Neste Natal, ofereça atenção

2023-12-15T10:17:33+00:0015 de Dezembro, 2023|

Aproxima-se a época do ano mais esperada, onde a magia impera e o mundo torna-se mais colorido. A azáfama inunda inevitavelmente os dias, o stress impera nas decisões de presentes de última hora. O trânsito não pára, e urge a necessidade de reencontros, prendas, reuniões, convívios, abraços, no fundo, momentos prazerosos, capazes de captar [...]

Atenção e Foco: a sua arma secreta

2023-09-04T12:09:50+01:004 de Setembro, 2023|

Onde decidimos colocar a nossa atenção, deve ser uma escolha consciente. Com certeza já deu por si a desempenhar uma determinada tarefa no trabalho e reparar que está a pensar na lista de compras do supermercado, ou está a cuidar do seu filho e a pensar no email que se esqueceu de enviar. A [...]

Férias, para que vos quero?

2023-07-11T12:26:50+01:0011 de Julho, 2023|

No mundo agitado de hoje, onde o ritmo acelerado da vida muitas vezes nos consome, é fácil esquecer a importância de cuidar de nós mesmos. As exigências do trabalho, responsabilidades familiares e a constante ligação ao mundo digital têm um impacto significativo no nosso bem-estar, recursos físicos e capacidade cognitiva, podendo resultar em sofrimento [...]

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