Mitos e factos sobre a Perturbação Bipolar

2019-03-31T16:29:32+00:00Março 31st, 2019|Bipolaridade, Cristiana Pereira, Terapia|

Mitos e factos sobre a Perturbação Bipolar A Perturbação Bipolar, antes denominada como perturbação maníaco-depressiva, é uma condição de saúde mental que causa alterações de humor extremas, as quais resultam em episódios de mania, hipomania ou depressão. Quando ficamos deprimidos, sentimo-nos tristes ou sem esperança e perdemos o interesse ou o prazer na maioria [...]

Emoções, para que vos quero?

2017-08-25T09:49:24+00:00Agosto 25th, 2017|Emoções, Nuno Mendes Duarte, Terapia|

Aqui vai encontrar uma possível explicação para a dificuldade que tem em mudar. 1. Aposto que tem recebido uma inundação de mensagens que utilizam palavras como: mudança, bem-estar, crescimento pessoal, hábitos E, algumas vezes, acompanhadas de uma mensagem bem apetecível: mude para o melhor de si alcance o seu bem-estar sou facilitador do seu [...]

Primavera estragada, terapia solicitada

2016-04-16T11:11:00+00:00Abril 16th, 2016|Artigos, Terapia|

Faz parte da tradição. O quê? Chegarmos à Primavera e sermos inundados de pedidos de intervenção terapêutica. E quanto mais instável for a Primavera, mais este fenómeno se faz sentir. E porquê? Já corremos a literatura científica tentando encontrar uma explicação para isto, mas não encontramos. Talvez porque o tema só seja evidente para as [...]

Realidade virtual para depressão?

2016-03-07T19:40:38+00:00Março 7th, 2016|Artigos, Terapia|

Acaba de ser publicado um estudo da University College London e da UNiversidade de Barlona com resultados promissores na aplicação de realidade virtual à depressão. Muito caminho terá ainda de ser andado, mas este primeiro passo foi interessante. Ora acompanhe-nos: os protagonistas registavam depressão clínica e criou-se um cenário de realidade virtual em que se viam [...]

Manter o açúcar no sangue estabilizado

2016-03-02T15:17:09+00:00Março 2nd, 2016|Artigos, Terapia|

Lembra-se da primeira parte desta conversa? A glucose é essencial para nos mantermos vivos. Se baixar para níveis críticos, o cérebro faz aquilo para que lhe pagamos: esforça-se para nos manter vivos. E, como já sabe, o cérebro é um órgão muito alarmista, por isso, assim que detecta que os níveis de açúcar no sangue [...]

Avaliar objectivos em terapia?

2016-03-01T17:13:08+00:00Março 1st, 2016|Artigos, Terapia|

O que estamos a fazer em terapia é baseado em evidência científica. O que quer isto dizer? Quer dizer que qualquer trabalho de mudança implica conhecimento sobre os objectivos a alcançar. Ao longo de muitos anos, várias abordagens teóricas desenvolveram estudos que permitem saber o que funciona e o que não funciona quando as pessoas [...]

A montanha russa glicémica

2016-02-18T14:59:46+00:00Fevereiro 18th, 2016|Artigos, Terapia|

E como funciona o sobe e desce de açúcar no sangue? Tínhamos ficado naquela parte em que, quando comemos, o processo de digestão assegura que os açúcares e hidratos de carbono complexos sejam transformados em glucose, o que nos proporciona energia. Esta energia, sob a forma de uma estrutura chamada ATP, é um percursor da [...]

O medo faz o lobo maior do que ele é

2016-02-17T14:51:31+00:00Fevereiro 17th, 2016|Artigos, Terapia|

É curioso como nos conseguimos todos esquecer das coisas que fazem parte até do nosso saber popular. De facto, aos nossos olhos, os objectos dos nossos medos são sempre maiores do que na realidade são. E, no entanto, nas intervenções terapêuticas de quadros ansiosos é habitual ter de recordar este aspecto aos nossos clientes, uma [...]

Conhecemos as nossas prisões?

2016-02-17T08:35:42+00:00Fevereiro 17th, 2016|Artigos, Terapia|

As rotinas são elementos curiosos nas nossas vidas. É caso para dizer que não podemos viver sem elas mas também não podemos verdadeiramente viver com muitas delas. E, tal como o ruído branco, que após pouco tempo deixamos de discriminar a não ser que se silencie, também as rotinas se esbatem num fundo indistinto e [...]

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