Corpo, liberta-me!

2019-04-18T13:37:55+00:00Abril 17th, 2019|Artigos, Autor(a), Comportamento Alimentar, Crianças & Pais, Cristina Sousa Ferreira, Família, Nutrição, Perturbação obsessiva-compulsiva, Peso, POC, Psicopatologia, Psicoterapia|

Corpo, liberta-me! “Olhar para o espelho e ficar obcecada! Com as borbulhas que pareciam “tumores”,  o sinal que parecia uma verruga, ou  as pernas que mais gordas que pareciam troncos … Evitar sair de casa porque as maminhas que começavam a despontar pareciam seios volumosos e desproporcionados… Usar camisolas de manga comprida em pleno [...]

Bulimia Nervosa: quais os sinais de alerta?

2019-04-13T17:05:15+00:00Abril 13th, 2019|Comportamento Alimentar, Nutrição, Peso, Raquel Carvalho|

Comer sem saber parar e depois tentar compensar Bulimia Nervosa: quais os sinais de alerta? Comer exageradamente ao ponto de se sentir desconfortável e fora do controlo, e posteriormente levar a cabo comportamentos compensatórios (provocar o vómito, tomar laxantes ou diuréticos, fazer jejum ou exercício físico excessivo) na tentativa de se livrar da grande [...]

Jovens adultos demasiado ansiosos com o seu “peso ideal”

2018-10-31T12:07:07+00:00Maio 22nd, 2016|Artigos, Peso|

Segundo uma nova investigação desenvolvida pela Universidade de Helsinki, ter um peso dito ideal não ajuda a perder peso. A maioria das jovens mulheres e cerca de metade dos homens em torno dos 24 anos gostariam de pesar menos do que aquilo que pesam. Uma década mais tarde, apenas uma em cada cinco mulheres e [...]

Estratégias para acelerar o seu metabolismo

2018-11-16T17:35:19+00:00Maio 8th, 2016|Artigos, Nutrição, Peso, Vários autores|

Muitas pessoas questionam-me em consulta se conseguirão perder peso mesmo com um metabolismo mais lento. O metabolismo basal é como o bilhete de identidade, cada um tem o seu e é muito próprio. A boa notícia é que não temos de ficar reféns da nossa genética porque com algumas mudanças no estilo de vida conseguimos [...]

Liberte-se do peso da ansiedade e emagreça com acupuntura

2018-11-16T17:37:16+00:00Setembro 5th, 2015|Artigos, Comportamento Alimentar, Dicas, Peso|

A prevalência da obesidade, a nível mundial, é tão elevada que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou esta doença como a epidemia global do século XXI. Se não se tomarem medidas drásticas para prevenir e tratar a obesidade, mais de 50% da população mundial será obesa em 2025. Depois do tabagismo, a obesidade é, [...]

Espelho meu, espelho meu

2018-10-31T12:29:08+00:00Dezembro 8th, 2013|Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Peso, Vários autores|

A anorexia nervosa é uma perturbação do comportamento alimentar em que o individuo recusa manter um peso corporal igual ou superior ao minimamente normal para a sua idade e altura (Considera-se que o peso está abaixo do mínimo normal quando a pessoa pesa menos de 85% do peso considerado normal para a sua idade e [...]

Balança e Emagrecimento

2018-11-16T17:44:42+00:00Julho 21st, 2013|Nutrição, Peso, Vários autores|

Quando se faz um plano alimentar para emagrecer em geral quer ver-se os resultados rapidamente podendo ser a balança e o control0 do peso um fator de grande ansiedade. Emagrecer pode não significar baixar o valor do ponteiro da balança, veja porquê. A balança é o instrumento que mede a quantidade de massa total do [...]

O Mundo secreto da Anorexia e da Bulimia: Sites Pro-Ana e Pro-Mia

2018-10-30T19:35:08+00:00Junho 25th, 2013|Artigos, Comportamento Alimentar, Peso, Psicologia médica, Vários autores|

Imagine-se insatisfeita com o seu corpo, descontente com a imagem “gorda e disforme” que ele anuncia. Imagine-se dececionada consigo própria por ter experimentado inúmeras dietas, sem conseguir obter qualquer resultado estável e duradouro. Sente-se culpada por não controlar o seu corpo, e pensa que precisa de seguir uma dieta mais rigorosa, que não lhe dê [...]

Não consigo parar de comer – Binge Eating

2018-10-31T12:13:51+00:00Junho 13th, 2013|Artigos, Comportamento Alimentar, Peso, Psicologia médica, Vários autores|

O termo Binge Eating é-lhe familiar? Recentemente incluído no novo manual de classificação de doenças mentais (DSM V) constitui um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado por episódios de ingestão descontrolada de comida, pelo menos 2 dias por semanas durante pelo menos 6 meses, e consequente aumento de peso. A grande ingestão de comida não se [...]

Ingestão compulsiva I

2018-11-16T17:11:45+00:00Abril 16th, 2013|Artigos, Comportamento alimentar, Comportamento Alimentar, Peso, Vários autores|

Será possível alguém dizer que nunca comeu em demasia? Será possível alguém dizer que nunca se excedeu e abusou ferozmente de um apetitoso bolo, pudim, chocolate ou gelado? Raros serão aqueles que responderão afirmativamente a esta questão. Mas nem todos sofrerão de ingestão compulsiva. Aliás, se pensar nela durante breves instantes, é bem provável que [...]

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