Mais vale prevenir!

2019-07-18T10:01:45+01:00Julho 18th, 2019|Ansiedade, Áreas da Psicologia, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Dados científicos, Família, Luísa Menezes, Memória, Psicopatologia|

Não espere para ver...! Olá! Hoje gostava de falar consigo sobre ansiedade. Sim… outra vez a ansiedade… porque é importante! Gostava de lhe dar mais um motivo para que, se for este o seu caso, não adie a procura de ajuda. Ao longo da vida passamos por diversas situações que identificamos como sendo “ansiosas” [...]

O medo da incerteza e de perder o controlo

2019-07-11T17:59:27+01:00Julho 11th, 2019|Ansiedade, Bem-estar, Inês Ponte, Reflexões, Serviços|

Alguns medos são mais ou menos universais, e explicados biologicamente, numa perspetiva evolucionária, como medo às alturas, cobras, ratos, etc… Mas existem alguns medos que são também universais, com diversificadas formas, com maior acentuação nas pessoas mais ansiosas: medo da incerteza e de perder o controlo. A necessidade de ter certezas, de sentirmos que [...]

O agridoce das escolhas

2019-07-07T12:22:01+01:00Julho 7th, 2019|Ansiedade, Sara Taveira|

Quero falar-lhe do paradoxo das escolhas e isto porque fui almoçar a um restaurante com tantas opções de escolha no menu que fiquei ansiosa. Hoje partilho esta minha experiência consigo, dissecada com perlimpimpins da Psicologia Clínica e da Saúde, para nos ajudar a  perceber como aquele pensamento de que “quanto mais opções de escolha [...]

O músculo da vontade

2019-06-04T20:42:35+01:00Junho 4th, 2019|Ansiedade, Cérebro, Inês Ponte, OP Setúbal, Resiliência|

O músculo da vontade A força de vontade é a capacidade que temos de realizar as nossas intenções, no sentido de chegarmos aos nossos objetivos, e está relacionado com a ideia de auto-controlo, ou seja capacidade de controlar as nossas acões e de inibir os comportamentos mais impulsivos nas situações em que o ganho [...]

Assédio moral e performance: qual a relação? 

2019-05-31T11:19:18+01:00Maio 31st, 2019|Ansiedade, Carreira, Vera Saicali|

Assédio moral e performance: qual a relação?  Relação total: o “bullying “ nas empresas é nocivo para os profissionais e para as empresas! Este problema impacta a produtividade , prejudica os resultados das empresas e pode ter consequências drásticas para a saúde dos profissionais. A palavra bullying (ou assédio moral) ganhou notoriedade  conforme mais [...]

Sexualidade: um palco para a performance

2019-05-28T23:47:03+01:00Maio 30th, 2019|Ansiedade, Rita Torres, Sexologia|

Sexualidade: um palco para a performance Quando a ansiedade domina o cenário Embora ainda envolta em diversos tabus, vergonhas e medos, a sexualidade é uma das esferas mais importantes da nossa vivência. Nela aglomeram-se a satisfação de necessidades vitais para o nosso bem-estar, como o sexo, saúde, a intimidade, o sentimento de pertença, autoestima [...]

Considera-se perfeccionista no seu desempenho?

2019-05-27T13:44:28+01:00Maio 29th, 2019|Ansiedade, Carreira, Cristiana Pereira, Stress|

Considera-se perfeccionista no seu desempenho? Como olhamos para o perfeccionismo? Como algo que nos devemos orgulhar? Ou envergonhados? Será um defeito ou uma qualidade? E como o perfeccionismo influencia o seu desempenho? De alguma forma, assumimos que para sermos os melhores, temos de ser perfeccionistas. Alguns estudos revelam que quando os estudantes querem ser [...]

O que fazer com a ansiedade de desempenho no trabalho?

2019-07-15T17:10:14+01:00Maio 27th, 2019|Ansiedade, Ansiedade social, Carreira, Cristiana Pereira|

O que fazer com a ansiedade de desempenho no trabalho? Cada vez mais encontramos alertas para o burnout ou para o stress no trabalho. Estudos realizados pela Anxiety and Depression Society of America afirmam que 56% das pessoas que sofrem de ansiedade lidam especificamente com a ansiedade de desempenho no trabalho. Podemos dizer que [...]

Estratégias para as crianças superarem o medo

2019-04-29T11:11:37+01:00Abril 29th, 2019|Ansiedade, Crianças & Pais, Dicas, Família, Inês Ponte|

O medo é uma emoção adaptativa, ou seja, permite ao ser humano ter reacções corporais e psicológicas que são importantes para a sua sobrevivência. Nas crianças existem medos que são adaptativos em certas fases do crescimento, como pode ler aqui (https://www.oficinadepsicologia.com/pai-tenho-medo/), mas quando o medo é exagerado, é inadequado à sua idade e a [...]

Natal, bem longe da realidade…

2018-12-27T15:44:58+00:00Dezembro 27th, 2018|Ansiedade, Felicidade, OP Angola, Yara Ginga|

Natal, bem longe da realidade… Natal, símbolo de união familiar, de fartura sobre as mesas e de abundância debaixo das árvores muito bem decoradas. Nas ruas, as luzes tomam cores de tonalidades diferentes. As canções típicas da quadra natalícia tornam-se a playlist favorita dos estabelecimentos comerciais. A corrida para comprar os melhores presentes ou [...]

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