Já foi traído e não sabe o que fazer?
Depois de descobrir que foi traída, uma pessoa é tomada de diversos sentimentos: raiva, culpa, decepção, desamparo. Muitos pensamentos contraditórios e dúvidas vêm à mente, o que dificulta tomar uma decisão coerente. Se você [...]
Ter autocompaixão não faz de você fraco ou egoísta
Os 10 melhores estudos científicos sobre uma vida significativa Uma equipe da Universidade da Califórnia, em Berkeley, dedica-se a estudar a ciência de uma “vida significativa”. Usando a metodologia científica como forma de investigação, [...]
Quando consultar um psicólogo
Muitas pessoas têm dificuldade em procurar ajuda quando estão sofrendo de alguma dor ou conflito emocional. Além de um certo estigma (muitos acham que procurar psicólogo ou psiquiatra é “coisa de louco”), existe também um [...]
Construindo a autoconfiança, construindo o sucesso
Os dois principais factores que contribuem para a autoconfiança são a auto-eficácia e a auto-estima. Ganhamos uma sensação de auto-eficácia quando nos vemos seguros e com competências para alcançar os objectivos que consideramos importantes. [...]
Por que minha cabeça não para de pensar?
Por que minha cabeça não para de pensar? Por que parece que sou mais sensível do que a maioria das pessoas? Por que sou alguém que faz as coisas sem pensar e quase sempre se [...]
Medos e Fobias podem ser curados com uma terapia inovadora: EMDR!
Há várias situações, objetos ou animais que podem despertar sensação de medo que podemos saber o motivo pelo qual existem ou até mesmo não aqueles que nem imaginamos de onde vêm. Para alguns pode [...]
Se imaginar os relacionamentos como um barco
Se imaginar os relacionamentos como um barco, sabe que pelo caminho pode sentir a influência de ventos fortes, tempestades de maior ou menor intensidade, e quando um dos tripulantes se cansa o outro poderá [...]
Equilíbrio ou harmonia entre vida profissional e pessoal?
Wellness, desenvolvimento pessoal, coaching, meditação, retiros de silêncio e detox.... conceitos repetidos à saciedade nos media e que remetem sempre para o bem-estar e para o tal equilíbrio: work/life balance. Mas você sabe o [...]
Todos adoram um narcisista, até que desistem…
A pessoa é agradável, atraente, sedutora; está no centro das atenções em todo lugar; é tão autoconfiante e carismática que fica fácil gostar dela, afinal quem não se sente especial estando na órbita de [...]