Liberte-se de hábitos tóxicos
Já reflectiu sobre a qualidade de alguns dos seus hábitos? Será que tem hábitos tóxicos? Hábitos tóxicos existem e, aparte a legenda ser mais ou menos precisa e com uma conotação muito negativa, [...]
Há um mundo subtil nos relacionamentos
Alguma vez já se questionou porque é que os seus relacionamentos não são exatamente como gostaria que fossem? Culpamos o outro pelo nosso mau estar, afirmamos ter pouca sorte e raramente voltamos [...]
Como se manifesta a ansiedade infantil
Ansiedade é um estado emocional em que o indivíduo se sente angustiado, prevendo situações desagradáveis reais ou não. A ansiedade infantil é um estado psíquico que tem se destacado muito na atualidade em consequência [...]
Focar, Filtrar, Fazer
Para se dedicar a produzir com mais consciência existem inúmeras estratégias. Procurei neste vídeo sistematizar uma abordagem de 3F's (Focar, Filtrar, Fazer) que poderá ajudar. Ou não... depende de quanto consegue: 1. reconhecer [...]
Amar na medida certa
Serei bonzinho demais? Amar na medida certa é saber, na prática, harmonizar todo o excesso. Alguma vez se perguntou “mas eu sou tão bonzinho porque é que isto correu tão mal?” Ser bonzinho demais [...]
Explicando o processo de mudança
Para os que querem mudar, para os que não querem mudar e para os que esperam vir a mudar Certamente já fez muitas mudanças ao longo da vida, umas mais difíceis que outras, algumas [...]
Eating disorders
Eating disorders are quite prevalent: in any given year you can find around 4-4.5% of people suffering from one of the most common ones. So let's have a look at their major symptoms and some [...]
Choose happiness!
We all want to find happiness, to smile and feel good about ourselves and our lives. This pursuit of happiness is intrinsic to human nature, with several studies revealing that people rated being happy as [...]
Existirmos: a que será que se destina?
A questão colocada no título deste texto é um trecho da música “Cajuína”, na qual o cantor e compositor Caetano Veloso coloca com maestria essa pergunta feita por muitos de nós em uma ou [...]