Do lado de dentro a conversa é outra

2019-07-15T16:28:22+00:00Julho 15th, 2019|Ansiedade Generalizada, Nuno Mendes Duarte, Reflexões|

Só chegou agora? Ainda vem a tempo. Isto podia ser o maior espetáculo do mundo, mas resume-se ao mais escondido espetáculo do mundo. Não sei se está preparado, porque eu quando acordei esta manhã também não estava. Preparado para quê? Para a minha viagem ao mundo que está para lá do que os olhos [...]

Ansiedade na infância: é normal ou patológico?

2018-06-29T14:30:02+00:00Junho 30th, 2018|Agatha Barros, Ansiedade Generalizada, OP Angola|

Quando estamos diante de uma situação nova ou inesperada, é completamente natural sentirmo-nos ansiosos, apreensivos ou preocupados. Nas crianças não é diferente. A volta às aulas, uma viagem em família, uma saída com os amigos, ou mesmo temer um castigo quando se erra, são situações que geram ansiedade. Entretanto, apesar de a ansiedade ser [...]

A Perturbação de Ansiedade Generalizada e a Raiva: será que existe alguma relação?

2018-06-15T14:21:21+00:00Junho 16th, 2018|Ansiedade Generalizada, Rita Torres|

A raiva é uma emoção poderosa com um impacto significativo na nossa saúde. Já pensou que esta emoção poderá estar fortemente relacionada com a Perturbação de Ansiedade Generalizada (PAG)?  É sobre isto que nos fala um estudo levado a cabo na Concordia University, e que aprofundou a importância desta emoção neste quadro  clínico. A [...]

O paradoxo da preocupação!

2018-06-15T14:11:50+00:00Junho 15th, 2018|Ansiedade Generalizada, Sónia Anjos|

“The catastrophe you fear will happen, has in fact already happened” Donald Winnicott Durante este mês a Oficina de Psicologia preparou para si informação sobre a ansiedade generalizada: como se caracteriza, como se manifesta, as consequências, as estratégias cognitivas e emocionais para lidar com a preocupação e sintomatologia associada.  Certamente que já sabe, por [...]

Assuma o controlo AGORA! 

2018-06-03T13:28:35+00:00Junho 15th, 2018|Ansiedade Generalizada, Cristina Sousa Ferreira, Prática do dia-a-dia|

Assuma o controlo AGORA!  Se é um procrastinador, se está sempre a adiar e a deixar para “a última” as actividades, as tarefas....tudo, não está sózinho. Pelo menos 95% de nós proscrastinamos pelo menso ocasionalmente e e 15 a 20% fazêmo-lo de forma consistente e problemática.  75% dos estudantes universitários consideram-se procratinadores e 50% [...]

Navegue pela Incerteza

2018-06-03T23:06:31+00:00Junho 13th, 2018|Ansiedade Generalizada, Cristina Sousa Ferreira|

Navegue pela Incerteza Vivemos num mundo de informações incompletas, surpresas garantidas e ocorrências imprevisíveis. As tempestades, quer sejam reais ou metafóricas, têm vindo a acontecer. Tentar prever a sua chegada nem sempre resulta e tentar eliminar o seu risco é pura fantasia. Mesmo com uma preparação meticulosa, pensar que estamos preparados para qualquer coisa [...]

E se… eu não me preocupar? 

2018-06-11T12:16:25+00:00Junho 12th, 2018|Ansiedade Generalizada, Sónia Anjos|

E se … eu não me preocupar?  A função da preocupação na Perturbação de Ansiedade Generalizada (PAG)  Ao mesmo tempo que reconhecermos o valor adaptativo da ansiedade, conhecemos cada vez melhor as suas formas desadaptativas, o que tem permitido delinear intervenções mais eficazes para o seu tratamento.  A perturbação de ansiedade generalizada (PAG) é [...]

Vá de retro … Procrastinação!

2018-06-03T13:02:14+00:00Junho 8th, 2018|Ansiedade Generalizada, Cristina Sousa Ferreira, Depressão|

Vá de retro ... Procrastinação! Em contexto terapêutico surge com frequência o tema da procrastinação e por vezes como queixa principal. No entanto ocupa muitos e diversos contextos. Estima-se que 70% da população apresenta sinais de procrastinação. Destes,  20% admitem que adiam, de forma crónica, tarefas importantes. É como se houvesse um “ladrão” que [...]

Preocupa-se demais?

2018-06-07T17:29:02+00:00Junho 7th, 2018|Ansiedade Generalizada, Ansiedade social, Inês Ponte, OP Setúbal|

Preocupa-se demais? A Maria pensa demais. Nos outros, nas coisas que estão por vir, no que tem de fazer bem, no que não fez. E acaba perdendo o presente. Quer fazer tudo e acaba por terminar pouca coisa ou faz ao contrário. Os pensamentos voam para longe, um longe que está cheio de medos, [...]

“Errare humanum est”

2018-06-03T12:47:55+00:00Junho 6th, 2018|Ansiedade Generalizada, Cristina Sousa Ferreira|

Errar é humano! Sabe disto não sabe? Claro que sim, há muito que St. Augustine of Hippo e a sabedoria popular nos colocaram esta frase no discurso do nosso dia a dia. Então porque pensa o contrário de si? O que é que o leva a culpar-se quando erra, a achar que não tem [...]

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