Cérebro Pipoca

2023-08-20T22:55:28+01:00Ansiedade, Artigos, Cérebro, Défice de atenção/hiperactiv, Inês Ponte, Stress|

Muitas vezes aparecem adultos em consultório a questionarem-se se não sofrem de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), dada a incapacidade de conseguirem manter a atenção sustentada, terminarem tarefas e concluir objectivos, permanecendo numa roda viva, com grande gasto energético mas sem sentimento de realização e conclusão. Algumas vezes verifica-se mesmo uma [...]

Permite-se sentir?

2023-04-27T10:26:44+01:00Artigos, Bem-estar, Cérebro, Depressão, Isabel Valada Pinto, Prática do dia-a-dia|

Espiral depressiva - como saímos daqui? Existe ainda uma resistência expressiva na forma como se olha para a relação entre a mente e o corpo. Prova disso é a facilidade com que validamos uma queixa física, e nos tornamos incompreensivos perante uma queixa psicológica. Esta incompreensão surge comumente associada à ideia do “quão difícil [...]

E se acontecer?

2023-04-25T14:20:41+01:00Ana Sofia Martins, Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Bem-estar, Cérebro, Prática do dia-a-dia|

Já deu por si a desabafar com um familiar ou amigo e a resposta que ouve é: “Estás a sofrer antes de tempo!”? Ou quantas vezes criamos na nossa cabeça cenários hipotéticos que, na realidade, nunca chegam a acontecer? Pare um bocadinho e pense, quantas vezes as suas frases não começam com “E se…”? [...]

Tudo o que a água pode fazer pela sua ansiedade

2023-04-21T13:24:31+01:00Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Autor(a), Beatriz Matos, Bem-estar, Cérebro, Prática do dia-a-dia|

A ansiedade é uma das problemáticas que mais surge na prática clínica, sendo importante realçar que Portugal está entre os três países europeus com maior prevalência desta perturbação. A ansiedade pode ser descrita como um estado emocional desagradável, voltado para o futuro, que desencadeia reações emocionais e físicas. A ansiedade é uma reação natural [...]

O Papel da Atenção

2023-03-23T12:05:54+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Cérebro, Crianças & Pais, Diogo Gonçalves, Família, Prática do dia-a-dia, Reflexões, Stress|

O que é a atenção? A palavra atenção ecoa no quotidiano de todos, nas mais variadas situações, ouvimos o som dos outros, por vezes até no nosso diálogo interno a dizer-nos para estarmos atentos, para nos concentrarmos. Atiramos com a palavra em todos os sentidos, mas o que quer realmente dizer isto da atenção? [...]

Novos Caminhos para o Medo?

2022-07-03T18:27:44+01:00Ansiedade Generalizada, Artigos, Autor(a), Cérebro, Cristiana Pereira, Emoções|

O medo é uma reação fundamental, profundamente conectada, desenvolvida ao longo da história da biologia, para proteger os organismos contra a ameaça percebida à sua integridade ou existência. O medo pode ser tão simples quanto o estremecimento de uma antena num caracol quando é tocada, ou tão complexo quanto a ansiedade existencial num ser [...]

Que estratégias usar na hora de tomar uma decisão?

2021-10-13T17:10:59+01:00Bem-estar, Cérebro, Cristiana Pereira, Dados científicos, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Reflexões|

Tomamos pequenas e grandes decisões todos os dias. O que vai fazer para o almoço? A que horas vai ser o jantar lá em casa com toda a família? Que curso devo escolher? Para que faculdade devo ir? Quando somos confrontados com algumas decisões, podemos tentar lançar a moeda ao ar e deixar que [...]

Quer construir um cérebro resiliente?

2021-09-07T23:37:18+01:00Bem-estar, Cérebro, Cristina Sousa Ferreira, Dados científicos, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Resiliência|

Porque é que umas pessoas são mais resilientes que outras? Muitos já passaram por grande sofrimento e enormes dificuldades. Conseguiram de qualquer forma resistir, seguir em frente e até mesmo crescer, apesar da adversidade. Outros  têm dificuldade em lidar e em se adaptar perante ameaças ou fontes significativas de stress como os problemas nas [...]

Força, vontade e autocontrolo!

2020-07-16T15:49:17+01:00Artigos, Bem-estar, Cérebro, Corpo, Cristina Sousa Ferreira, Dados científicos, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Felicidade, Performance, Prática do dia-a-dia, Resiliência, Saber Psicologia|

Força, vontade e autocontrolo! Se formos muito inteligentes temos garantido o nosso sucesso na vida. Pois,  não! As pesquisas dizem que as pessoas com uma forte determinação e força de vontade são melhores em quase todos os aspetos da vida: são mais felizes, mais saudáveis, têm relações mais satisfatórias e duradouras, são mais bem-sucedidas, [...]

Dificuldade de Aprendizagem Específica na Leitura (Dislexia)

2020-06-23T23:23:07+01:00Cérebro, Crianças & Pais, Família, Joana Marques|

O que é? Quais os sinais? O que fazer? O que é? A Dislexia é uma dificuldade de aprendizagem específica na leitura. A sua presença não é indicador de um funcionamento intelectual inferior mas, sim de défices neuro-psicológicos específicos, ou seja, a origem das dificuldades na leitura é neurobiológica. Por outras palavras, o cérebro [...]

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