Quem vê frequentemente a ansiedade a condicionar o seu dia a dia, é natural que se sinta tentado a procurar mil e uma soluções para reduzir ou até mesmo livrar-se da sua sintomatologia. Talvez pesquise sites na internet ou procure nas redes sociais formas de contornar este estado desagradável que não há maneira de [...]
Passamos o outono e o inverno à espera das férias de verão, mas quando lá chegamos nem sempre conseguimos atingir as expetativas que durante o ano vamos criando. O conceito férias, bem como o de lazer, tornou-se, para muitos, o alcançar das expetativas. Já para não falar que, nos dias de hoje, é regra [...]
Já deu por si a desabafar com um familiar ou amigo e a resposta que ouve é: “Estás a sofrer antes de tempo!”? Ou quantas vezes criamos na nossa cabeça cenários hipotéticos que, na realidade, nunca chegam a acontecer? Pare um bocadinho e pense, quantas vezes as suas frases não começam com “E se…”? [...]
