As Férias num Mundo Digital: Gerir a ansiedade e o Fear of Missing Out

2023-10-20T13:38:46+01:0020 de Outubro, 2023|

Chegou a altura mais esperada do ano, as férias! À medida que pensamos sobre o que fazer neste período é normal aceder às redes sociais e observar a diversidade de publicações de seguidores a fazerem viagens pelo mundo, a passearem pela praia ou a divertirem-se com os amigos. E de repente, é como se [...]

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Já falou consigo hoje? – O Papel do Diálogo Interno no Bem-Estar Emocional

2023-08-07T23:51:32+01:007 de Agosto, 2023|

Já reparou na forma como fala consigo próprio? Será que a forma como falamos connosco influencia as perceções que temos sobre nós próprios? Pensamentos como: “sou um azarado. Não importa o quanto eu tente, nada irá dar certo para mim” ou “sou inútil, ninguém gosta de mim” podem ser frequentes. Poderão, realmente, influenciar a [...]

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