Atenção e Foco: a sua arma secreta

2023-09-04T12:09:50+01:004 de Setembro, 2023|

Onde decidimos colocar a nossa atenção, deve ser uma escolha consciente. Com certeza já deu por si a desempenhar uma determinada tarefa no trabalho e reparar que está a pensar na lista de compras do supermercado, ou está a cuidar do seu filho e a pensar no email que se esqueceu de enviar. A [...]

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Férias: Retire o stress da sua bagagem

2023-06-12T11:52:07+01:0014 de Junho, 2023|

A altura do ano com que todos sonham e associam a descanso, relaxamento, a fugir da rotina ou recarregar baterias, pode ser uma das alturas do ano que lhe trazem mais stress. Como assim? A expectativa das férias perfeitas, os planos demasiados rígidos ou exigentes e as viagens em família podem ser alguns dos [...]

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