Como se sentiria se estivesse com níveis de ansiedade elevadíssimos e alguém lhe disser: relaxe! Ou se estiver em profunda tristeza e quando desabafa com alguém, lhe respondem para deixar que isso que passa… Não melhora, pois não? Nesta fase de epidemia, em que estamos confinados a estar em casa, os nossos hábitos estão [...]
Sabia que as consultas online, por vídeo-conferência, são uma alternativa viável às consultas presenciais? O atendimento à distância tem vindo a expandir-se e a ser estudado cientificamente há mais de uma década. Existe evidência científica sobre a eficácia de algumas intervenções psicológicas através das novas tecnologias, sendo, por exemplo, a Terapia Cognitivo-Comportamental a mais estudada, [...]
A situação que vivemos actualmente exige adaptações e, se para os mais jovens isso faz parte da realidade diária, para os mais velhos pode ser muito difícil. Se tem sentido isto no apoio aos seus pais ou familiares, este texto é para si. Sabendo que não há soluções milagrosas nem respostas para tudo, o [...]
Relações conjugais, desafios virtuais-reais Nem o endeusamento, nem tão pouco a diabolização da tecnologia – e, incluamos no conceito, a televisão, computador e telemóvel, internet, aplicações, redes sociais e outros que tais – darão, um contributo positivo e salutar para a utilização que é feita das mesmas e, menos ainda, farão justiça ao potencial [...]
Ninguém duvida do impacto positivo que a tecnologia tem na nossa sociedade, em termos de eficiência, conforto e comunicação. Mesmo na área da Psicologia e das intervenções psicoterapêuticas, a tecnologia surge como aliada, através de uma panóplia de aplicativos que nos ajudam a meditar, gerir sintomas e mais recentemente, a investigação mostra-nos resultados promissores [...]
Os velhos tempos e a tecnologia A velha e a nova forma de comunicar e conectar Não preciso recuar muito no tempo … há 30 anos atrás, no século XX, não imaginaria que a tecnologia sofresse uma evolução tão grande e tão rápida. Aqui estou, na chamada era digital, a escrever este artigo para [...]
Talvez você seja um sortudo. Talvez tenha conseguido manter-se feliz no seu trabalho por 10, 20, 30 anos. Talvez se sinta envolvido, realizado e desafiado e com a noção que o seu trabalho potencia o seu talento. Sinta-se à vontade para não ler o resto do artigo. Para os restantes, a realidade laboral pode [...]
Sabemos que passa a maior parte do dia a trabalhar. Verdade que passa mais tempo no trabalho e com colegas de trabalho do que propriamente com a família? E que a maior fatia da sua vida é passada em vida ativa a trabalhar? Então, partindo do pressuposto de que só vivemos uma vez, e [...]
A ansiedade é uma emoção comum do ser humano, comum antes da entrega de um trabalho, antes de conhecer alguém pela primeira vez, antes de uma reunião ou diante de decisões difíceis do dia a dia. É importante notar que a ansiedade nem sempre é um problema. A ansiedade no seu estado normal pode [...]
Tem filhos? Então este artigo é para si. Mesmo que os seus filhos ainda não tenham atingido a fase da adolescência de certo já pensou em como esta fase será e como lidará com ela quando ela chegar. Então preste atenção porque falaremos exactamente do que acontece e de como lidar com ela. A [...]
