Acho que é depressão. Ajuda-me a ajudar?

2019-04-25T17:11:04+00:00Abril 25th, 2019|Crianças & Pais, Depressão, Família, Inês Afonso Marques|

Acho que é depressão. Ajuda-me a ajudar? Reconhecer que os pais estão em sofrimento, querer ajudar e não saber como fazê-lo.    Inês, não sei o que se passa com a minha mãe. Acho que está deprimida. Quero ajudá-la e não sei como. Inês, o meu pai está tão diferente. Sem energia, sem vontade [...]

Sou adolescente e sinto-me em baixo. Estarei deprimido?

2019-04-18T13:47:59+00:00Abril 18th, 2019|Artigos, Autor(a), Crianças & Pais, Depressão, Família, Rita Torres|

Sou adolescente e sinto-me em baixo. Estarei deprimido? Ultimamente, isto tem sido uma montanha russa. Dizem-me que é o impacto das hormonas e da transformação do corpo, de uma nova imagem corporal, de ter assim uns pensamentos que me deixam excitado (percebem o que quero dizer, não percebem?), dos amigos, das notas. Não sei [...]

Bipolar ou talvez não, mania ou cegueira?

2019-03-22T14:18:36+00:00Março 15th, 2019|Artigos, Bipolaridade, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Psiquiatria|

A palavra bipolar entrou nas “bocas do mundo” e é utilizada de forma popular. Quantas já vezes já ouviu dizer “o meu chefe  é bipolar, ou está bem disposto ou com um humor de cão... ”, “ a Maria anda bipolar,  tão depressa está contente como triste…”? Quando nos referimos aos altos e baixos, [...]

Dieta Saudável melhora sintomas da depressão

2019-03-13T17:10:11+00:00Março 13th, 2019|Artigos, Autor(a), Bem-estar, Corpo, Cristiana Pereira, Dados científicos, Depressão, Dicas, Nutrição, Prática do dia-a-dia|

Sabia que uma dieta saudável pode ajudar a melhorar os sintomas de depressão? Uma análise de dados de quase 46.000 pessoas demonstrou que a perda de peso, o aumento de nutrientes e as dietas de redução de gorduras podem reduzir os sintomas da depressão. Joseph Firth, investigador honorário da Universidade de Manchester e investigador [...]

Tristeza ou depressão? Eis a questão!

2019-03-11T22:29:08+00:00Março 11th, 2019|Artigos, Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Reflexões|

Tristeza ou Depressão? Podemos começar por uma importante diferença. A Depressão é uma doença, a tristeza não. A depressão é uma perturbação psicológica e a tristeza é um estado do humor. A tristeza no entanto está presente na Depressão. Confuso? Pessoas com depressão não são apenas tristes. A tristeza é uma emoção natural que [...]

Depressão, Ansiedade e Dependência Tecnológica 

2018-10-31T11:10:50+00:00Outubro 30th, 2018|Ansiedade, Crianças & Pais, Depressão, Vera Saicali|

Depressão, Ansiedade e Dependência Tecnológica  Tudo ao mesmo tempo e agora! Desde a morte da mãe, Ana, 13 anos, luta contra a depressão e viu o seu quadro piorar ao mergulhar por horas a fio no Facebook e no Instagram. "Era como uma fuga, uma anestesia para esquecer os problemas”, dizia Ana. Significava também procrastinar as tarefas [...]

“De pequenino é que se encolhe a criatura! Qual criatura? A Criatura Crítica…”

2018-10-25T10:44:19+00:00Outubro 25th, 2018|Ansiedade Generalizada, Crianças & Pais, Depressão, Sónia Anjos|

“De pequenino é que se encolhe a criatura! Qual criatura? A Criatura Crítica…” Baralhado(a) com o título do artigo? Eu explico tudo. Sou psicóloga de adultos na Oficina de Psicologia e é comum ouvir os adultos queixarem-se sobre a falta de auto-estima. O meu trabalho é ajudá-los a perceber que, por vezes, a desvalorização [...]

Adeus “nervoso miudinho” na hora dos testes

2018-10-23T12:49:58+00:00Outubro 22nd, 2018|Ansiedade, Depressão, Raquel Carvalho|

Adeus “nervoso miudinho” na hora dos testes Como ajudar o seu filho a lidar com a ansiedade às avaliações Ao longo do percurso escolar, uma criança pode passar por momentos de maior ansiedade e começar a encarar os testes com mais insegurança. O “nervoso miudinho” ou as “borboletas na barriga” são comuns e tendem [...]

“Pai, tenho medo…”

2018-10-15T23:12:19+00:00Outubro 15th, 2018|Ansiedade, Crianças & Pais, Depressão, Raquel Carvalho|

“Pai, tenho medo…” Como distinguir os medos normativos dos patológicos Muitas vezes chegam ao consultório pais com dúvidas acerca dos medos dos filhos, tendo dificuldades em compreender se é algo considerado normal para a idade da criança ou se constituiu um problema.  Todos temos diversos medos ao longo de um desenvolvimento saudável, que podem [...]

O exercício, esse grande regulador de emoções

2018-07-28T16:41:35+00:00Agosto 1st, 2018|Ansiedade, Bem-estar, Corpo, Depressão, Madalena Lobo|

Sinto-me mal? O que penso em primeiro lugar? Normalmente, num comprimido. Crescemos na fé cega no que a farmácia tem para  nos oferecer de alívio rápido. Naturalmente que existem muitas situações em que a farmacologia é crítica e mesmo vital. Mas muitas outras existem em que o que engolimos se destina a anestesiar-nos os [...]

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