Será que já descobriu na sua vida um padrão de reacção emocional, mais ou menos previsível, que surge em certas situações? Por exemplo, ficar em baixo, dominado por pensamentos auto-depreciativos, sempre que está perante a possibilidade de avaliação dos outros? Ou de sentir que não tem o que é preciso para fazer face às [...]
O estranho caso do Quero-Quero mas Não-Chego-Lá Hoje quero falar-lhe de todos aqueles desafios a que dizemos “não” ou a que nem mesmo damos qualquer hipótese, porque os pusemos na caixinha das “Coisas que eu não consigo, nem que a vaca tussa”. Não de todos, claro, porque alguns deles, por muito talentosos que nos [...]
Há várias situações, objetos ou animais que podem despertar sensação de medo que podemos saber o motivo pelo qual existem ou até mesmo não aqueles que nem imaginamos de onde vêm. Para alguns pode ser viajar de avião, agulha ou uma barata, não importa o que inicia os sintomas, fato é que provocam sensações [...]
Atrapalhamo-nos e irritamo-nos. Preocupamo-nos, até. “Onde é que eu pus os óculos?”; “Mas onde é que estacionei o carro?” “Será que fechei a porta?”. Não registamos alguns dos nossos actos, distraídos que estamos com temas mais prementes. Ou pensamos “Mas de onde é que conheço esta cara?”; “O que foi mesmo decidido na reunião [...]
O EMDR é uma sigla para uma inovadora abordagem terapêutica de origem americana (Eye Moviment Desensitation and Reprocessing) que é capaz de curar feridas do passado provocadas por traumas, mas que ainda hoje causam dor e sofrimento. Clientes que passaram por essa terapia relatam com alívio as mudanças percebidas após o tratamento. Psicólogos e [...]
“Eu achava que teria que conviver com meus medos e dificuldades para sempre, até conhecer o EMDR e ver que as coisas poderiam ser diferentes”, com os olhos brilhando falou a terapeuta que proporcionou minhas primeiras sessões em EMDR. Eu nunca tinha ouvido falar desta abordagem na Universidade de Psicologia, nem nos anos seguintes, até [...]
36 Semanas … 36 Semanas era o tempo de gravidez que Joana tinha alcançado. Estas foram as melhores semanas da sua vida, até as náuseas, a dor nos rins, as idas intermináveis à casa de banho tinham outro significado para si. Mesmo nestes momentos a felicidade instalava-se no seu rosto. Porquê? “Era o nosso bebé. [...]
Se pensarmos um pouco, todos temos traumas ao longo da nossa história de vida. Talvez muitos dos que me lêem não se identifiquem com esta afirmação mas, nesse caso, tentarei aprofundar um pouco mais o conceito alargado de trauma. De acordo com a sua definição, o trauma corresponde a uma experiência emocional desagradável de tal [...]
Temos experiências de vida que gostamos de recordar, das quais nos orgulhamos e que nos transmitem uma sensação de bem-estar e alegria. Temos experiências de vida difíceis e dolorosas e que gostaríamos que não tivessem acontecido. Algumas vivências destas experiências difíceis acabam por se desvanecer com o tempo, outras permanecem ao longo da vida [...]
Quando fez a sua formação de EMDR, pensou: “Isto é um bocado complicado; preciso de organizar a informação toda antes de começar a trabalhar com os meus clientes”. Depois passou um dia, e outro e mais um… E a aprendizagem efectuada durante o curso começou a perder os contornos, ao mesmo tempo que uma vozinha [...]
