As crenças que limitam o seu desempenho

2018-05-11T09:16:48+00:00Março 30th, 2018|Ansiedade social, Burnout, Carreira, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Serviços|

Existem várias situações na sua vida em que nem sempre está capaz de expressar todo o seu potencial. Por muito que se esforce, que procure ter força de vontade ou pensamento positivo, na realidade, não se sente satisfeito com o seu desempenho porque dá por si a evitar momentos de confronto [...]

Porque é tão difícil mudar hábitos?

2018-02-06T10:54:17+00:00Fevereiro 9th, 2018|Bem-estar, Cristiana Pereira, Emoções, Serviços|

Tantas vezes deparamo-nos com aquelas “frases inspiradoras” ou com estilos de vida que gostaríamos de adoptar e, em muitos destes momentos, dizemos a nós mesmos: “eu vou mudar!” No entanto, sabemos que não é fácil. Como pessoas, gostamos de ser consistentes, ou seja, as nossas atitudes tendem a estar em sintonia com as nossas [...]

Emojis, emojis… emoções à parte!

2017-12-20T17:40:15+00:00Dezembro 20th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, OP Angola, Patrícia Alves, Serviços|

Facilmente se encontram pessoas, não apenas adolescentes, submergidos em redes sociais. Não há muito tempo, num restaurante de praia observava um grupo de seis homens sentados à mesma mesa, cada um com o seu telemóvel, em que os olhos apenas se levantavam para efetuarem o seu pedido. A ausência de relações humanas é crescente [...]

Porque devo investir nas emoções positivas?

2017-08-25T10:37:42+00:00Agosto 25th, 2017|Bem-estar, Emoções, Sónia Anjos|

A resposta a esta pergunta parece ser intuitiva: “para me sentir bem, seguro, realizado!” Então porque não investimos mais nestas emoções? Como fazê-lo? Antes de continuar vamos esclarecer, há emoções “positivas” ou “negativas”? Não, quando denominamos as emoções de “negativas” ou “positivas” tem a ver com a qualidade do que sentimos (bom ou mau) [...]

Emoções, para que vos quero?

2017-08-25T09:49:24+00:00Agosto 25th, 2017|Emoções, Nuno Mendes Duarte, Terapia|

Aqui vai encontrar uma possível explicação para a dificuldade que tem em mudar. 1. Aposto que tem recebido uma inundação de mensagens que utilizam palavras como: mudança, bem-estar, crescimento pessoal, hábitos E, algumas vezes, acompanhadas de uma mensagem bem apetecível: mude para o melhor de si alcance o seu bem-estar sou facilitador do seu [...]

A diversidade de emoções positivas

2018-02-18T10:59:43+00:00Agosto 22nd, 2017|Emoções, Madalena Lobo|

Sabia que manter uma boa diversidade de emoções positivas ajuda a reduzir os níveis de inflamação sistémica no organismo o que pode ajudar na prevenção de doenças crónicas? Pois foram estas as conclusões de um estudo recente promovido pela American Psychological Association. E o que é de salientar aqui? Não estamos a falar de [...]

Diz-me o que fazes com a tua emoção, dir-te-ei quem és

2017-07-24T17:36:18+00:00Julho 24th, 2017|Artigos, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Saber Psicologia|

Bom, posso não lhe dizer quem é. Mas gostaria muito de poder ajudar a clarificar porque é que os psicólogos insistem em falar de emoções. 1. Os seus comportamentos têm tudo a haver com a qualidade da sua regulação emocional. Pronto, já consegui com uma frase colocar uma das expressões que fazem com que [...]

Inteligência emocional nas crianças

2017-04-17T22:27:04+00:00Abril 17th, 2017|Artigos, Crianças & Pais, Emoções, Mariana Santos Paiva, Saber Psicologia|

  Estará o sucesso académico associado apenas ao famoso QI (quociente de inteligência)? Será que este sucesso é medido unicamente pelas horas de estudo e competências cognitivas? Sabe-se hoje que a Inteligência Emocional desempenha um papel de destaque no sucesso académico, mas também no sucesso profissional e na satisfação pessoal. Ou seja, de que valerá [...]

O outro lado da ansiedade

2017-03-17T11:22:32+00:00Março 17th, 2017|Ansiedade, Cláudia Almeida, Emoções, Mindfulness|

Sabia que 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem tratamento inadequado? Consequentemente, os problemas arrastam-se no tempo, durando anos ou até a vida inteira, e podem tornar-se incapacitantes. Assim, torna-se relevante referir que as indicações clínicas referem que a ansiedade é altamente tratável! Estudos apontam que a terapia cognitivo-comportamental, [...]

Teremos ficado fóbicos a emoções?

2018-03-27T16:28:03+00:00Novembro 19th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Madalena Lobo, Reflexões|

Prefere ouvir? Ou prefere ler? De acordo com a OCDE, no final de 2015, Portugal era o 3º país do mundo que mais consumia antidepressivos. Ora, comecemos por não ser induzidos em erro pelo nome destes medicamentos aparentemente tão populares. Sim, são receitados em caso de depressão mas [...]

Translate »