Memória – ter relações sociais é melhor que jogar sudoku

2019-02-25T12:21:17+00:00Fevereiro 25th, 2019|Inês Ponte, Memória, OP Setúbal|

Memória - ter relações sociais é melhor que jogar sudoku Já muito se estudou o que pode melhorar a nossa memória e de alguma forma preservá-la ao longo da vida. Sabe-se que desenvolver actividades desafiantes, tal como jogar sudoku ou palavras cruzadas, estimula a actividade cerebral a criar novas conexões. No entanto, estes jogos [...]

A PHDA e as interações sociais em adolescentes

2019-01-07T11:58:02+00:00Dezembro 28th, 2018|Crianças & Pais, Défice de atenção/hiperactiv, Inês Ponte, OP Setúbal|

A PHDA e as interações sociais em adolescentes Na fase da adolescência, os jovens tendem naturalmente a olhar menos para a família e a virar-se mais para o seu grupo de amigos. O foco no grupo de pares, onde se encontram formas de pensar, valores, ideias e crises existenciais semelhantes permite ter um sentimento [...]

Padrões familiares nas perturbações alimentares

2018-12-06T10:05:32+00:00Dezembro 5th, 2018|Comportamento Alimentar, Inês Ponte, Nutrição, OP Setúbal|

Eu como, tu comes, nós comemos… mal. Padrões familiares nas perturbações alimentares Para além dos aspectos individuais e sócio-culturais, os factores familiares têm mostrado ter grande impacto no desenvolvimento e manutenção das perturbações alimentares.  A educação, valores e modelos que a família transmite, têm grande influência no desenvolvimento das suas crianças. Relativamente ao comportamento [...]

Será que o meu filho sofre de bullying?

2018-10-30T23:14:30+00:00Outubro 24th, 2018|Ansiedade Generalizada, Crianças & Pais, Inês Ponte, OP Setúbal|

Será que o meu filho sofre de bullying? Sabia que os efeitos psicológicos de sofrer de bullying persistem até à idade adulta? Passados tantos anos, e depois de a violência parar, as vítimas podem já em adultos desenvolver sintomas ou perturbações como stress pós-traumático, ansiedade social, depressão. Fique atento a sinais que o/a seu/sua [...]

Perturbação obsessiva-compulsiva pós-parto

2018-09-16T17:18:46+00:00Setembro 17th, 2018|Inês Ponte, OP Setúbal, Perturbação obsessiva-compulsiva|

Perturbação obsessiva-compulsiva pós-parto Quando o bebé nasce, nascem com ele uma montanha russa de emoções, desde uma alegria intensa, o maior amor que se descreve, mas também sentimentos de ansiedade e até de tristeza. A depressão pós-parto já faz parte do discurso do público, e tem sido feito bastante pesquisa e trabalho nessa área. [...]

Sucesso e Felicidade

2018-08-28T12:24:17+00:00Setembro 2nd, 2018|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade, Inês Ponte, OP Setúbal|

Sucesso e felicidade A felicidade é uma vantagem! Shamn Achor, autor do livro The Happinness Advantage, revela vários estudos e pesquisas que mostram que o caminho para o sucesso é ser feliz! Isto é, ser feliz leva ao sucesso, e não o contrário.  Apesar de ser um dos objetivos mais amplos do Homem, continuamos [...]

Viver com mais vagar

2018-08-27T23:07:16+00:00Agosto 29th, 2018|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade, Inês Ponte, OP Setúbal|

Viver com mais vagar No mundo actual de competição e impaciência, temos de fazer mais, mais rápido e melhor, parece que sobrar tempo é desperdiçá-lo. Não há tempo para relaxar, para vivenciar, apenas para fazer, mostrar resultados. Estes níveis de exigência muito elevados, para fazer, para ter e mostrar, leva-nos muitas vezes a situações [...]

Preocupa-se demais?

2018-06-07T17:29:02+00:00Junho 7th, 2018|Ansiedade Generalizada, Ansiedade social, Inês Ponte, OP Setúbal|

Preocupa-se demais? A Maria pensa demais. Nos outros, nas coisas que estão por vir, no que tem de fazer bem, no que não fez. E acaba perdendo o presente. Quer fazer tudo e acaba por terminar pouca coisa ou faz ao contrário. Os pensamentos voam para longe, um longe que está cheio de medos, [...]

Burnout em época de exames 

2018-05-24T08:58:47+00:00Maio 24th, 2018|Burnout, Inês Ponte, OP Setúbal|

A Síndrome de Burnout é definida pela exaustão física, emocional ou mental acompanhada por motivação e desempenho reduzidos e atitudes negativas em relação a si mesmo e aos outros. Resulta de um esforço elevado para satisfazer as exigências solicitadas explicita ou implicitamente, até que a sobrecarga de trabalho é tal forma elevada e prolongada, [...]

Da paixão à exaustão: as 12 fases do Síndrome de Burnout

2018-05-25T16:25:19+00:00Maio 9th, 2018|Artigos, Burnout, Inês Ponte, OP Setúbal|

Da paixão à exaustão: as 12 fases do Síndrome de Burnout No início está motivado/a para realizar bem o seu trabalho, e naturalmente quer desempenhar bem as suas funções. Existe um entusiasmo por aquilo que faz, tudo faz sentido, e quer destacar-se pela sua dedicação. O empenho é cada vez maior, e as horas, [...]

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