Vou ter de começar a contar-lhe esta história pelo seu princípio. E o princípio reside no seu genoma. Quando fica submetido a stress crónico, há um aumento na expressão dos genes envolvidos em processos inflamatórios, implicados em diversos problemas de saúde, da artrite aos problemas cardiovasculares. Simultaneamente, diminui a expressão dos genes associados à [...]
Da Harvard Medical School chega-nos esta conclusão a felicidade é contagiosa, mas a tristeza não. E é contagiosa a um nível colectivo até 3 graus: se for feliz a sua rede relacional pode ser “infectada” até ao amigo do amigo do amigo, numa reacção em cadeia que pode ter efeito até 1 ano. A [...]
Sabemos bem que todos nós procuramos a felicidade! Mas sabemos também que (quase) todos nós vivemos a nossa vida à procura daquele que será o príncipe encantado, pois só assim conseguiremos ter acesso a uma felicidade plena! Mas por vezes procuramos de tal forma que muitas são aquelas em que caímos em erros, damos sem [...]
A Carolina chegou da escola, tirou os sapatos pretos de verniz e correu para o seu quarto. O quarto da Carolina é o seu lugar favorito: é branco como as montanhas no inverno, tem uma cama de dossel cor-de-rosa e estantes de livros e brinquedos sem fim. Naquele dia, a Carolina não se sentia com [...]
As redes sociais alteraram tudo nos tempos mais recentes: formas de sociabilidade, noções de autoestima, abrangência de informação, facilidade de expressão social,… Não tem fim a lista de alterações profundas, sociais, psicológicas e até organizacionais que a disponibilidade e uso alargado das redes sociais. E, no seu uso, criam um repositório estonteante de [...]
Dar, contribuir, apoiar, investir no outro e no seu bem-estar é um factor crítico da felicidade de quem o faz. Curioso, não? Intuitivamente, quando fazemos o bem, é o bem do outro que temos em mente. E, no entanto, o impacto é - também e, às vezes, sobretudo – nosso! Mas não sempre; [...]
Bem, talvez ainda não tenha uma morada, mas já tem código postal . fica logo ali, a caminho da parte detrás do seu cérebro, numa área chamada precuneus. Sim, nós sabemos... É um nome estranho. E não, não tem de o saber :) Basta saber que esta zona cerebral parece estar mais desenvolvida - com [...]
Ou assim conclui um estudo da Universidade da Califórnia: maior nível de felicidade e de sentido de vida, do que as pessoas sem filhos. Além disso, os pais/mães também se sentem mais felizes quando estão a cuidar dos seus filhos, por comparação com os momentos dedicados a outras actividades. Um dado curioso deste [...]
Muito recentemente, a universidade de Warwick usou um modelo matemático para ver se a depressão era “contagiosa” nas redes de amigos adolescentes. E, apesar de terem sido adolescentes a serem estudados, estamos capazes de apostar que as conclusões são válidas para qualquer idade. Ora veja: ter amigos deprimidos não aumenta as suas probabilidades de [...]
Estamos aqui os dois como resultado de uma série de micro-decisões: de nos sentarmos, de clicarmos aqui ou ali, do que decidimos fazer neste momento, de o continuar ou não a fazer… E estas decisões, sem que nos apercebamos conscientemente, são guiadas pelo nosso reservatório de experiências passadas, que nos vai informando sobre o [...]
