"Se fosses mais optimista, não estarias tão deprimido" - Mito ou ciência? Eventos negativos e inevitáveis ao longo da vida…. Quem não os teve, tem, ou acha que terá, atire a primeira pedra. Todo o ser humano, mais tarde ou mais cedo, com menor ou maior intensidade, passa por situações inesperadas e maioritariamente stressantes [...]
As taças tibetanas ou taças de som são originárias da Ásia, a sua existência remonta a 4.000 AC e têm sido usadas por monges tibetanos ao longo de vários séculos para fins de harmonização e meditação. Atualmente estas são objeto de estudos científicos por serem reconhecidas como um valioso recurso terapêutico na prevenção e [...]
O sono é fundamental para a boa saúde física e psicológica e não garantir o número de horas de sono suficientes a cada momento é arriscar muitas coisas importantes. Manter um bom sono é uma questão de bons hábitos, bastando cumprir algumas regras básicas. Em modo rápido e simples, deixamos-lhe 4 vídeos para que [...]
Estamos na segunda semana de Janeiro e já se esvaíu a euforia da entrada no novo ano com muito champanhe, música, dança e mesmo as 12 passas para quem gosta e não gosta, e simplesmente as engole por tradição; o bater de tachos e panelas à meia noite do dia 31, e começamos a [...]
A criação de uma família feliz depende das bases emocionais pré-existentes de cada uma das partes e a construção de um sistema familiar fica facilitado quando ambos os parceiros se pautam pelas mesmas condutas de valor. Este processo criativo torna-se mais complexo no caso da constituição de uma família ser a partir de um modelo monoparental [...]
Afinal estou simplesmente triste ou posso estar com sintomas de depressão? Quando ouvimos a palavra depressão fazemos de imediato associação a pessoas com uma tristeza profunda. Contudo, estar triste não é de todo estar deprimido, e é importante saber distinguir: Na tristeza dita “normal”, existe geralmente um fator pontual que desencadeia esse sentimento de [...]
Quando os pais desejam ter filhos; a grande maioria se organiza e busca informações nas diferentes áreas.....é natural buscarem o que tem de melhor para os seus filhos; o melhor médico; o melhor quarto; a melhor escola ...e assim dedicarem a construir com muito amor o ambiente e as condições para acolher a nova [...]
Falar em gerir emoções tornou-se moda, mas ninguém fala em gerir expectativas... e talvez devêssemos começar por aí, para não ter que gerir tantas emoções ou emoções por vezes tão invasivas e intensas. A gestão das expectativas está indissociavelmente ligada ao que designamos como felicidade e que tem um significado diferente para cada indivíduo. [...]
Ela cuida da sua imagem visual, revela uma postura de “nada me toca”, fala com determinação sobre o que quer e não quer. Serão estes sinais de falta de amor próprio? O que poderá esconder a aparência? Com o baú emocional aberto, Clarice (nome fictício), questiona as boas ações do namorado com frequência. Os [...]
Quem insiste em amar os indisponíveis ou os que estão mais à mão poderá ter um caminho a percorrer: amar-se melhor. E porquê? Porque a relação que tem consigo mesmo é a que vai ter com o outro, ou seja, as pessoas com quem se pretende envolver vão tratá-lo da mesma forma como se [...]
