Afinal quem manda? Você ou os seus fantasmas?
O seu dia é dominado pelo seus pensamentos e a qualidade da sua vida depende deles! Concorda? Ou ainda tem dúvidas? E quem é que comanda os seus pensamentos? Os fantasmas que residem na [...]
Tem tudo sob controlo?
Muitas pessoas que procuram terapia com ansiedade e questões relacionadas com stress, parecem ter algo em comum: passam muito tempo focadas em coisas que não conseguem controlar. Preocupam-se com o que as outras pessoas pensam [...]
Quando as imagens parecem engolir as palavras
Quando acontece um evento de grandes dimensões como um acidente ou um desastre natural, rapidamente somos invadidos por uma série de imagens. Para quem foi exposto diretamente ao evento surgem frequentemente memórias do que [...]
O que é um trauma?
Um trauma é a manutenção de uma resposta constante de alerta, de hipervigilância e hiperactivação sem um perigo iminente que a justifique. Essa resposta pode traduzir-se em tensão muscular acumulada, insónias, pesadelos, flashbacks (que [...]
A importância dos primeiros socorros psicológicos
Os desastres e catástrofes acontecem inesperada e repentinamente e podem ser definidos como situações ou eventos que superam a capacidade de recursos e assistência local, que causam grandes danos, destruição e sofrimento humano. [...]
Abraços que dividem a dor
Vivemos uma vida da qual pouco controlamos. Os acontecimentos negativos à nossa volta mostram-nos isso mesmo: a nossa fragilidade face ao mundo. Porém, no meio da infelicidade e tristeza que nos assolam quando vemos [...]
E quando a dor não desaparece?
Provavelmente já perdeu alguém muito próximo a si. Ou já experienciou um evento bastante traumático como sofrer um assalto à mão armada ou ver alguém ser assaltado, ter um incêndio a rondar-lhe a casa…. Podem [...]
Porque é que a relação não deu certo?
Porque é que às vezes um relacionamento não dá certo? Sobretudo quando iniciamos um relacionamento com alguém que nos atrai fisicamente e com quem temos afinidades importantes? A resposta a esta questão é complexa [...]
Escapadas do nosso pensamento
Sua mente vive viajando e divagando? Você percebe que basta iniciar algum trabalho que exija atenção (como por exemplo: ler um texto, escutar o professor ou redigir um documento) e seu pensamento pula para [...]