Sair da personagem

2022-10-05T17:32:23+01:00Ansiedade social, Artigos, Bem-estar, Diogo Gonçalves, Psicoterapia|

Ouvimos muitas vezes falar em má-fé, algo que associamos normalmente a um processo litigioso, a agir com dolo em relação a algo ou com alguém. O termo é utilizado vagamente, para definir quando se age contra princípios éticos universais, já estabelecidos. Em meados do século XX, ainda na onda da 2ª Guerra Mundial, Jean [...]

Beber ou não beber? Eis a questão.

2022-09-22T18:41:46+01:00Ansiedade social, Artigos, Bem-estar, Comportamento Alimentar, Dependências, Diogo Gonçalves, Psicoterapia|

O álcool permanece, desde há milénios, como uma das drogas mais comuns e aceitáveis entre a sociedade. O consumo de álcool marca a história da humanidade, assumindo-se como um veículo essencial para o funcionamento e o quotidiano de várias personagens históricas, desde Churchill a Hemingway. Na antiguidade clássica, o consumo de álcool era festejado, [...]

O que fazer com a ansiedade de desempenho no trabalho?

2019-07-15T17:10:14+01:00Ansiedade, Ansiedade social, Carreira, Cristiana Pereira|

O que fazer com a ansiedade de desempenho no trabalho? Cada vez mais encontramos alertas para o burnout ou para o stress no trabalho. Estudos realizados pela Anxiety and Depression Society of America afirmam que 56% das pessoas que sofrem de ansiedade lidam especificamente com a ansiedade de desempenho no trabalho. Podemos dizer que [...]

Ansiedade de desempenho nos estudantes: como reconhecer? 

2019-07-15T17:13:35+01:00Ansiedade social, Crianças & Pais, Performance, Raquel Carvalho|

Ansiedade de desempenho nos estudantes: como reconhecer?  A ansiedade de desempenho é caracterizada por medo acentuado e persistente de situações nas quais o estudante sente que está a ser avaliado. Os sintomas físicos e cognitivos da ansiedade são tão desagradáveis, que sente intenso sofrimento antes, durante e até depois das situações temidas. A tendência [...]

Preocupa-se demais?

2018-06-07T17:29:02+01:00Ansiedade Generalizada, Ansiedade social, Inês Ponte, OP Setúbal|

Preocupa-se demais? A Maria pensa demais. Nos outros, nas coisas que estão por vir, no que tem de fazer bem, no que não fez. E acaba perdendo o presente. Quer fazer tudo e acaba por terminar pouca coisa ou faz ao contrário. Os pensamentos voam para longe, um longe que está cheio de medos, [...]

Desligue o sistema de alerta do seu cérebro

2018-04-23T13:33:55+01:00Ansiedade social, Cristiana Pereira, Perturbação Pânico|

Para o diagnóstico da Perturbação de Pânico, exige-se a presença de ataques de pânico, recorrentes e inesperados acompanhados de determinados sintomas, tais como: batimento cardíaco acelerado, suores, tremores ou tonturas. E como lidar com estes episódios que teimam em surgir de forma tão súbita? Siga estes passos: Tome consciência dos sintomas do pânico: Até [...]

As crenças que limitam o seu desempenho

2018-05-11T09:16:48+01:00Ansiedade social, Burnout, Carreira, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Serviços|

Existem várias situações na sua vida em que nem sempre está capaz de expressar todo o seu potencial. Por muito que se esforce, que procure ter força de vontade ou pensamento positivo, na realidade, não se sente satisfeito com o seu desempenho porque dá por si a evitar momentos de confronto [...]

Ansiedade social e o corpo

2018-03-29T13:19:52+01:00Ansiedade social, António Norton, Artigos|

Ansiedade social Este breve artigo pretende elucidar um pouco o que é a ansiedade social e como se manifesta no corpo. A ansiedade social é uma perturbação psicológica que resulta do medo do julgamento das outras pessoas. É alimentada por uma fantasia de que os outros vão descobrir as nossas falhas, os nossos erros [...]

O monstro do evitamento na Ansiedade Social

2018-03-07T12:18:47+00:00Ansiedade social, Psicopatologia, Serviços, Vários autores|

A Ansiedade Social caracteriza-se pela existência de um medo intenso em uma ou mais situações sociais, o que faz com que a pessoa evite muitas dessas situações ou as enfrente com um profundo desconforto. Mais especificamente, a Ansiedade Social tem manifestações ao nível daquilo que pensamos, do que sentimos e da forma como depois [...]

O impacto da ansiedade social na adolescência

2018-05-03T18:58:12+01:00Ansiedade social, Crianças & Pais, Raquel Carvalho|

Como sabemos, à medida que os filhos crescem tendem a preferir passar mais tempo em contacto com os amigos em detrimento da família. Para os adolescentes as relações com os pares tornam-se cada vez mais importantes e centrais para o seu autoconceito e a aceitação pelo grupo de pares torna-se, por vezes, foco de [...]

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