Você não é incapaz, você precisa de ajuda
Supermulher? Hum…. Não…. Super humana! Medo de não estar a desempenhar bem o papel de mãe, de não ser suficientemente boa para aliviar o sofrimento do seu filho? Insensível a alguns dos momentos “bélicos” [...]
Meu filho foi diagnosticado, e agora?
Receber um diagnóstico de dificuldade de aprendizagem pode constituir uma experiência difícil para os pais. Vamos construindo a idealização de um filho e projectamos imensas possibilidades e, naturalmente, que também possuímos receios. Na altura, [...]
Você dá prioridade a seu sono?
Todos nós sabemos o que nos faz bem: comer saudavelmente, exercitar-se mais e dormir bem. Sei que mudar hábitos é sempre muito difícil, em especial os de alimentação e exercícios físicos, mas qual é [...]
Presença para crescer com o stress
Segundo a autora Amy Cuddy, Presença é um estado de nos sintonizarmos com e sermos capazes de expressar confortavelmente os nossos verdadeiros pensamentos, sentimentos, valores e potencial. Não é um modo de ser transcendente e [...]
2018. E agora?
Estamos na segunda semana de Janeiro e já se esvaíu a euforia da entrada no novo ano com muito champanhe, música, dança e mesmo as 12 passas para quem gosta e não gosta, e [...]
Procure as chaves onde é preciso.
Já muitos conhecem a história do homem que perdeu as chaves e que as está a procurar no meio da rua, debaixo de um candeeiro. Quando interpelado sobre o que procura diz que perdeu [...]
O que você precisa para ser feliz e saudável
O que você precisa para ser feliz? E saudável? Ou será que para ser saudável tem também que ser feliz? Eu sei … são muitas perguntas para poucas respostas. Mas um estudo conduzido pela [...]
Emojis, emojis… emoções à parte!
Facilmente se encontram pessoas, não apenas adolescentes, submergidos em redes sociais. Não há muito tempo, num restaurante de praia observava um grupo de seis homens sentados à mesma mesa, cada um com o seu [...]
Mindfulness no tratamento da perturbação obsessivo-compulsiva
A perturbação obsessiva compulsiva (POC) é caracterizada por dois grupos de sintomas: pensamentos obsessivos e pelos comportamentos compulsivos. É considerada, pela OMS, uma das condições mais incapacitantes, juntamente com muitas doenças do foro físico, [...]