O outro lado da felicidade

2022-05-31T20:55:34+01:00Autor(a), Emoções, Felicidade, Inês Ponte|

Alguma vez pensou que algo que buscamos tanto, como a felicidade, pode ter um lado menos bom? A felicidade, um estado emocional que proporciona emoções e sentimentos agradáveis, tem o seu objetivo e função, tal como as emoções desagradáveis. No entanto, todas as emoções são flutuantes, vão e vêm, conforme a sua necessidade, como [...]

Como falar sobre a guerra com as crianças

2022-02-24T15:59:36+00:00Autor(a), Crianças & Pais, Emoções, Família, Inês Afonso Marques|

Notícias sobre o início de uma guerra percorrem televisões, jornais e internet... Como abordar o assunto com os mais novos? Há assuntos que um pai ou uma mãe preferia não ter de abordar nunca com os seus filhos. Embora a tentação natural possa ser proteger a criança da informação difícil que circula, esta percorre [...]

Squid Game e seus semelhantes

2021-11-02T11:01:42+00:00Autor(a), Crianças & Pais, Daniela Muro e Silva, Emoções, Família|

A série Squid Game tem andado na boca do mundo, que é como diz, na boca dos adultos, mas também na boca das crianças e adolescentes. De facto, a série televisiva sul-coreana é, atualmente, um verdadeiro fenómeno, sendo a série mais visionada na plataforma Netflix. Embora não seja o primeiro fenómeno com conteúdos inapropriados [...]

Abrir caminho para as emoções

2020-07-16T15:51:39+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Emoções, Inês Ponte|

Abrir caminho para as emoções Imagine esta situação: O seu melhor amigo critica-o/a por qualquer coisa que fez. Como reage?  Ignora a sua zanga. Eventualmente vai passar e distrai-se com outras coisas.  Fica zangado/a e a pensar naquilo vezes sem conta. O que lhe devia ter respondido (“como se atreve...”), enveredando por um longo [...]

Como lidar com a baixa tolerância à frustração

2020-06-10T12:42:25+01:00Ansiedade, Bem-estar, Cristiana Pereira, Emoções|

Como lidar com a baixa tolerância à frustração A frustração é uma reacção emocional que surge quando queremos alcançar um objectivo e há algo que nos impede essa acção. É uma experiência desagradável quando as coisas não estão a correr da forma que gostaríamos que corressem, precisamente num momento em que estamos a tentar [...]

Dá por si a ter mais fome quando está em casa?

2020-05-11T10:50:55+01:00Bem-estar, Comportamento alimentar, Cristiana Pereira, Emoções|

Durante estes tempos em que estamos confinados a casa, com certeza que existem mais alimentos na despensa do que o habitual. Há momentos em que dá por si a ter mais dificuldades em lidar com o stress e, por isso, come mais? O que pode fazer? Antes de mais, é importante saber que se [...]

Pecado ou necessidade?

2020-05-08T18:42:40+01:00Ansiedade, Autor(a), Bem-estar, Cérebro, Comportamento alimentar, Cristina Sousa Ferreira, Emoções, Nutrição, Stress|

Quem nunca “pecou” que atire a primeira pedra! Todos nós já demos connosco a ceder a uma alimentação emocional. O ser humano procura conforto na comida desde sempre e desde que nasce. Como a maioria dos sintomas emocionais, acredita-se que a alimentação emocional seja o resultado de vários fatores, e não de uma única [...]

Vai ficar tudo bem?

2020-04-29T19:09:38+01:00Emoções, Inês Ponte, Serviços|

Multiplicam-se as mensagens com fundo colorido do arco-íris “vai ficar tudo bem!”…. Mas será que vai? Porquê que esta mensagem pode nos parecer demasiado superficial? As mensagens como: vai ficar tudo bem, mantenha-se positivo, olhe para o lado bom, veja oportunidade… parecem um desconsolo, criam pressão, não abrem espaço para as emoções de ansiedade, [...]

FOMO e Redes Sociais

2019-12-18T14:05:14+00:00Bem-estar, Cristiana Pereira, Emoções|

E se hoje não espreitasse o Facebook? Teria medo de estar a perder alguma coisa? Não podemos estar em todo o lado, sabemos disso. Ainda assim, às vezes há um evento ao qual queremos realmente ir, mas as responsabilidades falam mais alto. Talvez tenhamos de ficar a trabalhar até mais tarde ou tenhamos prometido [...]

Um Natal presente

2019-12-16T14:54:13+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Emoções, Inês Ponte|

Um Natal consciente Não, não são mais presentes de Natal, mas porque este mês dá uma sensação de fecho do ciclo anual, ao invés de se preocupar com os presentes de Natal, pensemos como poderíamos ser mais presentes e conscientes e do que é importante verdadeiramente nas épocas festivas. E já agora, aproveite e [...]

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