Adolescência: uma fase de mudança
Autor: Valdeci António dos Santos A adolescência consiste no período do desenvolvimento humano de transição entre a infância e a vida adulta. Caracteriza-se por um processo de maturidade crescente, que envolve uma série de transformações físicas, [...]
O exercício físico no autocuidado feminino
Hoje sabe-se que a prática regular de exercício físico comporta inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Numa revisão de literatura sobre o impacto da actividade física na menopausa, é clara a importância que [...]
Ninguém é perfeito. E eu? Quero ser ninguém?
Todos nós gostamos de ser especiais e deixar a nossa marca por onde passamos. Gostamos que as coisas aconteçam da forma mais perfeita possível. No entanto, no fundo sabemos que a perfeição é pura ilusão. [...]
Automutilação
O ato de mutilar-se é muito difícil de ser compreendido pela maioria das pessoas. A dor, tão evitada, quando provocada, causa estranheza e repúdio. É preciso olhar de perto esta situação, aproximar-se para entender melhor [...]
Resiliência, sentido de vida e desemprego
Se a resiliência é um conceito psicológico, definido como a capacidade de o indivíduo lidar com adversidades, o desemprego é descrito como falta de emprego mas a verdade é que procurar emprego é também um trabalho [...]
Eu queria era um Verão sem fim!
Esperámos por elas o ano inteiro, desejámo-las mais do que a uma água gelada num dia escaldante, sonhámo-las em dias e noites sem fim e pintámo-las com as mais bonitas cores do “este ano eu [...]
Alimentos nocivos ao cérebro
O cérebro consome cerca de 20% da energia com que nos alimentamos. É um comilão :) E, para o seu bom funcionamento requer uma alimentação genericamente saudável e diversificada, sendo que alguns alimentos são especialmente [...]
5 sinais de alerta e uma curiosidade
[h2]Sintomas ansiosos[/h2] Lembrámo-nos que poderia ter interesse em espreitar alguns dos sintomas ansiosos que merecem atenção muito especializada. Naturalmente que requerem sempre avaliação, para se poder ter um entendimento claro quanto ao seu enquadramento como ansiedade [...]
Os seus pensamentos que mantêm a procrastinação
A Procrastinação é um comportamento que se auto-alimenta ciclicamente. A principal razão de tal deve-se ao facto de permitir um alívio temporário e ilusório da sensação de pressão de ter de terminar uma determinada tarefa [...]