Transtorno de Ansiedade Generalizada
A ansiedade é uma emoção normal e necessária à vida, todos nós a experimentamos em vários momentos. Porém algumas pessoas sofrem de um transtorno de ansiedade, chamado de Transtorno de Ansiedade Generalizada (mais conhecido [...]
Já parou para reparar em si hoje?
Cá estamos. Cá vamos estando. Cá vamos andando. Sempre assim. Mas cá se vai andando. O bar está cheio e o movimento, como tudo o resto, é circular. Labuta, labuta que quando não pensas, não [...]
Conhecemos as nossas prisões?
As rotinas são elementos curiosos nas nossas vidas. É caso para dizer que não podemos viver sem elas mas também não podemos verdadeiramente viver com muitas delas. E, tal como o ruído branco, que [...]
4 ideias mindful para toda a família
Treinar a atenção, treinar a calma, treinar a paciência. Olhar para o mundo e para si próprio com curiosidade. Entrar em contacto, de forma gentil, curiosa e respeitadora, com os seus sentimentos e pensamentos. [...]
Você pode confiar na sua intuição? Veja o que a ciência diz!
No filme O Exterminador do futuro, Arnold Schwarzenegger é um androide que volta de um futuro distópico, para matar a mãe de um garoto que um dia será o líder da resistência contra as [...]
A Perturbação de Ansiedade Generalizada e a Raiva: será que existe alguma relação?
A raiva é uma emoção poderosa com um impacto significativo na nossa saúde. Já pensou que esta emoção poderá estar fortemente relacionada com a Perturbação de Ansiedade Generalizada (PAG)? É sobre isto que nos [...]
O paradoxo da preocupação!
“The catastrophe you fear will happen, has in fact already happened” Donald Winnicott Durante este mês a Oficina de Psicologia preparou para si informação sobre a ansiedade generalizada: como se caracteriza, como se manifesta, [...]
Assuma o controlo AGORA!
Assuma o controlo AGORA! Se é um procrastinador, se está sempre a adiar e a deixar para “a última” as actividades, as tarefas....tudo, não está sózinho. Pelo menos 95% de nós proscrastinamos pelo menso [...]
Navegue pela Incerteza
Navegue pela Incerteza Vivemos num mundo de informações incompletas, surpresas garantidas e ocorrências imprevisíveis. As tempestades, quer sejam reais ou metafóricas, têm vindo a acontecer. Tentar prever a sua chegada nem sempre resulta e [...]
Socorro! É uma emergência…psicológica!
“ Acordo de um estado de apneia com sensação de paragem respiratória. Salto da cama e grito: ”Socorro, vou morrer a qualquer momento!”. Assim que acordei, conseguia ver mas não conseguia identificar onde estava. O [...]
Como os pais narcisistas afectam as crianças
Você conhece alguém que tem uma personalidade narcisista? É sempre uma pessoa reconhecida por seu sucesso; é exigente, crítica e muito competitiva em relação a todas as áreas da vida: familiar, social, profissional, etc. [...]
E se… eu não me preocupar?
E se … eu não me preocupar? A função da preocupação na Perturbação de Ansiedade Generalizada (PAG) Ao mesmo tempo que reconhecermos o valor adaptativo da ansiedade, conhecemos cada vez melhor as suas formas [...]