Autores que já não fazem parte da Oficina de Psicologia
Autor: Mariana Oliveira Outono e Primavera. Gosto tanto desses dias! Um friozinho aconchegante que torna nossa cama sempre convidativa. É gostoso ir dormir, e, por que não, também gostoso acordar. Até 5 minutos mais cedo! Isso, mais cedo! Para poder espreguiçar, curtir esse despertar, como não fazemos no dia-a-dia de horários corridos e relógios atrasados. [...]
Na estação do Biquíni, falamos-lhe de preocupação excessiva com o corpo! Quando os nossos biquínis, fatos ou calções de banho chamam por nós, de dentro da gaveta, surgem com eles as preocupações com a aparência e o peso. Já alguma vez reparou que nesta altura do ano grande parte dos anúncios da televisão ou [...]
A depressão pós-parto é uma condição já muito falada nos meios de comunicação social. Se fizer uma rápida pesquisa no Google encontrará definições como: “A depressão pós-parto é um quadro clínico que pode surgir nas mulheres, na fase puerperal, normalmente nas quatro semanas após o parto, e se caracteriza pela presença de um conjunto [...]
A vida nem sempre é “cor-de-rosa” e podem nos acontecer eventos muito difíceis de explicar e de lidar. Por exemplo, nenhum de nós está livre de ser assaltado à mão armada, de presenciar uma catástrofe natural (e.g. incêndio, terramoto) ou um acidente de carro fatal. Subitamente, uma pessoa que nos é próxima pode falecer ou [...]
A solidão e a saúde Segundo um estudo da Brigham Young University a solidão e o isolamento social constituem uma ameaça à saúde equiparável à obesidade, tabagismo ou alcoolemia. O isolamento aumenta o risco de morte prematura em cerca de 30% e pode ser comparável a fumar 15 cigarros por dia ou ter um [...]
Está farto das noites de insónia, em que rebola pelos quatro cantos da cama, sem conseguir adormecer, ou quando acorda de manhã não se sente totalmente restabelecido? Não é o único, com certeza! As insónias são extremamente comuns: estima-se que cerca de 1/3 da população mundial já teve ou terá insónias ao longo da [...]
Resumo: Os dias mais escuros, o frio e a chuva e parecem contribuir para o aumento de sintomas depressivos durante o Outono e o Inverno. Com a chegada do Outono, sente-se mais lento/a? Tem mais dificuldade em acordar de manhã? Cede mais facilmente à tentação das guloseimas? Tem mais dificuldade em estar concentrado/a no [...]
Autor: Fabiana Andrade Estamos no início de um novo ano e para a maioria das pessoas esta é uma altura de decisões, balanços e, quem sabe, algumas mudanças! E exatamente por isso é uma ótima altura para aplicar uma nova máxima fundamental: amar mais a mim mesmo. E o que é isso? Como sei se [...]
Relações e ralações: quando rir é o melhor remédio Todos sabemos que rir alivia a tensão e o stress, melhora o humor e aumenta os níveis de energia. Mas, sabia que rir também ajuda a construir uma relação mais forte e saudável? Sim! O riso faz com que as pessoas se sintam mais próximas, [...]
Autor: Maria João Matos “O meu pai diz que só faz isso quem não é muito certo! Ele não imagina que também o faço. O que poderia pensar de mim?” “A maioria das pessoas à minha volta critica quem o faz. Como é que o posso partilhar com alguém próximo? Nem pensar, não posso falar [...]
