About Madalena Lobo

CEO Oficina de Psicologia

Teste mágico, teste meu: que tipo de personalidade tenho eu?

2019-06-25T11:13:01+00:00Junho 23rd, 2019|Ana Rosa, Personalidade|

Quem nunca clicou em links como "O que a sua bebida favorita diz sobre a sua personalidade”, perguntando-se o que será que o seu amor por chá revela sobre a sua psique? Ou preencheu um questionário de personalidade, para perceber que tipo de personalidade teria? As pessoas adoram recorrer a esses tipos de testes [...]

Até o café precisa que acredite nele!

2019-06-02T13:27:59+00:00Junho 2nd, 2019|Performance, Sónia Anjos|

Há umas décadas atrás havia determinados alimentos que eram “proibidos” - é o caso das sardinhas que, hoje sabe-se que importantes para uma dieta saudável. Relativamente ao café também havia alguns tabus. A ciência tem permitido “limpar” a má reputação que o café tinha. Hoje sabemos que o café pode diminuir o risco de [...]

O multitasking – o que é realidade e o que é ilusão?

2019-05-22T13:38:22+00:00Maio 24th, 2019|Performance, Sónia Anjos|

O multitasking é um sintoma dos tempos modernos: correr de um lado para outro, a exigência do trabalho e ainda …se houver tempo, relaxar ou fazer exercício. Este é um dia típico de muitas pessoas e ter a possibilidade de fazer várias tarefas ao mesmo tempo pode ser uma vantagem ou uma qualidade … [...]

A neuropsicologia por detrás da performance

2019-05-22T13:26:11+00:00Maio 23rd, 2019|Performance, Sara Taveira|

Quem quer executar bem e eficazmente as suas tarefas no trabalho? Atrevo-me a dizer que não existirão pessoas que respondam “não” a esta pergunta. E em jeito introdutório de pregão hoje falo-lhe de performance profissional e como as neurociências nos ensinam e podem ajudar a aumentá-la. Como a própria palavra significa, performance é o [...]

Quer ser muito bom? Então precisa de Prática Deliberada

2019-05-22T13:01:48+00:00Maio 22nd, 2019|Ana Rosa, Performance|

Tudo o que precisa de saber para ser um expert: Um guia sobre Prática Deliberada   Falamos de Mestria perante alguém que é exímio e extremamente competente numa actividade e tem uma performance extraordinária. Alguma vez deu por si a imaginar o que seria necessário para atingir um nível de expertise numa actividade de [...]

O nervo vago é seu amigo!

2019-05-05T09:48:09+00:00Maio 5th, 2019|Ana Rosa, Cérebro, Corpo, Emoções|

Regulação Emocional e o Nervo Vago:   Regulação emocional é um termo geralmente usado para descrever a capacidade de gerir e responder de forma eficaz a uma experiência emocional. O importante ou desejável não é anular os sentimentos negativos ou deixar de ter sentimentos de todo, mas poder regulá-los, de forma saudável e ter [...]

E se o bom desempenho for vesgo?

2019-05-01T19:02:37+00:00Maio 1st, 2019|Madalena Lobo, Performance|

Aposto que nunca pensou nisto, pois não? ;) E que numa segunda reflexão, pensa que lhe vou falar de desempenho profissional. Mas não – vou-lhe falar de desempenho no seu sentido mais lato e mais antigo: de algo que se faz, se realiza (por curiosidade: em inglês é uma palavra registada, pela primeira vez, [...]

Psicologia e Performance

2019-05-01T10:52:00+00:00Maio 1st, 2019|Ana Rosa, Performance|

Todos nós temos alguém que admiramos, por exemplo, na área do desporto, pela sua excelência e capacidade. No entanto, já pensou que é necessária uma imensa preparação para esse desempenho e o sucesso quase sempre depende tanto do nível físico quanto mental? A psicologia do desporto e da actividade física é uma área de [...]

Love Maps: conhece o mundo do seu parceiro?

2019-04-27T09:45:46+00:00Abril 27th, 2019|Rita Fonseca de Castro, Terapia conjugal|

Sabemos que um dos principais requisitos para a satisfação conjugal remete para o conhecimento que cada um dos elementos do casal tem do mundo do outro. A este conhecimento de carácter cognitivo dá-se, em inglês, a designação de Love Maps. Como um mapa vulgar, o mapa de cada elemento do casal vai sofrendo alterações à medida [...]

Dietas e Psicologia são unha com carne

2019-04-21T18:59:48+00:00Abril 20th, 2019|Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Corpo, Sara Taveira|

Quantas vezes ouvimos frases parecidas com estas? Ou até somos nós mesmos a dizê-las? - “Já tentei dieta baixa em hidratos de carbono, baixa em gordura, a dieta Paleo…e comigo nada funciona”. Os números dizem nos que a maioria das pessoas que iniciam numa dieta conseguem perder em média 7kgs, mas que pouquíssimas conseguem [...]

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