Antidepressivos? Mas eu tenho ansiedade!
Porque me prescreveram antidepressivos se o meu problema é ansiedade? A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa…até certo ponto. É caracterizada por uma série de alterações fisiológicas que nos permitem um melhor [...]
Tendências do coaching
Cada vez mais se ouve falar em Coaching e hoje em dia já ninguém se envergonha de dizer que tem um coach, tornando-se quase motivo de orgulho poder trabalhar com um coach. O [...]
Retenção de líquido. E agora?
Principalmente as mulheres podem sofrer com a retenção hídrica no período menstrual, devido a alterações hormonais ou por causa de um aumento da pressão arterial, efeito colateral de certos medicamentos como pílulas anticoncepcionais. Enfim, [...]
Os meus fantasmas
Como lidar com os meus fantasmas, se quase sempre nego a sua existência? Os nossos fantasmas deveriam ser aquilo que nos impulsiona a mudar e raramente os enfrentamos, ou negamos tão somente a sua [...]
O filho caçula é sempre o mais queridinho?
” Ordem de nascimento não é a única explicação para o desenvolvimento da personalidade, mas é um fator importante”. Jane Nelsen. Em entrevista; no programa “Sempre Feliz” a psicóloga e coordenadora da equipe [...]
Mudança de hábitos
O fracasso, tal como o sucesso, faz parte integrante da vida em algum momento e nem sempre é fruto da união de uma má ou insuficiente avaliação, com uma má decisão ou escolha precipitada. [...]
Tensão cervical e telemóveis
Segundo um estudo (2014) da Universidade de Queensland, Austrália, o uso de telemóvel durante o caminhar, altera a postura e o equilíbrio sobretudo a escrita e leitura de mensagens de texto. Outro estudo refere que, a [...]
Uma boa postura
A Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho define a boa postura de trabalho como fundamental para prevenir lesões no corpo humano, nomeadamente nos músculos, articulações, tendões, ligamentos e nervos, ou [...]
A viagem do coaching
Um processo de Coaching é uma viagem confortável pelas palavras! Esta foi a definição mais leve que encontrei sobre coaching e que me leva a reflectir sobre o poder da palavra como expressão [...]