Dias iguais não têm que ser aborrecidos: os benefícios da rotina para as crianças

2023-10-20T12:48:59+01:00Ansiedade, Artigos, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Leonor Colaço, Stress|

Sabemos que as crianças mais novas se podem apresentar mais reativas às mudanças na rotina, comuns em período de férias e em situações inerentes aos seus contextos de vida. Desta forma é importante uma atenção especial aos horários de sono, alimentação, cuidados de higiene, tempo de utilização de ecrãs, entre outras situações, sempre que [...]

Criança prevenida ou criança ansiosa?

2023-09-08T11:29:00+01:00Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Crianças & Pais, Leonor Colaço|

Na minha prática clínica, por vezes, surgem crianças que são elogiadas pelo seu comportamento. Têm geralmente uma boa conduta no contexto escolar, são responsáveis – muitas vezes eleitas como delegadas de turma – e parecem ter uma postura que aponta para maior maturidade, em comparação com os pares da mesma idade. Conhece crianças assim? [...]

Desfaça esta equação: Férias de filhos adolescentes = stress nos pais

2023-07-29T21:46:31+01:00Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Ansiedade social, Artigos, Leonor Colaço, Prática do dia-a-dia, Stress|

O período de férias estival, tão aguardado durante o ano, pode ser também vivido com stress em família. Se é pai ou mãe de filhos adolescentes, pode deparar-se com o dilema de permitir ou não saídas com mais frequência, ou mesmo permitir que o seu filho passe férias longe de si. Reconhece-se nesta situação? [...]

Como prevenir a privação de sono nos adolescentes

2023-03-17T08:51:15+00:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Burnout, Crianças & Pais, Insónias, Leonor Colaço, Prática do dia-a-dia, Sono|

O sono é uma necessidade homeostática, que influencia e é simultaneamente influenciada pela diversidade de atividades, papéis e contextos de vida. É uma necessidade essencial ao bom funcionamento orgânico, cognitivo e emocional. O sono modifica-se ao longo da vida, em particular na fase da adolescência, em função das transformações biológicas e através de influências [...]

Como te vejo e como és – as expetativas dos pais e a psicopatologia dos filhos

2022-09-21T21:20:32+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Família, Leonor Colaço, Psicoterapia|

O que vos traz cá? Numa primeira consulta com pais, normalmente, é explorado o motivo pelo qual solicitaram ajuda profissional. Muitas vezes, os pedidos prendem-se com alguma necessidade de mudança que os pais sentem relativamente a comportamentos dos filhos. Serão, ainda assim, todos os comportamentos que os pais consideram desajustados enquadrados em manifestações de [...]

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