Bipolar ou talvez não, mania ou cegueira?

2019-03-22T14:18:36+00:00Março 15th, 2019|Artigos, Bipolaridade, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Psiquiatria|

A palavra bipolar entrou nas “bocas do mundo” e é utilizada de forma popular. Quantas já vezes já ouviu dizer “o meu chefe  é bipolar, ou está bem disposto ou com um humor de cão... ”, “ a Maria anda bipolar,  tão depressa está contente como triste…”? Quando nos referimos aos altos e baixos, [...]

Tristeza ou depressão? Eis a questão!

2019-03-11T22:29:08+00:00Março 11th, 2019|Artigos, Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Depressão, Emoções, Psicopatologia, Reflexões|

Tristeza ou Depressão? Podemos começar por uma importante diferença. A Depressão é uma doença, a tristeza não. A depressão é uma perturbação psicológica e a tristeza é um estado do humor. A tristeza no entanto está presente na Depressão. Confuso? Pessoas com depressão não são apenas tristes. A tristeza é uma emoção natural que [...]

Ligações profissionais e a dimensão adaptativa do Burnout  

2018-12-27T15:27:56+00:00Dezembro 22nd, 2018|Burnout, Cristina Sousa Ferreira|

Ligações profissionais e a dimensão adaptativa do Burnout   Parece-lhe um título estranho? Já explico tudo. A constante pressão por resultados, o stress dos prazos apertados, a enorme competitividade e conflitos entre colegas na empresa, esgotam, cansam e podem levar-nos a ficar exaustos, podem levar-nos até à Exaustão emocional. Esta é uma das dimensões [...]

Quando os inimigos trabalham a nosso favor – truques para reforçar a memória

2019-02-05T13:52:44+00:00Dezembro 14th, 2018|Cérebro, Cristina Sousa Ferreira, Memória, Prática do dia-a-dia|

Quando os inimigos trabalham a nosso favor- truques para reforçar a memória Desde muito cedo que nos é dito que aprender é uma escalada solitária até à montanha do conhecimento onde moram as pessoas inteligentes e, que tem a ver com disciplina. Temos que estudar sozinhos, desligar a música e manter uma rotina espartana [...]

Quer melhorar a sua vida social? Durma!

2018-12-08T19:49:44+00:00Dezembro 8th, 2018|Cristina Sousa Ferreira, Insónias, Sono|

Muitas vezes quando dormimos pouco é porque temos uma vida social intensa e andamos em jantaradas  e noitadas com família e amigos. Então como é que se dormirmos pouco matamos a nossa vida social? Estranho, verdade. Isto parece contradizer o que acabámos de dizer... mas quem investiga e estuda descobre. Estudos  muito recentes (2018)  [...]

Não é a mania do Tricô… 

2018-09-16T17:07:16+00:00Setembro 15th, 2018|Cristina Sousa Ferreira, Perturbação obsessiva-compulsiva|

POC (perturbação obsessivo-compulsiva) - Sem tratamento adequado as pessoas que apresentam estes distúrbios podem vir a desenvolver sentimentos de vergonha, isolamento e evitamento de situações sociais com impacto na sua vida de uma forma geral.

Perturbação de déficite de gratidão: uma epidemia global

2018-12-30T01:02:31+00:00Agosto 24th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Família, Felicidade, Relações|

Li há algum tempo um artigo da FastCompany.com , “ Gratitude as a business strategy” que me inspirou a este texto . As pessoas que conheço, de familiares a amigos, de empregadas de balcão a empregadas domésticas, de arquitectos a contabilistas,  sofrem de PDG – Perturbação de Déficite de Gratidão. Apesar de todas as [...]

Faça a Vida acontecer!

2018-08-20T13:33:40+00:00Agosto 21st, 2018|Artigos, Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade|

Muitas das nossas frustrações têm a ver com o  facto de pensarmos que tudo se deve a factores externos. Desperdiçamos muito tempo a culpar os outros e os acontecimentos externos  pelo que está errado nas nossas vidas.  Da próxima vez que algo não esteja a correr bem, pergunte-se  porquê.  O que poderia ter feito [...]

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si!

2018-08-10T17:30:28+00:00Agosto 10th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade|

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si! Oiça a sua voz interior. Faça coisas que lhe dão  prazer e, se puder, evite as que lhe dão menos satisfação; Habitue-se  a passar tempo de qualidade sozinho, diariamente  ou todas as semanas; Telefone a alguém a quem tenho enviado sms ou mails, mais do que [...]

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