Diz-me o que fazes com a tua emoção, dir-te-ei quem és
Bom, posso não lhe dizer quem é. Mas gostaria muito de poder ajudar a clarificar porque é que os psicólogos insistem em falar de emoções. 1. Os seus comportamentos têm tudo a haver com [...]
Parentalidade Consciente: o que é e como colocar em prática?
Ultimamente ouvimos falar muito em Parentalidade Consciente – afinal o que é isto e em que é que se traduz na prática? Ora, a Parentalidade Consciente tem por base os princípios de Mindfulness: a [...]
Preocupação normal ou excessiva?
Amanhã vai ter uma entrevista de trabalho e está preocupado com o facto de poder não ficar selecionado? Apesar de preocupado, está a conseguir viver o dia de hoje de uma forma normal e [...]
A Humildade tem seu lado negro
Os 10 melhores estudos científicos sobre uma vida significativa Uma equipe da Universidade da Califórnia, em Berkeley, dedica-se a estudar a ciência de uma “vida significativa”. Usando a metodologia científica como forma de investigação, [...]
Perda ou investimento?
Ninguém gosta de perder, o que é humano, mas sem perder, também não se ganha! É a vida! A perda é tratada exaustivamente na arte e na vida e é sempre vista negativamente; [...]
Let’s try to sort this out!
The field of mental health can be a confusing one. Unlike the medical field where you have general practitioners and then specialties with names that clearly point towards whatever it is that is upsetting [...]
Experimente “pular a cerca”
Muitas vezes é-nos mais cómodo mantermo-nos na nossa zona de conforto, não nos aventurarmos, não corrermos riscos. Acomodamo-nos ao nosso modo de vida, às nossa rotinas. Deixamos de fazer projectos, de perspectivar o futuro, [...]
Como comunicar de forma saudável?
Sabia que pode aprender um estilo de comunicação que promove relações ainda mais saudáveis? Somos ensinados desde crianças a punir: os maus, a quem não atende as nossas necessidades e valores, os “errados”; Reclamamos [...]
A gratidão ajuda a melhorar o coração doente
Os 10 melhores estudos científicos sobre uma vida significativa Uma equipe da Universidade da Califórnia, em Berkeley, dedica-se a estudar a ciência de uma “vida significativa”. Usando a metodologia científica como forma de investigação, [...]