Saúde Mental e Perda Gestacional – Que relação?

2023-10-30T10:59:46+00:0030 de Outubro, 2023|

O mês de Outubro traz consigo dois dias que se ligam de forma profunda, o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado no passado dia 10 e, o Dia Internacional da Consciencialização e Sensibilização da Perda Gestacional e Neonatal, assinalado no dia 15. A gravidez pode ser vivenciada de formas distintas e, a esta, podem [...]

O meu filho foi diagnosticado com uma perturbação de ansiedade generalizada… e agora? O que posso fazer?

2023-10-23T13:29:20+01:0023 de Outubro, 2023|

Caro/a pai/mãe,Se está a ler este artigo, é provável que tenha um filho/a que sofre de uma Perturbação de Ansiedade Generalizada e se esteja a sentir impotente em relação à melhor forma de o poder ajudar. Pode ser uma experiência difícil e avassaladora para si e para o seu filho, mas é importante lembrar-se que [...]

As Férias num Mundo Digital: Gerir a ansiedade e o Fear of Missing Out

2023-10-20T13:38:46+01:0020 de Outubro, 2023|

Chegou a altura mais esperada do ano, as férias! À medida que pensamos sobre o que fazer neste período é normal aceder às redes sociais e observar a diversidade de publicações de seguidores a fazerem viagens pelo mundo, a passearem pela praia ou a divertirem-se com os amigos. E de repente, é como se [...]

Dias iguais não têm que ser aborrecidos: os benefícios da rotina para as crianças

2023-10-20T12:48:59+01:0020 de Outubro, 2023|

Sabemos que as crianças mais novas se podem apresentar mais reativas às mudanças na rotina, comuns em período de férias e em situações inerentes aos seus contextos de vida. Desta forma é importante uma atenção especial aos horários de sono, alimentação, cuidados de higiene, tempo de utilização de ecrãs, entre outras situações, sempre que [...]

Sol, areia e irmãos: Como manter a harmonia nas férias

2023-10-20T11:41:54+01:0020 de Outubro, 2023|

Caros pais, Estão a planear umas férias em família? A ideia de explorar novos lugares, criar recordações inesquecíveis e passar tempo de qualidade com os seus entes queridos enche certamente o vosso coração de entusiasmo. Mas, como pai ou mãe, pode também estar a pensar em como gerir as discussões ocasionais que por vezes [...]

Navegar pelos desafios inesperados: um guia para os pais lidarem com o stress nas férias

2023-08-10T10:33:46+01:0010 de Agosto, 2023|

Imagine isto: Está há meses à espera das suas férias, marcou uma viagem para a sua família, num país que tanto sonhava. O entusiasmo é palpável à medida que imagina dias cheios de risos, exploração e descontração. No entanto, chegados ao aeroporto, percebem que o voo foi cancelado por condições atmosféricas adversas no vosso [...]

O dia em que a terra se tornou digital

2023-07-20T10:51:08+01:0020 de Julho, 2023|

Em 1999 numa entrevista à BBC, David Bowie, famoso pelo pioneirismo e irreverência no mundo musical, partilhou a sua visão acerca da internet. Referiu-se à mesma como algo incrível e assustador. “Mas não é apenas uma ferramenta?” Perguntava o jornalista Jeremy Paxman. “Não. É uma vida extraterrestre. Há vida em Marte? Acabou de aterrar.” [...]

Parar e Refletir: ensine as crianças a aproveitar os momentos

2023-07-15T19:01:02+01:0015 de Julho, 2023|

As férias de verão chegaram e isso simboliza uma pausa nas responsabilidades e nos trabalhos escolares, assim como alterações nas rotinas de muitos jovens. Durante estes meses os pais vão alternando entre deixar os filhos com familiares, inscrevê-los em ATL's ou colocá-los em campos de férias temáticos, por exemplo. Estas soluções asseguram que as [...]

Férias: Retire o stress da sua bagagem

2023-06-12T11:52:07+01:0014 de Junho, 2023|

A altura do ano com que todos sonham e associam a descanso, relaxamento, a fugir da rotina ou recarregar baterias, pode ser uma das alturas do ano que lhe trazem mais stress. Como assim? A expectativa das férias perfeitas, os planos demasiados rígidos ou exigentes e as viagens em família podem ser alguns dos [...]

Novas Famílias, Desafios Novos

2023-05-24T15:54:30+01:0027 de Maio, 2023|

Nas últimas décadas temos assistido a uma significativa evolução da estrutura familiar. Passámos das tradicionais famílias alargadas/numerosas do passado, às famílias mais restritas e, no presente, às famílias reconstituídas. Embora o divórcio se constitua como um momento de crise com múltiplos impactos, não se restringe a consequências negativas. Por exemplo, as crianças de famílias [...]

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