Quem inventou o amor, explica por favor!
Você já parou para pensar no que leva paixões se transformarem em amor? Como explicar a atração que sentimos pelo outro? O que sustenta um relacionamento? Porque nos tornamos amigos dos nosso parceiros? Geralmente [...]
Desmistificando a Depressão
A depressão ainda é uma doença muito criticada e mistificada na nossa sociedade. Pouco validada, é comum encontrarmos pessoas cujas as famílias criticam e acham bobagem a pessoa encontrar-se triste, desmotivada, infeliz e angustiada, [...]
Quando a cabeça (não) tem paz, o corpo é que paga
Não é uma pílula dourada, mas sabemos que a prática de uma atitude não-crítica e enraizada no momento presente muda o cérebro. Em 2011 um estudo publicado pela Psychiatry Research partilha os aumentos significativos [...]
Os psicoterapeutas também choram
Imagine-se numa sessão de psicoterapia... Está a partilhar uma situação traumática e extremamente emotiva... começa a chorar e quando dá por si, o seu psicoterapeuta também tem lágrimas nos olhos… O que acha que [...]
Neuroplasticidade, quê?
Do que estamos a falar? Qual é a ideia? O cérebro não é uma estrutura rígida e imutável, mas afinal é muito mais flexível do que pensávamos. O sistema nervoso tem a capacidade [...]
Ciúmes no relacionamento: tempero ou veneno?
Existe uma crença dentro do modelo do amor romântico, que é o modelo de amor que fundamenta os relacionamentos na nossa cultura, de que se não houver ciúmes, não existe amor. No senso comum,uma [...]
Autoconfiança: um segredo do sucesso profissional?
As pessoas confiantes inspiram confiança nos outros: pares, chefes, cliente e amigos. Ganhar a confiança de quem nos rodeia é uma das principais formas de se conseguir atingir o sucesso. O nível de confiança [...]
Treino físico: moderação ou intensidade?
Já retomou a sua actividade de física desde que regressou de férias? Ou ainda não surgiu a melhor altura? Imagino que queira fazer desta uma actividade regular para que não desperdiçar o valor das [...]
Mindfulness viral não é mindfulness real
Presença. Consciência. Atenção plena. Não julgamento. Compaixão. Soa-lhe bem? Provavelmente, como muitas pessoas, o seu maior desejo é conseguir encontrar um espaço de serenidade, de maior envolvimento com o realidade do mundo à sua [...]