Tecnologia e saúde mental
Acredito que ao ler estes dois conceitos na mesma expressão lhe venha à mente uma imagem dum adolescente agarrado ao telemóvel, com uns enormes auscultadores na cabeça e sem comunicar verbalmente com a família [...]
A tecnologia subtrai ou soma?
Não conseguimos viver sem ela, a não ser que nos mudemos para algum lugar remoto, mas também é muitas vezes considerada como algo de maléfico, que nos retira tempo, capacidade de interagir, que elimina postos [...]
“Tecnologia, acho que temos de falar sobre a nossa relação…”
Ninguém duvida do impacto positivo que a tecnologia tem na nossa sociedade, em termos de eficiência, conforto e comunicação. Mesmo na área da Psicologia e das intervenções psicoterapêuticas, a tecnologia surge como aliada, através [...]
Emoções por via Digital?
A Comunicação Emocional na Era dos Emojis A identificação e comunicação das emoções é um dos temas que mais trabalho em processos de psicoterapia. Muitos problemas como a ansiedade elevada, o excesso de preocupações [...]
Os velhos tempos e a tecnologia
Os velhos tempos e a tecnologia A velha e a nova forma de comunicar e conectar Não preciso recuar muito no tempo … há 30 anos atrás, no século XX, não imaginaria que a [...]
Gostava de ter uma relação saudável com a tecnologia?
Sete dicas para controlar os seus hábitos em relação à tecnologia Se conduzir não use o telefone Segundo a Brisa, sabe-se hoje que usar o telemóvel enquanto se conduz multiplica o risco de acidente [...]
Emoções ao trabalho: inteligência emocional no combate ao burnout
O trabalho tem assumido um papel preponderante na satisfação não só das nossas necessidades mais básicas, mas também emocionais e psicológicas. Assim, o trabalho, que ocupa grande parte do nosso tempo, é considerado um [...]
JOVEM… JUNTA-TE A NÓS!
“JOVEM… JUNTA-TE A NÓS!” Para escrever este artigo decidi “ir para a rua”, diretamente à fonte. Sentei-me no meio de um grupo de “miúdos”, num final de tarde no início de Setembro, e perguntei: [...]
7 sinais de que pode ser workaholic
Nos tempos actuais ,os dias que correm são plenos de azáfama, de pressão, de contínua correria, sem parar um segundo. Dentro deste contexto, é comum ouvirmos continuamente o termo workaholic. Mas afinal o que [...]
Dormir por turnos: estratégias para quem trabalha em horários rotativos
Já sabemos que dormir é uma questão vital e essencial para a nossa saúde física e psicológica. Existem algumas regras da higiene do sono que são conhecidas, como por exemplo, manter as mesmas rotinas [...]
Eu no trabalho, ponderado ou reactivo?
Imagine que chega ao escritório e tinha colocado na agenda que a primeira hora estava reservada para trabalhar num determinado documento que estava pendente há uma semana. Já há algum tempo que andava a [...]
Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida
Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida 6 dicas a não perder de vista! Para muitas pessoas conciliar vida pessoal e trabalho é um grande desafio . Mais ainda quando aspiram a sentir-se bem sucedidas! [...]