About Madalena Lobo

CEO Oficina de Psicologia

Quer melhorar a sua vida social? Durma!

2018-12-08T19:49:44+00:00Dezembro 8th, 2018|Cristina Sousa Ferreira, Insónias, Sono|

Muitas vezes quando dormimos pouco é porque temos uma vida social intensa e andamos em jantaradas  e noitadas com família e amigos. Então como é que se dormirmos pouco matamos a nossa vida social? Estranho, verdade. Isto parece contradizer o que acabámos de dizer... mas quem investiga e estuda descobre. Estudos  muito recentes (2018)  [...]

Que tratamentos existem para o meu filho com PHDA?

2018-12-06T09:37:57+00:00Dezembro 6th, 2018|Crianças & Pais, Défice de atenção/hiperactiv, Raquel Carvalho|

Tem-se assistido a um aumento de evidência científica sobre Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), bem como o estudo de estratégias de intervenção mais eficazes. Independentemente da abordagem de intervenção levada a cabo pelo profissional é imprescindível que a avaliação clínica seja rigorosa. É constituída por observação comportamental, recolha de informação com [...]

E se neste Natal estiver sozinho?

2018-12-05T13:02:32+00:00Novembro 30th, 2018|Bem-estar, Madalena Lobo|

Nenhum ser humano foi desenhado para estar sozinho. Mas a solidão - esse sentimento de não ter com quem contar, nem quem nos compreenda e se importe connosco - tem vindo a aumentar. Porquê? São tantas as hipóteses e teorias sobre o assunto, que apenas sabemos que é... complicado. A solidão dói. Dói com [...]

As compulsões na perturbação obsessivo-compulsiva

2018-09-01T11:51:45+00:00Setembro 9th, 2018|Madalena Lobo, Perturbação obsessiva-compulsiva|

Anteriormente, falei-lhe das obsessões da Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC). E hoje falo-lhe das compulsões, que são o aspecto mais visível desta perturbação do foro ansioso. Vamos ver as mais frequentes e como se interligam com as obsessões? As compulsões na perturbação obsessivo-compulsiva Eu disse que eram a componente mais visível? São, de facto; mas podem [...]

O que não é obsessivo-compulsivo!

2018-08-30T15:27:27+00:00Setembro 8th, 2018|Madalena Lobo, Perturbação obsessiva-compulsiva|

A perturbação obsessivo-compulsiva (POC) presta-se a uma série de confusões - com algumas coisas que pertencem à saúde, e não à falta dela; e com outras que pertencem a outras perturbações. Por isso, vamos lá clarificar alguns temas. Uma forma de ser Ser-se consciencioso, organizado, escrupuloso, responsável ou gostar de tudo muito limpinho com [...]

O seu cérebro, mais como o da catatua

2018-09-04T22:02:26+00:00Setembro 7th, 2018|Cérebro, Madalena Lobo|

Sabe uma coisa extraordinária que tanto as catatuas como os corvos conseguem fazer? Resistir a uma recompensa modesta – mixuruca, diriam no Brasil – na mira de uma recompensa maior. As catatuas, por exemplo, conseguem esperar quase 1 minuto e meio, com una noz pecã no bico, se souberem que [...]

Os erros no pensamento POC

2018-08-30T13:01:24+00:00Setembro 7th, 2018|Madalena Lobo, Perturbação obsessiva-compulsiva|

Na perturbação obsessivo-compulsiva (POC) é habitual encontrarem-se distorções nos processos de raciocínio, que fazem com que a realidade - o mundo, os outros e o próprio - seja interpretada de uma forma enviezada. Para o negativo, claro. Ao longo da intervenção psicoterapêutica, estas distorções cognitivas vão sendo encontradas, mostradas, debatidas e - o mais [...]

Isto de ter uma obsessão é o quê?

2018-08-30T12:56:37+00:00Setembro 6th, 2018|Madalena Lobo, Perturbação obsessiva-compulsiva|

“Ando obcecado com esta apresentação que tenho de fazer” “Ela é obcecada com ele” “Tenho esta obsessão com uma viagem à Ìndia” Fartamo-nos de usar palavras que, tal como esta, vêm da Psicologia e definem temas sérios, mas fazêmo-lo de uma forma ligeirinha, que lhes vai retirando a sua densidade. E acabamos por não [...]

O cérebro negativo: se puxa para um lado, empurre para o outro

2018-09-04T20:03:30+00:00Setembro 5th, 2018|Cérebro, Madalena Lobo|

Hoje queria falar-lhe de negatividade. Só de uma ideia, claro, senão tínhamos aqui tratado para vários dias. Há uma visão simplista, chamado rácio de Losada, ou rácio da positividade crítica, que basicamente diz que quem tem 3 emoções positivas por cada emoção negativa está melhor posicionado na corrida da saúde [...]

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