EMDR em crianças e adolescentes: o que é e como funciona?

2022-08-07T22:04:07+01:00Ansiedade, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, EMDR, Família, Prática do dia-a-dia, Raquel Carvalho, Reflexões|

O João sofrera um acidente de viação e, desde então, sempre que entrava num carro tinha reações de ansiedade extremamente intensas. O José apresentava comportamento agressivo na escola, sem motivo aparente, sendo que no mês anterior um incêndio assolou a sua casa… A Maria passou a ter manifestações de ansiedade de separação da mãe [...]

A linha que separa o saudável da adição

2022-09-21T21:31:55+01:00Ansiedade, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Prática do dia-a-dia, Reflexões, Sofia Correia|

Visitamos uma grande superfície e os jogos, aparelhos eletrónicos, estão em destaque, ligamos o rádio numa viagem de carro e anunciam a promoção de uma consola, nas escolas, mais concretamente nos intervalos, observamos crianças e adolescentes ocupados a jogar os seus jogos preferidos. A publicidade e a divulgação sobre dispositivos eletrónicos, videojogos é constante, [...]

O que é que queres ser quando fores grande? E o que podes ser?

2022-08-01T17:37:46+01:00Ansiedade, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Depressão, Família, Francisco Mano, Prática do dia-a-dia, Reflexões|

A pergunta “O que queres ser quando fores grande?” certamente já foi feita e respondida por quase todos nós, em alguma situação na nossa vida. A maior parte das crianças irá responder a esta pergunta com algo fantasioso (treinador de dragões) ou com a profissão dos pais, por exemplo. Independentemente da resposta, há um [...]

Olha mais para o que sinto e menos para as minhas notas escolares

2022-09-19T11:00:12+01:00Ansiedade, APNF, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Depressão, Família, Francisco Mano, Prática do dia-a-dia, Reflexões|

Desde o primeiro momento em que uma criança entra no sistema de ensino em Portugal, é-lhe atribuída de imediato uma letra, uma palavra ou um número para avaliar o quão competente é na escola. O resultado disso são crianças que passam o ensino escolar obrigatório a sentir-se presas dentro de uma escala de avaliação, [...]

Rótulos que Usamos

2022-07-11T18:43:24+01:00Ana Rosa, Ansiedade, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Depressão, Psicoterapia, Reflexões, Stress|

Imagine alguém que quer mudar a sua relação, descrevendo um comportamento repetitivo de manipulação por parte do parceiro e a incapacidade de sair deste mesmo padrão, considerando que se se esforçar mais, o parceiro vai amá-la mais. Fala do parceiro e da relação como sendo tóxicos e fica ancorada aqui. Muitas vezes o assumir [...]

A ilusão de melhoria durante a Pandemia

2022-07-04T12:44:37+01:00Ansiedade, Artigos, Autor(a), Beatriz Matos, Depressão, Emoções|

Com o surgimento da pandemia vimo-nos obrigados a conviver com uma nova realidade, a liberdade passou a estar condicionada, algo que nunca tinha acontecido antes. Momentos de restrições sociais e preocupações acerca do futuro passaram a estar presentes no dia-a-dia. Tudo isto nos leva a questionar, que impacto o vírus Covid-19 e o isolamento [...]

A importância do sono na saúde mental

2020-09-21T18:27:31+01:00Ansiedade, Bem-estar, Cristiana Pereira, Depressão, Dicas, Insónias, Sono, Stress|

Qual a relação entre sono e saúde mental? As insónias são um problema comum em todo o mundo. De acordo com as estimativas, acredita-se que afecta aproximadamente 33% da população mundial. Mesmo as pessoas sem insónias crónicas costumam ter dificuldades com o sono. Por isso, é importante compreender o potencial impacto que a falta [...]

EXAMES SEM DRAMAS

2020-06-15T18:01:09+01:00Ansiedade, Crianças & Pais, Família, Raquel Carvalho|

EXAMES SEM DRAMAS Os exames estão à porta! O seu filho demonstra angústia e preocupação em relação aos exames? Antecipa que vai correr mal? Já fica com o friozinho na barriga só de pensar? Põe em causa as suas capacidades? Os exames nacionais costumam ser encarados por alguns alunos como momentos de grande stress, [...]

Como lidar com a baixa tolerância à frustração

2020-06-10T12:42:25+01:00Ansiedade, Bem-estar, Cristiana Pereira, Emoções|

Como lidar com a baixa tolerância à frustração A frustração é uma reacção emocional que surge quando queremos alcançar um objectivo e há algo que nos impede essa acção. É uma experiência desagradável quando as coisas não estão a correr da forma que gostaríamos que corressem, precisamente num momento em que estamos a tentar [...]

Pecado ou necessidade?

2020-05-08T18:42:40+01:00Ansiedade, Autor(a), Bem-estar, Cérebro, Comportamento alimentar, Cristina Sousa Ferreira, Emoções, Nutrição, Stress|

Quem nunca “pecou” que atire a primeira pedra! Todos nós já demos connosco a ceder a uma alimentação emocional. O ser humano procura conforto na comida desde sempre e desde que nasce. Como a maioria dos sintomas emocionais, acredita-se que a alimentação emocional seja o resultado de vários fatores, e não de uma única [...]

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