Perturbação de déficite de gratidão: uma epidemia global

2018-12-30T01:02:31+00:00Agosto 24th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Família, Felicidade, Relações|

Li há algum tempo um artigo da FastCompany.com , “ Gratitude as a business strategy” que me inspirou a este texto . As pessoas que conheço, de familiares a amigos, de empregadas de balcão a empregadas domésticas, de arquitectos a contabilistas,  sofrem de PDG – Perturbação de Déficite de Gratidão. Apesar de todas as [...]

Faça a Vida acontecer!

2018-08-20T13:33:40+01:00Agosto 21st, 2018|Artigos, Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade|

Muitas das nossas frustrações têm a ver com o  facto de pensarmos que tudo se deve a factores externos. Desperdiçamos muito tempo a culpar os outros e os acontecimentos externos  pelo que está errado nas nossas vidas.  Da próxima vez que algo não esteja a correr bem, pergunte-se  porquê.  O que poderia ter feito [...]

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si!

2018-08-10T17:30:28+01:00Agosto 10th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade|

Seja o seu melhor amigo! Cuide de si! Oiça a sua voz interior. Faça coisas que lhe dão  prazer e, se puder, evite as que lhe dão menos satisfação; Habitue-se  a passar tempo de qualidade sozinho, diariamente  ou todas as semanas; Telefone a alguém a quem tenho enviado sms ou mails, mais do que [...]

Crie um ritual – Sorria para si

2018-08-01T19:28:18+01:00Agosto 6th, 2018|Bem-estar, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Felicidade, Reflexões|

A felicidade começa no corpo. Os sentimentos positivos estão associados ao corpo. Uma emoção é uma resposta automática do corpo a uma determinada situação, o brilho de prazer nos olhos, o enrubescer da pele do rosto quando somos apanhados a dar uma desculpa. Apercebemos-nos de um sentimento quando essa emoção se torna consciente sob [...]

Não gosto de mim assim

2018-04-12T11:21:47+01:00Abril 12th, 2018|Bem-estar, Felicidade, OP Angola, Patrícia Alves|

Não gosto de mim assim Porque me sinto inadequada, porque sou uma pessoa insegura? Porque tenho dúvidas constantes e uma necessidade de agradar aos outros sem me permitir falar? Não reconheço em mim qualidades e os meus sentimentos quanto às minhas capacidades são tão vagos!!!! Porque será? Porque passei por momentos de raiva e [...]

Aproxime-se da vida que merece viver

2018-03-19T15:51:36+00:00Março 19th, 2018|Bem-estar, Felicidade, Maria Bartolomeu|

E o que é que o impede? A Cristina (nome fictício) tem vindo a interrogar-se sobre a vida que leva. Julgou que casar, ter filhos e um trabalho estável era o passaporte para o seu bem-estar eterno. Aos 45 anos, deu conta que não viveu a partir das suas próprias necessidades e desejos. Coloca [...]

Dinheiro, para que precisas?

2018-03-17T16:11:11+00:00Março 12th, 2018|Artigos, Felicidade, Mary Queiroz, OP Angola|

Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]

O que você precisa para ser feliz e saudável

2017-12-22T10:04:29+00:00Dezembro 22nd, 2017|Dados científicos, Felicidade, Júnea Chiari, OP Brasil, Relações|

O que você precisa para ser feliz? E saudável? Ou será que para ser saudável tem também que ser feliz? Eu sei … são muitas perguntas para poucas respostas. Mas um estudo conduzido pela Universidade de Harvard (EUA) deu algumas pistas valiosas para essas questões. Este estudo – conhecido como “The Harvard Study of [...]

Está satisfeito no seu trabalho?

2017-11-17T08:58:54+00:00Abril 13th, 2017|

Em poucas perguntas, veja qual o seu nível de satisfação com a sua actual ocupação profissional. E aproveite para reflectir sobre os resultados, sabendo que a satisfação profissional é central para os níveis de felicidade geral e pode ser muito melhorada de uma de duas maneiras: ajustando o seu contexto profissional, com alterações de carreira, [...]

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