agosto 6th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade, Reflexões|

A felicidade começa no corpo. Os sentimentos positivos estão associados ao corpo. Uma emoção é uma resposta automática do corpo a uma determinada situação, o brilho de prazer nos olhos, o enrubescer da pele do rosto quando somos apanhados a dar uma desculpa. Apercebemos-nos de um sentimento quando essa emoção se torna consciente sob [...]

O exercício, esse grande regulador de emoções

2018-07-28T16:41:35+00:00Agosto 1st, 2018|Ansiedade, Bem-estar, Corpo, Depressão, Madalena Lobo|

Sinto-me mal? O que penso em primeiro lugar? Normalmente, num comprimido. Crescemos na fé cega no que a farmácia tem para  nos oferecer de alívio rápido. Naturalmente que existem muitas situações em que a farmacologia é crítica e mesmo vital. Mas muitas outras existem em que o que engolimos se destina a anestesiar-nos os [...]

O corpo e a mente conversam!

2018-07-30T20:56:55+00:00Agosto 1st, 2018|Bem-estar, Corpo, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal|

O corpo e a mente conversam! Tendemos a pensar na linguagem corporal como algo que reflete e expressa os nossos estados internos para  o mundo externo. Mas, curiosamente também funciona ao contrário: a posição do nosso corpo também influencia a forma como pensamos e nos sentimos. Várias estudos sugerem que as nossas posturas podem [...]

Já parou para reparar em si hoje?

2018-06-22T12:11:42+00:00Junho 22nd, 2018|Bem-estar, Vários autores|

Cá estamos. Cá vamos estando. Cá vamos andando. Sempre assim. Mas cá se vai andando. O bar está cheio e o movimento, como tudo o resto, é circular. Labuta, labuta que quando não pensas, não existes. E quando não existes, não és. Andamos. Andamos. Andamos. Corremos, corremos, corremos, corremos, corremos, CORREMOS. Pra quê? Corremos, corremos, [...]

Conhecemos as nossas prisões?

2018-06-22T10:42:49+00:00Junho 22nd, 2018|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

As rotinas são elementos curiosos nas nossas vidas. É caso para dizer que não podemos viver sem elas mas também não podemos verdadeiramente viver com muitas delas. E, tal como o ruído branco, que após pouco tempo deixamos de discriminar a não ser que se silencie, também as rotinas se esbatem num fundo indistinto [...]

Não gosto de mim assim

2018-04-12T11:21:47+00:00Abril 12th, 2018|Bem-estar, Felicidade, OP Angola, Patrícia Alves|

Não gosto de mim assim Porque me sinto inadequada, porque sou uma pessoa insegura? Porque tenho dúvidas constantes e uma necessidade de agradar aos outros sem me permitir falar? Não reconheço em mim qualidades e os meus sentimentos quanto às minhas capacidades são tão vagos!!!! Porque será? Porque passei por momentos de raiva e [...]

Aproxime-se da vida que merece viver

2018-03-19T15:51:36+00:00Março 19th, 2018|Bem-estar, Felicidade, Maria Bartolomeu|

E o que é que o impede? A Cristina (nome fictício) tem vindo a interrogar-se sobre a vida que leva. Julgou que casar, ter filhos e um trabalho estável era o passaporte para o seu bem-estar eterno. Aos 45 anos, deu conta que não viveu a partir das suas próprias necessidades e desejos. Coloca [...]

Dinheiro, para que precisas?

2018-03-17T16:11:11+00:00Março 12th, 2018|Artigos, Felicidade, Mary Queiroz, OP Angola|

Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]

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