Boas férias!
Só preguiçar na praia? Ou talvez aproveitar para criar pequenos hábitos de vida? Aqui ficam 2 sugestões para as suas férias. [...]
Será raiva ou ansiedade?
Quando pensamos em raiva e ansiedade, não pensamos que possam estar associadas. A ansiedade está associada a preocupação ou medo e a raiva geralmente é associada a algum tipo de frustração. Embora sejam consideradas [...]
O que o cérebro e intestino têm a ver um com o outro?
Muitos de nós com certeza já experimentaram aquela sensação de precisar de ir a correr para a casa de banho em momentos de maior stress. Este é um exemplo fascinante da estreita ligação entre [...]
Kit de ferramentas para gerir a ansiedade
Já pensou em criar o seu próprio Kit de ferramentas para gerir a ansiedade? A ansiedade na sua génese não é má mas por vezes é o alarme físico que nos faz lembrar que [...]
O que faz a ansiedade nas suas decisões?
Já muito se ouviu falar do festim de sintomatologia cognitiva, afetiva, física e comportamental que carateriza as perturbações de ansiedade. Menos discutido é o impacto que a ansiedade tem nos processos de tomada de [...]
Ansiedade pós-parto: não, não é a única!
Certamente está a estranhar o título deste artigo... Será que não quis dizer depressão pós-parto? Na realidade ouvimos falar frequentemente da depressão pós-parto, o que é positivo pois permite que os profissionais de saúde [...]
Como ultrapassar a ansiedade antecipatória
Já alguma vez ouviu a expressão: “Estás a sofrer por antecipação”? E, já alguma vez sofreu por antecipação? Talvez o melhor seja começar por clarificar o que significa esta expressão e qual a relação entre [...]
-
Shiuuu! Quero ouvir o silêncio! GalleryShiuuu! Quero ouvir o silêncio!
Ansiedade, Áreas da Psicologia, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Cardiovascular, Cérebro, Corpo, Cristina Sousa Ferreira, Dados científicos, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Fertilidade, Insónias, Memória, Memória, neuropsicologia, Performance, Prática do dia-a-dia, Psicopatologia, Reflexões, Sono, Stress
Shiuuu! Quero ouvir o silêncio!
Sim, silêncio precisa-se! Entre Ipods, música nos restaurantes, e trânsito infindável o lugar para a tranquilidade e silêncio nas nossas vidas é cada vez menor. Depois dos Santos populares e de atividades diversas de [...]
Mais vale prevenir!
Não espere para ver...! Olá! Hoje gostava de falar consigo sobre ansiedade. Sim… outra vez a ansiedade… porque é importante! Gostava de lhe dar mais um motivo para que, se for este o seu [...]
Do lado de dentro a conversa é outra
Só chegou agora? Ainda vem a tempo. Isto podia ser o maior espetáculo do mundo, mas resume-se ao mais escondido espetáculo do mundo. Não sei se está preparado, porque eu quando acordei esta manhã [...]
O medo da incerteza e de perder o controlo
Alguns medos são mais ou menos universais, e explicados biologicamente, numa perspetiva evolucionária, como medo às alturas, cobras, ratos, etc… Mas existem alguns medos que são também universais, com diversificadas formas, com maior acentuação [...]
O agridoce das escolhas
Quero falar-lhe do paradoxo das escolhas e isto porque fui almoçar a um restaurante com tantas opções de escolha no menu que fiquei ansiosa. Hoje partilho esta minha experiência consigo, dissecada com perlimpimpins da [...]