O que o cérebro e intestino têm a ver um com o outro?

2019-07-28T15:41:21+00:00Julho 28th, 2019|Cristiana Pereira, gastroenterologia, Stress|

Muitos de nós com certeza já experimentaram aquela sensação de precisar de ir a correr para a casa de banho em momentos de maior stress. Este é um exemplo fascinante da estreita ligação entre a mente e o intestino. Para entendermos a relação entre comida, stress e cérebro, precisamos de perceber o que é [...]

Shiuuu! Quero ouvir o silêncio!

2019-07-19T18:05:20+00:00Julho 19th, 2019|Ansiedade, Áreas da Psicologia, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Cardiovascular, Cérebro, Corpo, Cristina Sousa Ferreira, Dados científicos, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Fertilidade, Insónias, Memória, Memória, neuropsicologia, Performance, Prática do dia-a-dia, Psicopatologia, Reflexões, Sono, Stress|

Sim, silêncio precisa-se! Entre Ipods, música nos restaurantes, e trânsito infindável o lugar para a tranquilidade e silêncio nas nossas vidas é cada vez menor. Depois dos Santos populares e de atividades diversas de verão que se prolongam por dias e noites, surgiram grupos de cidadãos no Facebook que partilhavam o seu desespero pela [...]

Dicas para Fertilidade

2019-05-05T15:36:39+00:00Maio 5th, 2019|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina, Vários autores|

Para futuras mamãs aqui vão alguns hábitos que podem ajudar a mulher a preservar a sua fertilidade 1. Afaste-se dos cigarros O tabaco provoca o envelhecimento de todas as células do organismo, inclusive os óvulos. Além disso, a fumadora tem alterada a qualidade de seu endométrio, a parede que cobre o útero e abriga o [...]

Todos os dias me doem.

2019-03-22T12:24:21+00:00Março 22nd, 2019|Artigos, Dor, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte|

Se não existissem palavras, como saberíamos onde mora a dor de alguém? Todos os dias vejo a dor. De olhos fechados. Todos os dias lido com dor. Minha e dos outros. Encontro corpos cansados, esgotados, exaustos. Dói da pele para dentro. Onde não se vê. A dor emocional. A dor física. O sofrimento de uma pessoa não se [...]

Escala de Catastrofização da Dor

2019-03-14T13:14:06+00:00Março 14th, 2019|

Todas as pessoas experienciam situações dolorosas nalgum momento das suas vidas. Essas situações podem ser dores de cabeça, dores de dentes, dores musculares ou dores nas articulações. As pessoas são frequentemente expostas a situações que podem causar dor como por exemplo, uma doença, uma lesão ou um procedimento cirúrgico. Gostaríamos de saber os tipos de [...]

O desejo na gravidez

2018-06-22T14:12:29+00:00Julho 4th, 2018|Artigos, Saúde Feminina, Sexologia|

A gestação é um dos momentos mais marcantes e bonitos na vida das mulheres, principalmente para aquelas que sempre sonharam em ser mães! Durante a gestação, a mulher vivencia um período de reorganização corporal, bioquímica, hormonal, familiar e social que a faz ficar propensa a uma multiplicidade de sentimentos. E nem tudo é cor-de-rosa… ansiedade, [...]

Infertilidade como trauma; EMDR como solução

2016-09-25T10:07:23+00:00Setembro 25th, 2016|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina|

A infertilidade, o aborto e a perda perinatal são algumas das experiências de vida mais dolorosas. A dor, a vergonha, a culpa e a sensação de impotência perante estas situações são, muitas vezes, escondidas e a experiência de não conseguir ter um bebé é, muitas vezes, um trauma existencial. Trauma esse que pode levar os [...]

O exercício físico no autocuidado feminino

2015-10-18T15:16:04+00:00Outubro 18th, 2015|Artigos, Saúde Feminina|

Hoje sabe-se que a prática regular de exercício físico comporta inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Numa revisão de literatura sobre o impacto da actividade física na menopausa, é clara a importância que a mesma tem no controlo de alguns sintomas psicológicos que ocorrem nesta fase da vida da mulher, em particular no [...]

A que porta devo bater? Psiquiatra ou psicólogo?

2015-08-07T14:05:31+00:00Agosto 7th, 2015|Artigos, Psicologia médica, Psiquiatria|

[h1]“Estou a precisar de ajuda psicológica. Procuro um psiquiatra ou um psicólogo?”[/h1] Esta é uma dúvida que muitas pessoas têm quando as coisas correm menos bem. Nem sempre a resposta é muito clara porque depende das equipas que encontra. É frequente que psiquiatras e psicólogos partilhem o mesmo espaço mas é raro que trabalhem em [...]