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Desacelerar o pensamento

2019-05-16T19:52:20+00:00Maio 18th, 2019|Crianças & Pais, Défice de atenção/hiperactiv, neuropsicologia, OP Angola, Patrícia Alves, Performance|

Desacelerar o pensamento A sua produtividade está comprometida? Conhece a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)? É uma síndrome bastante parecida com o Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pois os seus sintomas são semelhantes, mas difere nas causas e sintomas. Estes sintomas caracterizam-se por dificuldades de concentração, atenção e memória, irritabilidade fácil, [...]

Como desenvolver e manter o desempenho cognitivo?

2019-05-16T19:36:09+00:00Maio 17th, 2019|Cérebro, Memória, Nice da Rocha, OP Angola, Performance|

Como desenvolver e manter o desempenho cognitivo? Quando falamos em desenvolvimento cognitivo, estamos a pronunciar-nos sobre o desenvolvimento da capacidade de pensar e compreender. Esta é uma área de estudo da neurociência e psicologia que evidencia o desenvolvimento da criança nos marcos do processamento de informação, aprendizagens de línguas, recursos conceituais e habilidades de percepção, [...]

Quero ser o/a melhor!

2019-05-16T19:22:27+00:00Maio 16th, 2019|Daniela Sousa, OP Angola, Stress|

Quero ser o/a melhor! Já quis ser o/a melhor em algum aspeto da sua vida? Aumentar a sua performance no trabalho, no desporto ou no seu relacionamento e por mais que tivesse tentado, aquele objetivo parecia-lhe cada vez mais difícil de alcançar? Talvez não tenha querido ser o/a melhor, mas já quis ser melhor do [...]

Dicas para Fertilidade

2019-05-05T15:36:39+00:00Maio 5th, 2019|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina, Vários autores|

Para futuras mamãs aqui vão alguns hábitos que podem ajudar a mulher a preservar a sua fertilidade 1. Afaste-se dos cigarros O tabaco provoca o envelhecimento de todas as células do organismo, inclusive os óvulos. Além disso, a fumadora tem alterada a qualidade de seu endométrio, a parede que cobre o útero e abriga o [...]

Acho que é depressão. Ajuda-me a ajudar?

2019-04-25T17:11:04+00:00Abril 25th, 2019|Crianças & Pais, Depressão, Família, Inês Afonso Marques|

Acho que é depressão. Ajuda-me a ajudar? Reconhecer que os pais estão em sofrimento, querer ajudar e não saber como fazê-lo.    Inês, não sei o que se passa com a minha mãe. Acho que está deprimida. Quero ajudá-la e não sei como. Inês, o meu pai está tão diferente. Sem energia, sem vontade [...]

Bulimia Nervosa: quais os sinais de alerta?

2019-04-13T17:05:15+00:00Abril 13th, 2019|Comportamento Alimentar, Nutrição, Peso, Raquel Carvalho|

Comer sem saber parar e depois tentar compensar Bulimia Nervosa: quais os sinais de alerta? Comer exageradamente ao ponto de se sentir desconfortável e fora do controlo, e posteriormente levar a cabo comportamentos compensatórios (provocar o vómito, tomar laxantes ou diuréticos, fazer jejum ou exercício físico excessivo) na tentativa de se livrar da grande [...]

Dormir faz crescer!

2019-04-09T16:19:45+00:00Abril 10th, 2019|Crianças & Pais, Família, Inês Ponte, OP Setúbal, Sono|

Dormir faz crescer! Ter uma boa noite de sono é extremamente importante, tanto para nós adultos, como para as crianças e jovens. Com a vida agitada dos tempos modernos, com tanta agitação e tarefas para serem feitas, muitas vezes descuramos os princípios vitais para a nossa saúde, e um deles é o sono. Para [...]

Perturbações de Personalidade na Adolescência

2019-04-22T18:37:02+00:00Abril 8th, 2019|Crianças & Pais, Família, Inês Ponte, OP Setúbal|

Perturbações de personalidade na adolescência A adolescência é marcada por várias transformações, a nível familiar, social e fisiológico. No entanto, a estrutura de personalidade já começou a ter raízes e vai-se tornando mais sólida e consistente conforme vão chegando à idade adulta. A personalidade é definida como o conjunto de características de um indivíduo, [...]

Carne de Casal para Canhão

2019-03-22T11:08:04+00:00Março 23rd, 2019|Casais e Famílias, Gustavo Pedrosa, Terapia conjugal|

Nos últimos anos a televisão começou a perder terreno no entretenimento, tanto para a internet (Youtube), como para outras plataformas PPV (p.e. Netflix), e por isso nos últimos meses tivemos uma nova invasão televisiva de produtos mais polémicos e, como tal, mais “chamativos”, como os programas que “fabricam” casais.  Como em muitos outros casos [...]

Mindfulness, atenção, estudo e desempenho escolar

2019-03-19T22:13:20+00:00Março 22nd, 2019|Crianças & Pais, Família, Inês Afonso Marques, Mindfulness|

Mindfulness, atenção, estudo e desempenho escolar: Como o mindfulness pode ajudar a ter boas notas Não se deixe enganar (nem deixe que o seu filho se engane) pelo título deste texto… Não basta praticar mindfulness para se ter sucesso académico! Mas praticar mindfulness e aplicá-lo em tudo o que se relaciona com o estudo, [...]

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