As 3 coisas que deve saber sobre o cérebro na adolescência

2019-09-13T12:29:20+00:00Setembro 13th, 2019|Artigos, Casais e Famílias, Cérebro, Crianças & Pais, neuropsicologia, Saber Psicologia, Sónia Anjos|

3 coisas que deve saber sobre o cérebro na adolescência A adolescência é uma fase única que envolve transformações internas que colocam frente a frente pais e adolescente e que causam sofrimento a ambos. Os pais já foram adolescentes mas parece por vezes que perdem a perspectiva do que é ser adolescente: os conflitos, os medos, o enfrentar novos desafios a [...]

Shiuuu! Quero ouvir o silêncio!

2019-07-19T18:05:20+00:00Julho 19th, 2019|Ansiedade, Áreas da Psicologia, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Cardiovascular, Cérebro, Corpo, Cristina Sousa Ferreira, Dados científicos, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Fertilidade, Insónias, Memória, Memória, neuropsicologia, Performance, Prática do dia-a-dia, Psicopatologia, Reflexões, Sono, Stress|

Sim, silêncio precisa-se! Entre Ipods, música nos restaurantes, e trânsito infindável o lugar para a tranquilidade e silêncio nas nossas vidas é cada vez menor. Depois dos Santos populares e de atividades diversas de verão que se prolongam por dias e noites, surgiram grupos de cidadãos no Facebook que partilhavam o seu desespero pela [...]

Somos todos corredores de fundo

2019-06-06T00:27:41+00:00Junho 6th, 2019|Áreas da Psicologia, Artigos, Bem-estar, Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Luísa Menezes, Memória, Performance|

Performance cognitiva na velhice Corremos, vivemos a mil, não há tempo que chegue! Sejamos honestos; esperamos que a hora mude para sentirmos que o dia é mais comprido. E para quê? Para encaixarmos “aquela coisa” que queremos tanto fazer! Temos, muitas vezes, a sensação que, só quando nos reformarmos é que vamos poder aproveitar [...]

O músculo da vontade

2019-06-04T20:42:35+00:00Junho 4th, 2019|Ansiedade, Cérebro, Inês Ponte, OP Setúbal, Resiliência|

O músculo da vontade A força de vontade é a capacidade que temos de realizar as nossas intenções, no sentido de chegarmos aos nossos objetivos, e está relacionado com a ideia de auto-controlo, ou seja capacidade de controlar as nossas acões e de inibir os comportamentos mais impulsivos nas situações em que o ganho [...]

Resiliência é um passo para a Excelência

2019-06-01T16:08:08+00:00Junho 1st, 2019|Bem-estar, Cérebro, Felicidade, Paula Brito, Performance|

Resiliência é um passo para a Excelência Todos nós ao longo da vida passamos por momentos de frustração, adversidades e críticas. Umas vezes estamos mais vulneráveis e sentimo-nos afectados e noutras percebemos de imediato que temos a capacidade de voltar ao nosso estado normal apesar da experiência menos positiva. O importante é salientar a [...]

Performance desportiva

2019-05-26T17:53:40+00:00Maio 26th, 2019|Andreia Figueiredo, Áreas da Psicologia, Autor(a), Bem-estar, Cérebro, Corpo, Dicas, Performance, Resiliência|

Como dar "Power" ao seu treino. Factores psicológicos negativos, externos ou internos, podem levar a bloqueios mentais, causando interrupções no foco e na preparação, provocar desempenho ineficaz e, às vezes, lesões no atleta. Eles podem ter rupturas físicas, como apertos musculares, tremores e aumento da transpiração. Se não forem tratados, ou evitados , estes [...]

Como desenvolver e manter o desempenho cognitivo?

2019-05-16T19:36:09+00:00Maio 17th, 2019|Cérebro, Memória, Nice da Rocha, OP Angola, Performance|

Como desenvolver e manter o desempenho cognitivo? Quando falamos em desenvolvimento cognitivo, estamos a pronunciar-nos sobre o desenvolvimento da capacidade de pensar e compreender. Esta é uma área de estudo da neurociência e psicologia que evidencia o desenvolvimento da criança nos marcos do processamento de informação, aprendizagens de línguas, recursos conceituais e habilidades de percepção, [...]

O nervo vago é seu amigo!

2019-05-05T09:48:09+00:00Maio 5th, 2019|Ana Rosa, Cérebro, Corpo, Emoções|

Regulação Emocional e o Nervo Vago:   Regulação emocional é um termo geralmente usado para descrever a capacidade de gerir e responder de forma eficaz a uma experiência emocional. O importante ou desejável não é anular os sentimentos negativos ou deixar de ter sentimentos de todo, mas poder regulá-los, de forma saudável e ter [...]

Quando os inimigos trabalham a nosso favor – truques para reforçar a memória

2019-02-05T13:52:44+00:00Dezembro 14th, 2018|Cérebro, Cristina Sousa Ferreira, Memória, Prática do dia-a-dia|

Quando os inimigos trabalham a nosso favor- truques para reforçar a memória Desde muito cedo que nos é dito que aprender é uma escalada solitária até à montanha do conhecimento onde moram as pessoas inteligentes e, que tem a ver com disciplina. Temos que estudar sozinhos, desligar a música e manter uma rotina espartana [...]

O seu cérebro, mais como o da catatua

2018-09-04T22:02:26+00:00Setembro 7th, 2018|Cérebro, Madalena Lobo|

Sabe uma coisa extraordinária que tanto as catatuas como os corvos conseguem fazer? Resistir a uma recompensa modesta – mixuruca, diriam no Brasil – na mira de uma recompensa maior. As catatuas, por exemplo, conseguem esperar quase 1 minuto e meio, com una noz pecã no bico, se souberem que [...]