Quando estamos diante de uma situação nova ou inesperada, é completamente natural sentirmo-nos ansiosos, apreensivos ou preocupados. Nas crianças não é diferente. A volta às aulas, uma viagem em família, uma saída com os amigos, ou mesmo temer um castigo quando se erra, são situações que geram ansiedade. Entretanto, apesar de a ansiedade ser [...]
“ Acordo de um estado de apneia com sensação de paragem respiratória. Salto da cama e grito: ”Socorro, vou morrer a qualquer momento!”. Assim que acordei, conseguia ver mas não conseguia identificar onde estava. O meu corpo estava dormente, cheguei a pensar que estava a ter um AVC! Ou então estou a ficar doida…Agora penso, [...]
Tem um sentimento geral de fadiga severa acompanhado por fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, irritabilidade, negativismo, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos? Houve uma queda da sua autoestima, devido a um sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho? Então, está na altura [...]
Provavelmente no seu dia a dia tem de gerir milhares de situações como prazos para entrega de trabalhos, metas exigentes, cobranças a todo o momento, cada vez mais responsabilidade, maior competitividade e poucos recursos para tamanha demanda. No mundo profissional, a exigência constante para altos padrões de qualidade, originalidade e rigor podem conduzir as [...]
Não gosto de mim assim Porque me sinto inadequada, porque sou uma pessoa insegura? Porque tenho dúvidas constantes e uma necessidade de agradar aos outros sem me permitir falar? Não reconheço em mim qualidades e os meus sentimentos quanto às minhas capacidades são tão vagos!!!! Porque será? Porque passei por momentos de raiva e [...]
Gestão de birras – Não é um bicho-de-sete-cabeças! Uma reação exagerada à frustração, escândalos, choro incontrolável… As temidas birras… Castigos, conversas e até mesmo o “perder a paciência” não são o suficiente para extinguir a situação do dia-a-dia da família e nada parece ser capaz de interromper o comportamento indesejado? Nós podemos ajudar! Antes [...]
Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]
Não existem relações iguais, cada história de amor implica desafios próprios. Faz parte da relação conjugal a intimidade física e emocional. Não ajuda em nada a comparação com outros casais. Uma relação com elevados níveis de intimidade é aquela em que é possível cada um dos membros revelar-se, mostrar as suas vulnerabilidades, confiando que [...]
Supermulher? Hum…. Não…. Super humana! Medo de não estar a desempenhar bem o papel de mãe, de não ser suficientemente boa para aliviar o sofrimento do seu filho? Insensível a alguns dos momentos “bélicos” do bebé?! Demasiado cansada para lidar com as birras, o banho, as novas rotinas de sono, com as pessoas no [...]
Receber um diagnóstico de dificuldade de aprendizagem pode constituir uma experiência difícil para os pais. Vamos construindo a idealização de um filho e projectamos imensas possibilidades e, naturalmente, que também possuímos receios. Na altura, em que existe o conhecimento de uma dificuldade de aprendizagem pode existir algum medo acrescido das consequências desta situação no [...]
