Sente-se feliz?
Apenas com 4 perguntas, veja como andam os seus níveis de felicidade! Para cada afirmação, marque o ponto na escala que sente que é mais adequado para o/a descrever.
À espera de Letícia: reflexões para um Novo ano!
À espera de Letícia: reflexões para um Novo ano! Carolina L. Peixoto Letícia? Sofia? Leonardo? Por vezes me pego à espera de meu filho(a) sonhando com nomes de bebês. Seria Letícia, que significa a alegria plena; Sofia e sua sabedoria ou Leonardo com sua força e bravura de um leão?! Perco-me em devaneios até de [...]
Deixe-se lá de querer ser feliz, sim?
Há coisas que resultam melhor se não as transformarmos num objectivo de vida. Por exemplo, será melhor estar focado em ter dinheiro ou em investir nas suas qualificações académicas e profissionais que, por sua vez, terão por resultado muito provável, destacá-lo financeiramente? A felicidade é um destes temas que pode ser um tiro no [...]
Diz que sim, diz que não… E então como é que eu chego a centenária?
A proliferação de estudos científicos das últimas décadas faz com que existam estudos para (quase) todos os gostos. Sai estudo que conclui que o chão é branco; sai novo estudo que diz que afinal é preto. Entre problemas de concepção teórica ou estatísticos, torna-se cada vez mais difícil sentir confiança no chão que nos [...]
E se esse bem-estar for apenas calorias emocionais vazias?
Vou ter de começar a contar-lhe esta história pelo seu princípio. E o princípio reside no seu genoma. Quando fica submetido a stress crónico, há um aumento na expressão dos genes envolvidos em processos inflamatórios, implicados em diversos problemas de saúde, da artrite aos problemas cardiovasculares. Simultaneamente, diminui a expressão dos genes associados à [...]
O contágio da felicidade
Da Harvard Medical School chega-nos esta conclusão a felicidade é contagiosa, mas a tristeza não. E é contagiosa a um nível colectivo até 3 graus: se for feliz a sua rede relacional pode ser “infectada” até ao amigo do amigo do amigo, numa reacção em cadeia que pode ter efeito até 1 ano. A [...]
A felicidade nos casais
Sabemos bem que todos nós procuramos a felicidade! Mas sabemos também que (quase) todos nós vivemos a nossa vida à procura daquele que será o príncipe encantado, pois só assim conseguiremos ter acesso a uma felicidade plena! Mas por vezes procuramos de tal forma que muitas são aquelas em que caímos em erros, damos sem [...]
A Carolina e a felicidade
A Carolina chegou da escola, tirou os sapatos pretos de verniz e correu para o seu quarto. O quarto da Carolina é o seu lugar favorito: é branco como as montanhas no inverno, tem uma cama de dossel cor-de-rosa e estantes de livros e brinquedos sem fim. Naquele dia, a Carolina não se sentia com [...]
Releia lá com outros olhos o que andou a publicar…
As redes sociais alteraram tudo nos tempos mais recentes: formas de sociabilidade, noções de autoestima, abrangência de informação, facilidade de expressão social,… Não tem fim a lista de alterações profundas, sociais, psicológicas e até organizacionais que a disponibilidade e uso alargado das redes sociais. E, no seu uso, criam um repositório estonteante de [...]
Sejamos práticos a propósito de felicidade!
Dar, contribuir, apoiar, investir no outro e no seu bem-estar é um factor crítico da felicidade de quem o faz. Curioso, não? Intuitivamente, quando fazemos o bem, é o bem do outro que temos em mente. E, no entanto, o impacto é - também e, às vezes, sobretudo – nosso! Mas não sempre; [...]