Depressão: tudo o que precisa saber
Dos seus mais variados sinais, aos critérios de diagnóstico, passando pelas formas de tratamento e a explicação da actuação dos antidepressivos. Deixamos-lhe um vídeo importante da nossa psiquiatra - Júnea Chiari - que representa [...]
Mindful kids
Quantas vezes vocês já perceberam que seu filho ou aluno tem dificuldade para prestar atenção, torna-se agitado e impaciente diante pequenas frustrações do dia a dia? A criança, assim como o adulto, é afetada pelo [...]
Ir ao psicólogo é como… Como o quê?
Uma das artimanhas do seu cérebro é que funciona por comparação. Quer se aperceba disso ou não, e sobretudo sempre que lida com conceitos novos ou que domina mal, o seu cérebro começa por [...]
3 estratégias para ganhar controlo sobre o seu tempo
Deixe-me contar-lhe uma história sobre o essencial e o trivial. As personagens são um moribundo e um grupo de pessoas numa caravana. Um homem perdeu-se no deserto. Aos poucos foi desidratando até ficar sedento [...]
Comunicação profissional
Sabia que a terapia da fala pode ser um impulsionador da sua carreira profissional? Como? Ao trabalhar dicção, articulação e, mesmo, questões posturais, a sua comunicação profissional torna-se mais clara, mais afirmativa e capaz de [...]
O luto do que não vivi
Luto do que não vivi “Estou triste mas não tenho razões para estar! Por isso tento disfarçar. Não faz sentido estar triste se não perdi nada! Há coisas que gostava se ter e não [...]
Mindfulness
Se ainda pondera o que significa Mindfulness, este texto é para si. Se está familiarizado com o conceito, tenho boas notícias, este texto também é para si. Mindfulness significa prestar atenção a um [...]
Terminaram as férias… e agora?
O momento de dizer adeus às férias e regressar ao trabalho não é fácil. O regresso às rotinas, acordar cedo, trabalho e e-mails acumulados é uma realidade à qual nem todos anseiam regressar. Sabia [...]
Kit de regresso às aulas… para pais!
À medida que as férias dos mais jovens se aproximam do final, o pensamento dos pais começa a focar-se na preparação do regresso às aulas: a compra dos manuais e materiais escolares, o reajuste das [...]