Como está o seu olhar luminoso?
Luminoso lu.mi.no.solumiˈnozu adjetivo 1. que tem luz própria 2. que produz ou espalha luz 3. brilhante; resplandecente 4. figurado evidente; claro 5. figurado perspicaz (Fonte:infopédia) O meu filho tem um olhar luminoso. Entretém-se com [...]
Como ser assertivo: o sim, o não e o nim
Dizer “não” é tão natural como dizer “sim” Dizer não é considerado na nossa cultura sinal de estar a ser pouco educado e, em certos círculos, mesmo inconveniente. E há não que é sim [...]
Porque devo investir nas emoções positivas?
A resposta a esta pergunta parece ser intuitiva: “para me sentir bem, seguro, realizado!” Então porque não investimos mais nestas emoções? Como fazê-lo? Antes de continuar vamos esclarecer, há emoções “positivas” ou “negativas”? Não, [...]
Emoções, para que vos quero?
Aqui vai encontrar uma possível explicação para a dificuldade que tem em mudar. 1. Aposto que tem recebido uma inundação de mensagens que utilizam palavras como: mudança, bem-estar, crescimento pessoal, hábitos E, algumas vezes, [...]
Pensamentos intrusivos: o que são e como lidar?
Falar com psicólogo para lidar com pensamentos intrusivos O que são pensamentos intrusivos? Já alguma vez se sentiu atormentado por pensamentos intrusivos ou imagens que simplesmente não queria ter? Talvez aquele pensamento irritante, [...]
Tirando uma folga pra cuidar da cabeça
Vencer preconceitos, numa sociedade complexa e multicultural como a nossa, ainda é um grande desafio, especialmente no que se refere ao adoecer psíquico, mesmo que este seja um tema tão comum, e que pode afetar [...]
Treine o seu cérebro!
Já é do conhecimento comum que o exercício físico faz bem à saúde física e mental. Aliás estudos científicos mostram que o exercício físico é o melhor ansiolítico e antidepressivo natural, porque provoca alterações [...]
Dicas simples para um Verão ensolarado
Hoje acordei a pensar disparates e, antes que cedesse à tentação de começar a ruminar em tudo o que aconteceu recentemente e sobre pessoas que não me apetece aturar e que nem sequer merecem [...]
Quando o amor acaba
Ninguém ensina na escola lidar com o sentimento de amor. Espera-se que simplesmente se aprenda como se relacionar amorosamente de forma espontânea. As histórias de contos de fadas dão algumas dicas fantásticas e fantasiosas. [...]