O que acontece no seu cérebro durante um ataque de pânico?

2018-04-30T11:27:25+00:00 Abril 30th, 2018|Ansiedade, Cérebro, Cristiana Pereira, Perturbação Pânico|

Começa com uma avalanche de emoções que acelera o batimento cardíaco, aumenta a transpiração e desfoca a visão. Um sentimento de que, de uma maneira ou de outra, vai morrer ou enlouquecer naquele momento. Os ataques de pânico são mais comuns do que possa imaginar. Algumas pessoas experienciam um episódio uma ou duas vezes [...]

Burnout

2018-04-26T13:03:44+00:00 Abril 26th, 2018|Ansiedade, Depressão|

Burnout O burnout ocupacional resulta de stress profissional prolongado, muito particularmente quando a pessoa sente um vazio de propósito no desempenho das suas funções. Não sendo uma categoria de diagnóstico em Psicologia Clínica, e tendo uma expressão muito semelhante à de depressão, a noção de burnout tem vindo a ser alargada para poder englobar queixas [...]

Ruminação

2018-03-26T19:03:38+00:00 Março 25th, 2018|Ansiedade, Depressão|

Por ruminação, entende-se um foco, repetitivo e passivo, dos processos de raciocínio no significado e nas implicações das emoções negativas que se estão a sentir. A ruminação é, assim, uma estratégia individual para lidar com emoções negativas. Por exemplo, em pessoas com depressão, a ruminação passa por pensamentos frequentes e repetitivos sobre os sentimentos de [...]

Os papéis da ansiedade na nossa vida

2018-03-13T18:10:27+00:00 Março 13th, 2018|Ansiedade, Cristiana Pereira, Stress|

Os papéis da ansiedade na nossa vida "Estou tão stressado!" – soa-nos tão familiar, certo? Existem diversas situações que despoletam sensações de ansiedade ou stress. E, por isso, a ansiedade pode instalar-se e condicionar a sua vida e o seu bem-estar. O que podemos, então, acrescentar em relação a este tema? Partilho consigo 5 [...]

Bloqueio emocional? O que é ? Como é que o sound healing pode ajudá-lo?

2018-03-07T14:12:44+00:00 Março 7th, 2018|Ansiedade, Maria Bartolomeu, Stress|

O Jorge tem tido relações amorosas difíceis, a Joana deseja construir uma família mas afirma que tem um “dedo podre” para escolher o parceiro, a Josefina é óptima profissional mas apaixona-se por homens indisponíveis, a Carla quer perder peso mas não consegue, a Odete tem dificuldade em revelar-se aos outros, o Sérgio diz ter [...]

Ansiedade Infantil: fique atento ao seu filho!

2017-09-26T08:14:34+00:00 Setembro 26th, 2017|Ansiedade, Crianças & Pais, OP BH Brasil, Priscilla Soares|

 Ansiedade é um estado emocional normal e adaptativo que nos ajuda a lidar com situações desafiantes e perigosas. Frente a uma situação desagradável real ou imaginada, nos sentimos angustiados, estressados ou chateados e isso faz com que avaliemos melhor a situação e aprendamos com isso. Isso acontece tanto nos adultos como nas crianças e [...]

Medo de agulhas: não é só uma picadinha!

2017-09-07T14:59:50+00:00 Setembro 7th, 2017|Ansiedade, Luciana Biagioni, OP BH Brasil|

 As injeções são geralmente desagradáveis para a maioria das pessoas, mas as vacinas são muito importantes para combater doenças como catapora, meningite e hepatite, por exemplo, mas porque tanta gente tem medo de injeção? Como pode surgir esse trauma? Sabe-se que a pessoa pode ter uma memória dolorosa ou uma experiência assustadora com as [...]

Manter o açúcar no sangue estabilizado

2018-02-18T11:01:07+00:00 Agosto 19th, 2017|Ansiedade, Corpo, Madalena Lobo|

Não me tirem o açúcar! Falar de doces é uma conversa séria para a maior parte de nós! A famosa pastelaria portuguesa, o chocolatinho – é só um quadradinho…-, a sobremesa que aconchega o estômago depois de uma refeição, as pequenas compensações ao longo de dias frustrantes… Lá as batatas fritas, ainda vá; [...]

O medo faz o lobo maior do que ele é

2018-02-18T11:02:01+00:00 Agosto 5th, 2017|Ansiedade, Madalena Lobo|

É curioso como nos conseguimos todos esquecer das coisas que fazem parte até do nosso saber popular. De facto, aos nossos olhos, os objectos dos nossos medos são sempre maiores do que na realidade são. E, no entanto, nas intervenções terapêuticas de quadros ansiosos é habitual ter de recordar este aspecto aos nossos clientes, [...]

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