A importância da variabilidade de frequência cardíaca na sua saúde
[h1]Variabilidade de frequência cardíaca[/h1] Sabia que as células, tecidos e órgãos do corpo humano, em particular o coração, não mantêm um estado estático ou estável? A variação do ritmo cardíaco tem ganho atenção no mundo [...]
Quando a vida não é cor-de-rosa
A vida nem sempre é “cor-de-rosa” e podem nos acontecer eventos muito difíceis de explicar e de lidar. Por exemplo, nenhum de nós está livre de ser assaltado à mão armada, de presenciar uma catástrofe [...]
A solidão e a saúde
A solidão e a saúde Segundo um estudo da Brigham Young University a solidão e o isolamento social constituem uma ameaça à saúde equiparável à obesidade, tabagismo ou alcoolemia. O isolamento aumenta o risco [...]
Comportamentos de auto-agressão
Os comportamentos de auto-agressão podem surgir por diversas razões, podendo estar ou não associados a quadros de psicopatologia. De facto, parece existir uma relação entre a sintomatologia depressiva e ansiosa e os comportamentos de [...]
A família determina aquilo que somos?
Cecília Santos “Uma das importantes funções da família consiste em ajudar a estabelecer uma certa continuidade entre as aprendizagens na infância e as exigências da adolescência e da vida adulta” Guichard & Huteau, [...]
O que acontece ao seu cérebro quando tem uma ideia brilhante?
O que nos leva a ter aqueles momentos de “click” em que “AHA!!” uma ideia brilhante surge subitamente? O artista francês Paul Gauguin, a propósito da sua criatividade, dizia “Fecho os olhos para ver”. Mais [...]
Dietas para quê? Vou ser mindful!
Catarina Cunha Finalmente chegou o Verão, com o calor, a praia, o sol, o mar… e as dietas! A palavra de ordem é apertar o cinto e fechar a boca para muitas pessoas [...]
Os meus filhos são mindful?
Cecília Santos Cada vez menos nos focamos no presente, naquilo que realmente está a acontecer aqui e agora. Agimos sem tomarmos consciência daquilo que fazemos, e fazemos muitas coisas sem nos lembrarmos delas. [...]
Pais afectuosos, filhos confiantes
Cecília Santos Como cada vez mais os desafios do dia-a-dia são maiores e o tempo que resta para passar com o seu filho é cada vez menor, contudo, é importante não esquecer que [...]