Emoções ao trabalho: inteligência emocional no combate ao burnout

2019-10-30T12:09:51+00:00Carreira, Emoções, Rita Torres|

O trabalho tem assumido um papel preponderante na satisfação não só das nossas necessidades mais básicas, mas também emocionais e psicológicas. Assim, o trabalho, que ocupa grande parte do nosso tempo, é considerado um peça-chave para o nosso bem-estar. No entanto, um trabalho gratificante, pode converter-se numa fonte de frustração e stress crónico, conduzindo [...]

JOVEM… JUNTA-TE A NÓS!

2019-10-25T14:05:02+01:00Artigos, Autor(a), Carreira, Crianças & Pais, Luísa Menezes|

“JOVEM… JUNTA-TE A NÓS!” Para escrever este artigo decidi “ir para a rua”, diretamente à fonte. Sentei-me no meio de um grupo de “miúdos”, num final de tarde no início de Setembro, e perguntei: “de que é que se fala aqui?”. Quase em uníssono responderam “escola”!!! “Pois é… está quase a começar.” “O pior [...]

7 sinais de que pode ser workaholic

2019-10-22T13:31:18+01:00António Norton, Carreira, Performance|

Nos tempos actuais ,os dias que correm são plenos de azáfama, de pressão, de contínua correria, sem parar um segundo. Dentro deste contexto, é  comum ouvirmos continuamente o termo workaholic. Mas afinal o que realmente significa ser workaholic? Muitos pesquisadores definem um workaholic como alguém que trabalha excessiva e compulsivamente e é incapaz de se [...]

Dormir por turnos: estratégias para quem trabalha em horários rotativos

2019-10-22T12:33:55+01:00Carreira, Dicas, Inês Ponte, Insónias, Serviços, Sono|

 Já sabemos que dormir é uma questão vital e essencial para a nossa saúde física e psicológica. Existem algumas regras da higiene do sono que são conhecidas, como por exemplo, manter as mesmas rotinas e horários, para que o corpo se habitue a despertar e a adormecer à mesma hora. No entanto, para quem [...]

Eu no trabalho, ponderado ou reactivo?

2019-10-22T12:08:10+01:00Carreira, Cristiana Pereira, Emoções, Prática do dia-a-dia|

Imagine que chega ao escritório e tinha colocado na agenda que a primeira hora estava reservada para trabalhar num determinado documento que estava pendente há uma semana. Já há algum tempo que andava a adiar esta tarefa e, finalmente, conseguiu tirar algum tempo para se dedicar a ela. Mas, antes disso, passa rapidamente os [...]

Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida

2019-10-20T17:37:20+01:00Áreas da Psicologia, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Carreira, Família, Prática do dia-a-dia, Vera Saicali|

Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida 6 dicas a não perder de vista! Para muitas pessoas conciliar vida pessoal e trabalho é um grande desafio . Mais ainda quando aspiram a sentir-se bem sucedidas! É o seu caso? Já parou para pensar o que sucesso significa verdadeiramente  para si? Ter um bom salário, ter [...]

A sua vida profissional está a desenhar um U?

2019-10-20T16:02:55+01:00Ana Rosa, Carreira|

Talvez você seja um sortudo. Talvez tenha conseguido manter-se feliz no seu trabalho por 10, 20, 30 anos. Talvez se sinta envolvido, realizado e desafiado e com a noção que o seu trabalho potencia o seu talento. Sinta-se à vontade para não ler o resto do artigo. Para os restantes, a realidade laboral pode [...]

Mudança de carreira – o paradoxo que não nos deixa avançar

2019-10-17T10:11:03+01:00Carreira, Sara Taveira|

Sabemos que passa a maior parte do dia a trabalhar. Verdade que passa mais tempo no trabalho e com colegas de trabalho do que propriamente com a família? E que a maior fatia da sua vida é passada em vida ativa a trabalhar? Então, partindo do pressuposto de que só vivemos uma vez, e [...]

Assédio moral e performance: qual a relação? 

2019-05-31T11:19:18+01:00Ansiedade, Carreira, Vera Saicali|

Assédio moral e performance: qual a relação?  Relação total: o “bullying “ nas empresas é nocivo para os profissionais e para as empresas! Este problema impacta a produtividade , prejudica os resultados das empresas e pode ter consequências drásticas para a saúde dos profissionais. A palavra bullying (ou assédio moral) ganhou notoriedade  conforme mais [...]

Considera-se perfeccionista no seu desempenho?

2019-05-27T13:44:28+01:00Ansiedade, Carreira, Cristiana Pereira, Stress|

Considera-se perfeccionista no seu desempenho? Como olhamos para o perfeccionismo? Como algo que nos devemos orgulhar? Ou envergonhados? Será um defeito ou uma qualidade? E como o perfeccionismo influencia o seu desempenho? De alguma forma, assumimos que para sermos os melhores, temos de ser perfeccionistas. Alguns estudos revelam que quando os estudantes querem ser [...]

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