Quando acontece um evento de grandes dimensões como um acidente ou um desastre natural, rapidamente somos invadidos por uma série de imagens. Para quem foi exposto diretamente ao evento surgem frequentemente memórias do que aconteceu em forma de imagens repentinas (flashbacks). Para quem recebe a notícia, recebe-a muitas vezes sob a forma de imagens [...]
Um trauma é a manutenção de uma resposta constante de alerta, de hipervigilância e hiperactivação sem um perigo iminente que a justifique. Essa resposta pode traduzir-se em tensão muscular acumulada, insónias, pesadelos, flashbacks (que são memórias visuais intrusivas ligadas ao acontecimento traumático e que se repetem involuntariamente), desregulação emocional (onde poderão aparecer estados de [...]
Os desastres e catástrofes acontecem inesperada e repentinamente e podem ser definidos como situações ou eventos que superam a capacidade de recursos e assistência local, que causam grandes danos, destruição e sofrimento humano. Choque e negação são respostas típicas a eventos traumáticos e desastres, principalmente logo após a ocorrência, sendo que ambas são [...]
Atrapalhamo-nos e irritamo-nos. Preocupamo-nos, até. “Onde é que eu pus os óculos?”; “Mas onde é que estacionei o carro?” “Será que fechei a porta?”. Não registamos alguns dos nossos actos, distraídos que estamos com temas mais prementes. Ou pensamos “Mas de onde é que conheço esta cara?”; “O que foi mesmo decidido na reunião [...]
Vivemos uma vida da qual pouco controlamos. Os acontecimentos negativos à nossa volta mostram-nos isso mesmo: a nossa fragilidade face ao mundo. Porém, no meio da infelicidade e tristeza que nos assolam quando vemos essa mesma fragilidade, surgem por vezes momentos de união, ligação e partilha humana. Chamamos a isto compaixão. Compaixão que significa [...]
Provavelmente já perdeu alguém muito próximo a si. Ou já experienciou um evento bastante traumático como sofrer um assalto à mão armada ou ver alguém ser assaltado, ter um incêndio a rondar-lhe a casa…. Podem ser estas ou outras situações, a verdade é que a vida nem sempre traz surpresas agradáveis e somos obrigados ou [...]
As estimativas recentes apontam para 5 a 6 pessoas em cada 10 a serem confrontadas com pelo menos uma situação traumática ao longo da vida. Por isso, se pensa que "trauma" é algo que não lhe diz respeito, pense melhor: as situações traumáticas, para nós próprios e para aqueles que nos rodeiam, têm uma [...]
A valeta doutor. Eu lembro-me da valeta. Como é que posso falar do que não me quero lembrar. Posso acender este cigarro? Importa-se, doutor? Claro que não se importa… As pessoas não se importam de aturar quem sofre. Sim, porque eu sei que me está a aturar. No fundo, que é que quer de [...]
Se pensarmos um pouco, todos temos traumas ao longo da nossa história de vida. Talvez muitos dos que me lêem não se identifiquem com esta afirmação mas, nesse caso, tentarei aprofundar um pouco mais o conceito alargado de trauma. De acordo com a sua definição, o trauma corresponde a uma experiência emocional desagradável de tal [...]
A vida nem sempre é “cor-de-rosa” e podem nos acontecer eventos muito difíceis de explicar e de lidar. Por exemplo, nenhum de nós está livre de ser assaltado à mão armada, de presenciar uma catástrofe natural (e.g. incêndio, terramoto) ou um acidente de carro fatal. Subitamente, uma pessoa que nos é próxima pode falecer ou [...]
