Ansiedade, Criatividade e Bem-Estar

2023-11-21T11:27:30+00:0021 de Novembro, 2023|

Provavelmente, a ansiedade seria um conceito que não associaria naturalmente à criatividade. Mas, se o convidasse a associar os dois conceitos, muito provavelmente, iria ver a ansiedade como um bloqueio à criatividade. É verdade que níveis de ansiedade excessivos são prejudiciais e podem até mesmo deixar-nos paralisados, mas sabia que há um certo grau [...]

Porquê tanto perigo?

2023-10-20T11:34:43+01:0020 de Outubro, 2023|

Sentir momentos de ansiedade, receio ou preocupação é uma experiência comum ao longo da vida. No entanto, quando o grau de preocupação é desproporcional ao motivo, persistindo de forma excessiva nas atividades diárias, comprometendo-as, já não estamos a falar de uma condição aceitável. Certamente estamos acostumados a ouvir dizer que “tudo o que é [...]

Stress – Como gerir a epidemia do século

2023-10-09T11:47:11+01:009 de Outubro, 2023|

Dada a predominante manifestação no nosso quotidiano, o conceito de stress é um dos mais estudados no campo da psicologia, pela ênfase que cada vez mais ganha em contextos laborais e familiares, mas também pelo impacto na saúde física e psicológica, não sendo ao acaso o título deste artigo. A forma como avaliamos as [...]

O que nunca pensei que iria ajudar a minha ansiedade

2023-09-11T12:46:17+01:0011 de Setembro, 2023|

Quem vê frequentemente a ansiedade a condicionar o seu dia a dia, é natural que se sinta tentado a procurar mil e uma soluções para reduzir ou até mesmo livrar-se da sua sintomatologia. Talvez pesquise sites na internet ou procure nas redes sociais formas de contornar este estado desagradável que não há maneira de [...]

Descansar das férias de descanso

2023-07-28T22:08:42+01:0028 de Julho, 2023|

Passamos o outono e o inverno à espera das férias de verão, mas quando lá chegamos nem sempre conseguimos atingir as expetativas que durante o ano vamos criando. O conceito férias, bem como o de lazer, tornou-se, para muitos, o alcançar das expetativas. Já para não falar que, nos dias de hoje, é regra [...]

E se acontecer?

2023-04-25T14:20:41+01:0026 de Abril, 2023|

Já deu por si a desabafar com um familiar ou amigo e a resposta que ouve é: “Estás a sofrer antes de tempo!”? Ou quantas vezes criamos na nossa cabeça cenários hipotéticos que, na realidade, nunca chegam a acontecer? Pare um bocadinho e pense, quantas vezes as suas frases não começam com “E se…”? [...]

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