Emoções por via Digital?

2019-11-21T17:10:33+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Emoções, Relações, Vera Saicali|

A Comunicação Emocional na Era dos Emojis A identificação e comunicação das emoções  é um dos temas que mais trabalho em processos de  psicoterapia. Muitos problemas como a ansiedade elevada, o excesso de preocupações e as perturbações de humor decorrem do facto de termos dificuldades em lidar com as emoções que vivemos no nosso [...]

Emoções ao trabalho: inteligência emocional no combate ao burnout

2019-10-30T12:09:51+00:00Carreira, Emoções, Rita Torres|

O trabalho tem assumido um papel preponderante na satisfação não só das nossas necessidades mais básicas, mas também emocionais e psicológicas. Assim, o trabalho, que ocupa grande parte do nosso tempo, é considerado um peça-chave para o nosso bem-estar. No entanto, um trabalho gratificante, pode converter-se numa fonte de frustração e stress crónico, conduzindo [...]

Eu no trabalho, ponderado ou reactivo?

2019-10-22T12:08:10+01:00Carreira, Cristiana Pereira, Emoções, Prática do dia-a-dia|

Imagine que chega ao escritório e tinha colocado na agenda que a primeira hora estava reservada para trabalhar num determinado documento que estava pendente há uma semana. Já há algum tempo que andava a adiar esta tarefa e, finalmente, conseguiu tirar algum tempo para se dedicar a ela. Mas, antes disso, passa rapidamente os [...]

Será raiva ou ansiedade?

2019-07-29T09:20:04+01:00Ana Rosa, Ansiedade, Emoções|

Quando pensamos em raiva e ansiedade, não pensamos que possam estar associadas. A ansiedade está associada a preocupação ou medo e a raiva geralmente é associada a algum tipo de frustração. Embora sejam consideradas experiências emocionais diferentes, poderão ter alguma sobreposição. A raiva, tal como a ansiedade, é uma resposta emocional instintiva de uma [...]

O nervo vago é seu amigo!

2019-05-05T09:48:09+01:00Ana Rosa, Cérebro, Corpo, Emoções|

Regulação Emocional e o Nervo Vago:   Regulação emocional é um termo geralmente usado para descrever a capacidade de gerir e responder de forma eficaz a uma experiência emocional. O importante ou desejável não é anular os sentimentos negativos ou deixar de ter sentimentos de todo, mas poder regulá-los, de forma saudável e ter [...]

Ajudar um amigo que está em baixo

2019-04-18T14:04:04+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Emoções, Família, Inês Afonso Marques, Relações|

Ajudar um amigo que está em baixo Os adolescentes preocupam-se com os amigos, estão sensíveis aos seus estados emocionais e tendem a sentir-se impelidos a ajudar quando têm um amigo “em baixo”. É relativamente frequente, nas minhas consultas, ter adolescentes, eles próprios muitas vezes em grande sofrimento emocional, que partilham comigo a sua preocupação [...]

Bipolar ou talvez não, mania ou cegueira?

2019-03-22T14:18:36+00:00Artigos, Bipolaridade, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Psiquiatria|

A palavra bipolar entrou nas “bocas do mundo” e é utilizada de forma popular. Quantas já vezes já ouviu dizer “o meu chefe  é bipolar, ou está bem disposto ou com um humor de cão... ”, “ a Maria anda bipolar,  tão depressa está contente como triste…”? Quando nos referimos aos altos e baixos, [...]

Tristeza ou depressão? Eis a questão!

2019-03-11T22:29:08+00:00Artigos, Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Reflexões|

Tristeza ou Depressão? Podemos começar por uma importante diferença. A Depressão é uma doença, a tristeza não. A depressão é uma perturbação psicológica e a tristeza é um estado do humor. A tristeza no entanto está presente na Depressão. Confuso? Pessoas com depressão não são apenas tristes. A tristeza é uma emoção natural que [...]

Será que o meu filho sofre de bullying?

2019-07-15T17:12:46+01:00Crianças & Pais, Emoções, Inês Ponte, OP Setúbal, Terapia, Trauma|

Será que o meu filho sofre de bullying? Sabia que os efeitos psicológicos de sofrer de bullying persistem até à idade adulta? Passados tantos anos, e depois de a violência parar, as vítimas podem já em adultos desenvolver sintomas ou perturbações como stress pós-traumático, ansiedade social, depressão. Fique atento a sinais que o/a seu/sua [...]

As crenças que limitam o seu desempenho

2018-05-11T09:16:48+01:00Ansiedade social, Burnout, Carreira, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Serviços|

Existem várias situações na sua vida em que nem sempre está capaz de expressar todo o seu potencial. Por muito que se esforce, que procure ter força de vontade ou pensamento positivo, na realidade, não se sente satisfeito com o seu desempenho porque dá por si a evitar momentos de confronto [...]

Go to Top