Burn(out) – Quem corre por gosto também cansa

2023-09-29T10:51:50+01:00Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Bem-estar, Burnout, Isabel Valada Pinto|

Quantas vezes já acordou e pensou: “mais um dia…”? Saiu da cama e, em piloto automático, foi sugado para a correria de mais uma semana. Prepara o pequeno-almoço, leva os miúdos à escola, atravessa a cidade em hora de ponta e ainda assim, consegue chegar ao escritório a tempo. Espera-o um dia cheio de [...]

Como prevenir a privação de sono nos adolescentes

2023-03-17T08:51:15+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Burnout, Crianças & Pais, Insónias, Leonor Colaço, Prática do dia-a-dia, Sono|

O sono é uma necessidade homeostática, que influencia e é simultaneamente influenciada pela diversidade de atividades, papéis e contextos de vida. É uma necessidade essencial ao bom funcionamento orgânico, cognitivo e emocional. O sono modifica-se ao longo da vida, em particular na fase da adolescência, em função das transformações biológicas e através de influências [...]

Bem-estar em Contexto Empresarial

2022-07-03T18:28:12+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Burnout, Diogo Gonçalves, Emoções, Felicidade|

Desde o início da pandemia de COVID-19 que as empresas começaram a ter um papel demarcado no cuidado com a saúde mental dos seus colaboradores. Passaram a reconhecer este factor como essencial para o rendimento dos seus funcionários, oferecendo-lhes, até a possibilidade de trabalhar sobre a mesma, muitas vezes sobre a forma de uma [...]

Sou conquistador

2019-11-14T12:49:17+00:00Artigos, Bem-estar, Burnout, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Luto, Prática do dia-a-dia|

Sou conquistador! Este é um texto sobre revisão do automóvel, ovos num cesto, fechar portas, abrir janelas e crescer. "Já fui ao Brasil, Goa e Macau, já fui até Timor,  já fui conquistador…  Foram dias e dias e meses e anos no mar…" Conhece esta canção? Tem alguns anos e foi com ela que os [...]

Ligações profissionais e a dimensão adaptativa do Burnout  

2018-12-27T15:27:56+00:00Burnout, Cristina Sousa Ferreira|

Ligações profissionais e a dimensão adaptativa do Burnout   Parece-lhe um título estranho? Já explico tudo. A constante pressão por resultados, o stress dos prazos apertados, a enorme competitividade e conflitos entre colegas na empresa, esgotam, cansam e podem levar-nos a ficar exaustos, podem levar-nos até à Exaustão emocional. Esta é uma das dimensões [...]

A Ansiedade Generalizada

2018-06-03T12:00:32+01:00Ansiedade Generalizada, António Norton, Burnout|

I parte - João e Tobias Apresento-vos o senhor João. Esta é uma personagem fictícia que vai acompanhar-nos ao longo da nossa história e, como adiante verão, terá um importante papel didático.  O senhor João é um homem muito tranquilo, que vive a vida sem percalços, sem grandes preocupações, numa atitude de viver e [...]

O Stress e a Culpa de mãos dadas para o Burnout

2023-06-12T11:52:51+01:00Burnout, Cristina Sousa Ferreira, Stress|

O Burnout é um síndrome caracterizado por exaustão emocional, despersonalização e baixo sentido de autorrealização. O aumento dos níveis de burnout nos profissionais de saúde é uma preocupação dos sistemas de saúde a nível internacional.  Os médicos fazem parte de uma das profissões sujeitas a elevado distress (stress excessivo) pelo que os estudos têm [...]

O que é o Burnout?

2018-05-25T16:17:45+01:00António Norton, Burnout, Insónias, Sono|

Infelizmente, hoje em dia, ouvimos falar, com frequência no termo Burnout. Mas o que significa esta palavra? A palavra Burnout corresponde em português a Esgotamento. Quais os sinais de um Burnout? Desregulação nos ciclos de sono, insónias crónicas e contínuas, incapacidade de descanso, ruminação constante, flutuações de humor, perdas de memória, irritabilidade, cansaço, falta [...]

Então o que é a síndrome de burnout?

2018-05-25T16:16:12+01:00Burnout, Nice da Rocha, OP Angola|

Tem um sentimento geral de fadiga severa acompanhado por fortes  dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, irritabilidade, negativismo, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos? Houve uma queda da sua autoestima, devido a um sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho? Então, está na altura [...]

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