Faz o que eu digo, não faças o que eu faço

2023-09-15T09:48:41+01:00Artigos, Crianças & Pais, Mariana Pereira, Prática do dia-a-dia, Reflexões|

“Faz o que eu digo, não faças o que eu faço” — Costuma dizer-se que 9 em cada 10 portugueses já terá ouvido - ou proferido -, estas palavras em determinado momento da sua vida. Quando se trata de educar os filhos, muitos pais recorrem a esta expressão como forma de veicular bons valores, [...]

Criança prevenida ou criança ansiosa?

2023-09-08T11:29:00+01:00Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Crianças & Pais, Leonor Colaço|

Na minha prática clínica, por vezes, surgem crianças que são elogiadas pelo seu comportamento. Têm geralmente uma boa conduta no contexto escolar, são responsáveis – muitas vezes eleitas como delegadas de turma – e parecem ter uma postura que aponta para maior maturidade, em comparação com os pares da mesma idade. Conhece crianças assim? [...]

Navegar pelos desafios inesperados: um guia para os pais lidarem com o stress nas férias

2023-08-10T10:33:46+01:00Ansiedade, Artigos, Autocompaixão, Crianças & Pais, Família, Madalena Fermoselle, Stress|

Imagine isto: Está há meses à espera das suas férias, marcou uma viagem para a sua família, num país que tanto sonhava. O entusiasmo é palpável à medida que imagina dias cheios de risos, exploração e descontração. No entanto, chegados ao aeroporto, percebem que o voo foi cancelado por condições atmosféricas adversas no vosso [...]

Parar e Refletir: ensine as crianças a aproveitar os momentos

2023-07-15T19:01:02+01:00Artigos, Crianças & Pais, Défice de atenção/hiperactiv, Família, Francisco Mano, Stress|

As férias de verão chegaram e isso simboliza uma pausa nas responsabilidades e nos trabalhos escolares, assim como alterações nas rotinas de muitos jovens. Durante estes meses os pais vão alternando entre deixar os filhos com familiares, inscrevê-los em ATL's ou colocá-los em campos de férias temáticos, por exemplo. Estas soluções asseguram que as [...]

Novas Famílias, Desafios Novos

2023-05-24T15:54:30+01:00Artigos, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Raquel Carvalho, Relações, Terapia conjugal|

Nas últimas décadas temos assistido a uma significativa evolução da estrutura familiar. Passámos das tradicionais famílias alargadas/numerosas do passado, às famílias mais restritas e, no presente, às famílias reconstituídas. Embora o divórcio se constitua como um momento de crise com múltiplos impactos, não se restringe a consequências negativas. Por exemplo, as crianças de famílias [...]

(Por) Famílias com maior Flexibilidade Psicológica

2023-05-15T00:16:14+01:00Artigos, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Margarida Nery, Relações, Terapia conjugal|

Ser Família e, viver no seio de uma, pode ser uma das maiores dicotomias em que vivemos. Ao mesmo tempo que é o primeiro lugar de confiança e cuidado, pode ser, também, uma das maiores fontes de stress, preocupação e conflitos. Dizer isto não faz da família um lugar “errado”, que deva ser erradicado. [...]

O Papel da Atenção

2023-03-23T12:05:54+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Cérebro, Crianças & Pais, Diogo Gonçalves, Família, Prática do dia-a-dia, Reflexões, Stress|

O que é a atenção? A palavra atenção ecoa no quotidiano de todos, nas mais variadas situações, ouvimos o som dos outros, por vezes até no nosso diálogo interno a dizer-nos para estarmos atentos, para nos concentrarmos. Atiramos com a palavra em todos os sentidos, mas o que quer realmente dizer isto da atenção? [...]

Carta de um Filho

2023-03-17T12:06:15+00:00Artigos, Autor(a), Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Inês Afonso Marques|

Queridos pais, Quero agradecer-vos por me abraçarem e por abraçarem a pessoa que eu sou, por me permitirem explorar o mundo sem escolherem os meus caminhos. Obrigado por valorizarem e admirarem a pessoa que eu sou, cedendo à tentação de me imporem as vossas certezas. Sinto-me forte porque sinto o vosso amor incondicional, porque [...]

Como prevenir a privação de sono nos adolescentes

2023-03-17T08:51:15+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Burnout, Crianças & Pais, Insónias, Leonor Colaço, Prática do dia-a-dia, Sono|

O sono é uma necessidade homeostática, que influencia e é simultaneamente influenciada pela diversidade de atividades, papéis e contextos de vida. É uma necessidade essencial ao bom funcionamento orgânico, cognitivo e emocional. O sono modifica-se ao longo da vida, em particular na fase da adolescência, em função das transformações biológicas e através de influências [...]

Como te vejo e como és – as expetativas dos pais e a psicopatologia dos filhos

2022-09-21T21:20:32+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Leonor Colaço, Psicoterapia|

O que vos traz cá? Numa primeira consulta com pais, normalmente, é explorado o motivo pelo qual solicitaram ajuda profissional. Muitas vezes, os pedidos prendem-se com alguma necessidade de mudança que os pais sentem relativamente a comportamentos dos filhos. Serão, ainda assim, todos os comportamentos que os pais consideram desajustados enquadrados em manifestações de [...]

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