Importa-se de me ver?

2019-10-02T13:02:09+00:00Outubro 2nd, 2019|Bem-estar, Família, Madalena Lobo|

A partir aí de meados dos 60, comecei uma viagem de transparência. Foi, mais ou menos pela altura em que me apercebi que se me colava um rótulo de idosa. Melhor dizendo, colavam-me; porque eu sou… bem, sou eu. Pessoa, adulto, funcional, dona de uma vida, interiormente, às vezes, até com uns laivos de [...]

E se o bom desempenho for vesgo?

2019-05-01T19:02:37+00:00Maio 1st, 2019|Madalena Lobo, Performance|

Aposto que nunca pensou nisto, pois não? ;) E que numa segunda reflexão, pensa que lhe vou falar de desempenho profissional. Mas não – vou-lhe falar de desempenho no seu sentido mais lato e mais antigo: de algo que se faz, se realiza (por curiosidade: em inglês é uma palavra registada, pela primeira vez, [...]

A pantufinha e o ténis: falemos de conforto

2019-04-11T09:34:11+00:00Abril 11th, 2019|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Não me interprete mal. Não sou defensora desta cultura do maravilhoso instantâneo, musculado e hiperactivo. Do mundo pessoal instagramável. E menos ainda da mania da construção da “melhor versão de mim própria”, só porque sim, por diz que é isso que deve ser o nosso moto de vida”. Nem do seu oposto: um marasmo [...]

Sabe que ela não fez por mal?

2019-04-06T16:00:38+00:00Abril 6th, 2019|Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo, Relações|

Dizer que alguém não fez por mal, como forma de branquear um comportamento, era coisa com que eu costumava embirrar. Achava-a uma boa forma de desculpar o indesculpável, passar a mão pela moleirinha de quem não se dava ao trabalho de pensar duas vezes e fazer melhor. Mas isso era quando era nova e [...]

6 bons hábitos de vida feliz entre 5 a 10 minutos por dia

2019-02-03T19:34:33+00:00Janeiro 19th, 2019|Bem-estar, Madalena Lobo|

Quanto tempo usa no seu duche? Provavelmente, toma duche todos os dias. Ainda que, tanto quanto sei, a sua pele não lho agradeça, já que andam dermatologistas a dizer que 2 ou 3 duches por semana é que era muito melhor. E não estou a advogar que o faça, sobretudo se nos conhecermos - [...]

6 bons hábitos de vida feliz em menos de 5 minutos por dia

2019-01-19T12:01:13+00:00Janeiro 3rd, 2019|Bem-estar, Madalena Lobo|

Ano novo? Ou, como a cada novo dia, uma oportunidade renovada para mudarmos a nossa abordagem à vida? Com gestos grandiosos? Hummmm…. São poucas as pessoas que lhes dá para grandes saltos de mudança de vida, por mais que se deitem a sonhar com uma vida toda novinha em folha, começar noutro sítio, percorrer [...]

Anda a permitir aquilo que não deve?

2018-12-25T09:10:40+00:00Dezembro 19th, 2018|Ansiedade, Bem-estar, Madalena Lobo|

Hoje queria falar apenas com aquelas pessoas que, de vez em quando - muito mais vezes do que aquilo que desejariam - se sentem em baixo. Ou à beira de uma crise de nervos. Ou demasiado agitadas para se sentirem confortáveis. Ou a girar num epicentro ansioso. Ou num limbo tecido em tons de [...]

E se neste Natal estiver sozinho?

2018-12-05T13:02:32+00:00Novembro 30th, 2018|Bem-estar, Madalena Lobo|

Nenhum ser humano foi desenhado para estar sozinho. Mas a solidão - esse sentimento de não ter com quem contar, nem quem nos compreenda e se importe connosco - tem vindo a aumentar. Porquê? São tantas as hipóteses e teorias sobre o assunto, que apenas sabemos que é... complicado. A solidão dói. Dói com [...]

As compulsões na perturbação obsessivo-compulsiva

2018-09-01T11:51:45+00:00Setembro 9th, 2018|Madalena Lobo, Perturbação obsessiva-compulsiva|

Anteriormente, falei-lhe das obsessões da Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC). E hoje falo-lhe das compulsões, que são o aspecto mais visível desta perturbação do foro ansioso. Vamos ver as mais frequentes e como se interligam com as obsessões? As compulsões na perturbação obsessivo-compulsiva Eu disse que eram a componente mais visível? São, de facto; mas podem [...]