Atenção! Nestas férias não desligue completamente e faça o seu check up emocional
Sente que está a caminho de enfrentar stress crónico e que começa a ter sintomas de esgotamento? Pois bem! Aproveite o período de férias para fazer um balanço, ativar e fortalecer os seus recursos [...]
Férias: Retire o stress da sua bagagem
A altura do ano com que todos sonham e associam a descanso, relaxamento, a fugir da rotina ou recarregar baterias, pode ser uma das alturas do ano que lhe trazem mais stress. Como assim? [...]
Novas Famílias, Desafios Novos
Nas últimas décadas temos assistido a uma significativa evolução da estrutura familiar. Passámos das tradicionais famílias alargadas/numerosas do passado, às famílias mais restritas e, no presente, às famílias reconstituídas. Embora o divórcio se constitua [...]
(Por) Famílias com maior Flexibilidade Psicológica
Ser Família e, viver no seio de uma, pode ser uma das maiores dicotomias em que vivemos. Ao mesmo tempo que é o primeiro lugar de confiança e cuidado, pode ser, também, uma das [...]
Permite-se sentir?
Espiral depressiva - como saímos daqui? Existe ainda uma resistência expressiva na forma como se olha para a relação entre a mente e o corpo. Prova disso é a facilidade com que validamos uma [...]
E se acontecer?
Já deu por si a desabafar com um familiar ou amigo e a resposta que ouve é: “Estás a sofrer antes de tempo!”? Ou quantas vezes criamos na nossa cabeça cenários hipotéticos que, na [...]
Tudo o que a água pode fazer pela sua ansiedade
A ansiedade é uma das problemáticas que mais surge na prática clínica, sendo importante realçar que Portugal está entre os três países europeus com maior prevalência desta perturbação. A ansiedade pode ser descrita como [...]
O Papel da Atenção
O que é a atenção? A palavra atenção ecoa no quotidiano de todos, nas mais variadas situações, ouvimos o som dos outros, por vezes até no nosso diálogo interno a dizer-nos para estarmos atentos, [...]
Carta de um Filho
Queridos pais, Quero agradecer-vos por me abraçarem e por abraçarem a pessoa que eu sou, por me permitirem explorar o mundo sem escolherem os meus caminhos. Obrigado por valorizarem e admirarem a pessoa que [...]