Dicas para Fertilidade

2019-05-05T15:36:39+00:00Maio 5th, 2019|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina, Vários autores|

Para futuras mamãs aqui vão alguns hábitos que podem ajudar a mulher a preservar a sua fertilidade 1. Afaste-se dos cigarros O tabaco provoca o envelhecimento de todas as células do organismo, inclusive os óvulos. Além disso, a fumadora tem alterada a qualidade de seu endométrio, a parede que cobre o útero e abriga o [...]

O desejo na gravidez

2018-06-22T14:12:29+00:00Julho 4th, 2018|Artigos, Saúde Feminina, Sexologia|

A gestação é um dos momentos mais marcantes e bonitos na vida das mulheres, principalmente para aquelas que sempre sonharam em ser mães! Durante a gestação, a mulher vivencia um período de reorganização corporal, bioquímica, hormonal, familiar e social que a faz ficar propensa a uma multiplicidade de sentimentos. E nem tudo é cor-de-rosa… ansiedade, [...]

Infertilidade como trauma; EMDR como solução

2016-09-25T10:07:23+00:00Setembro 25th, 2016|Artigos, Fertilidade, Saúde Feminina|

A infertilidade, o aborto e a perda perinatal são algumas das experiências de vida mais dolorosas. A dor, a vergonha, a culpa e a sensação de impotência perante estas situações são, muitas vezes, escondidas e a experiência de não conseguir ter um bebé é, muitas vezes, um trauma existencial. Trauma esse que pode levar os [...]

O exercício físico no autocuidado feminino

2015-10-18T15:16:04+00:00Outubro 18th, 2015|Artigos, Saúde Feminina|

Hoje sabe-se que a prática regular de exercício físico comporta inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Numa revisão de literatura sobre o impacto da actividade física na menopausa, é clara a importância que a mesma tem no controlo de alguns sintomas psicológicos que ocorrem nesta fase da vida da mulher, em particular no [...]

Como manter os ossos saudáveis e reduzir o risco de osteoporose?

2014-05-15T09:34:28+00:00Maio 15th, 2014|Artigos, Saúde Feminina, Uncategorized|

A osteoporose é um problema de saúde muito comum, que se estima que afecte uma em cada duas mulheres e um em cada cinco homens após os 50 anos. O que fazer para ajudar a manter os ossos fortes e saudáveis e reduzir o risco de osteoporose e fracturas? Optar por uma alimentação saudável e [...]

Mexa-se, pela sua saúde! E também pela sua vida sexual!

2018-07-31T18:22:23+00:00Maio 4th, 2014|Artigos, Saúde Feminina, Sexologia|

Sabe qual é a relação entre sexo e exercício físico? E não, por agora não nos estamos a referir ao exercício praticado no decorrer do envolvimento sexual; falamos antes do exercício que faz nas suas caminhadas ou corridas diárias, nas idas regulares ao ginásio, ou nos casos em que isso não é possível, e opta [...]

Os benefícios da actividade física na menopausa

2014-04-15T07:09:06+00:00Abril 15th, 2014|Artigos, Saúde Feminina|

A menopausa ou fim das menstruações espontâneas é um processo biológico natural na vida da mulher e que está relacionado com o fim da actividade folicular do ovário. A cessação desta actividade conduz à interrupção do ciclo menstrual e a uma diminuição de estrogénios – ficando a mulher exposta a um novo ambiente hormonal, designado [...]

Depressão Pós Parto

2013-07-16T10:09:29+00:00Julho 16th, 2013|Artigos, Saúde Feminina|

Fabiana Andrade Laura tem 37 anos e foi mãe de Clara aos 35. Fui contatada pelo marido de Laura, António, pois estava muito preocupado com a mulher. Laura tentou engravidar durante 4 anos e quando finalmente conseguiu, tanto ela como António ficaram extremamente felizes e esperançosos sobre as mudanças positivas que um filho [...]

Infertilidade – Anita, a mulher que não conseguia ser mãe

2019-05-03T12:24:07+00:00Junho 9th, 2013|Artigos, Família, Fertilidade, Psicologia médica, Saúde Feminina|

Anita estava casada com António há 5 anos. Há cerca de três anos, sofreu um aborto espontâneo, e essa experiência foi bastante perturbadora para ela. Não estava ativamente a tentar engravidar na altura, e a notícia apanhou-a de surpresa. Nunca tinha olhado para si mesma como uma mulher fértil, pois já tinha relações desprotegidas com [...]

Juliana e a PDPM

2013-05-29T08:13:09+00:00Maio 29th, 2013|Artigos, PDPM, Psicologia médica, Saúde Feminina|

O que é PDPM?! Foi a pergunta que a Juliana fez quando mencionei o termo a primeira vez em sessão. Expliquei que PDPM significa Perturbação Disfórica Pré Menstrual, e vinha explicar muitas das queixas que Juliana apresentava. Juliana tem 38 anos, vive com o namorado e não tem filhos. Há cerca de dois anos começou a notar que [...]

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